當(dāng)前位置:首頁 > 飲食 > 疾病調(diào)理 > 正文

六款龍眼補(bǔ)血良方

2017-05-08 08:00:08  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:女性如果氣色好,不用怎么裝飾都會呈現(xiàn)出自然的美。想要好氣色,血?dú)庖欢ㄒ恪6堁蹱I養(yǎng)豐富,從古至今都是人們喜愛的滋補(bǔ)食材,而且補(bǔ)血

女性如果氣色好,不用怎么裝飾都會呈現(xiàn)出自然的美。想要好氣色,血?dú)庖欢ㄒ恪6堁蹱I養(yǎng)豐富,從古至今都是人們喜愛的滋補(bǔ)食材,而且補(bǔ)血效果很好。因此,適量食用龍眼,能夠養(yǎng)顏。小編今天介紹六款龍眼補(bǔ)血食譜給大家。

龍眼其營養(yǎng)豐富,藥效顯著,在醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作中多有記載。如《神農(nóng)本草經(jīng)》和《本草綱目》中記載,龍眼具有壯陽益氣、養(yǎng)血安神、健胃益腎、潤膚美容、延年益壽等功效。

日本醫(yī)學(xué)界研究還發(fā)現(xiàn),龍眼還具有抗癌作用。所以我們中醫(yī)學(xué)上視為補(bǔ)血益心之佳果,果中之神品;其味甘類于大棗,入脾經(jīng)功又勝過大棗,且無大棗壅氣之弊;在補(bǔ)氣的同時(shí)又可補(bǔ)血。

因此很多人都會用龍眼美食來補(bǔ)氣養(yǎng)血,因此下面就來看看有關(guān)龍眼的各種補(bǔ)氣養(yǎng)血的美食

龍眼肉粥

【主料】龍眼肉15克,紅棗15克,粳米100克。

【制作】將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適量白糖。每日早晚各熱服1次,不宜過量。

【功用】健脾養(yǎng)心,補(bǔ)血安神。

龍眼肉紅棗飲

【主料】龍眼肉15克、黑木耳15克、紅棗15枚、冰糖適量。

【制作】把龍眼肉、木耳和紅棗泡后,放在碗內(nèi),放冰糖和水,蒸30分鐘。

【功用】滋陰活血、補(bǔ)氣養(yǎng)血;對貧血、眩暈癥、月經(jīng)不調(diào)、失眠癥、更年期綜合癥有療效。

龍眼肉煲豬心湯

【主料】豬心15克、龍眼肉15克、生姜適量。

【制作】先將豬心剖開,別去脂肪筋膜,把龍眼肉(桂圓肉)用清水洗凈。生姜去皮,切1片足夠。將豬心、龍眼肉、姜全部放入已經(jīng)煲滾了的水中。用慢火煲3小時(shí),加入少許鹽調(diào)味,即可食用了。

【功用】補(bǔ)氣養(yǎng)血,健腦益智,補(bǔ)養(yǎng)心脾。

小米龍眼粥

【主料】龍眼肉30克,小米100克,紅糖少許。

【制作】小米淘洗干凈,龍眼肉洗一下。將鍋置火上,放入適量清水、小米、龍眼肉,先用旺火煮沸,后改用文火煮至粥熟,調(diào)入紅糖即可食用。

【功用】龍眼肉含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白質(zhì)、維生素C、維生素D、維生素A等。具有養(yǎng)血安神、補(bǔ)虛長智等功效。小米營養(yǎng)豐富,含蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、煙酸、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2等。煮粥食用有益丹田、補(bǔ)虛損、開腸胃之功效。龍眼、小米相合熬煮成粥,補(bǔ)血作用更強(qiáng)。

龍眼蓮藕湯

【主料】蓮藕500克、棗(干)50克,龍眼肉50克。

【制作】蓮藕洗凈,切成厚件。桂圓肉和紅棗也分別洗凈。蓮藕、龍眼肉、紅棗一起放進(jìn)煲內(nèi),水可以稍加多,煮至泌水呈現(xiàn)淺紅色便可。

桂圓紅棗蓮子湯

【主料】桂圓8顆 紅棗10顆 蓮子二十顆 銀耳三朵 紅糖1湯匙(15克)。

【制作】銀耳泡發(fā),去除黃根,蓮子泡發(fā)。將桂圓肉,紅棗,蓮子,銀耳用清水洗凈,一起放入鍋中,倒入1000毫升的清水,大火煮開后調(diào)成小火,繼續(xù)燉煮20分鐘。煮好后,趁熱加入紅糖攪勻即可食用。

【功用】補(bǔ)氣養(yǎng)血,補(bǔ)養(yǎng)心脾,安神,治失眠、健忘、驚悸。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 国产精品久久久久影视不卡| 国产成人久久精品二区三区| 精品久久久久久国产91| 国产视频精品久久| 真实国产乱子伦精品免费| 中文字幕日韩专区精品系列| 久久精品日韩av无码| 99re视频精品全部免费| 精品国产人成亚洲区| 在线观看免费精品国产| 亚洲精品福利在线观看| 国产在线精品无码二区| 精品国精品自拍自在线| 无码人妻精品一区二区蜜桃| 91自产拍在线观看精品| 精品国产网红福利在线观看| 亚洲av无码成人精品区在线播放 | 99久久精品全部| 久久久WWW成人免费精品| 国产精品va无码二区| 99久久er这里只有精品18| 日韩精品无码中文字幕一区二区| 久久久久亚洲精品中文字幕| 国产精品91在线播放| 热久久美女精品天天吊色| 97久久精品一区二区三区| 久久91精品久久91综合| 国产精品龙口护士门在线观看| 精品久久久久久中文字幕女 | 国产成人精品cao在线| 无码日韩人妻精品久久| 久久精品视频在线看99| 国产91久久精品一区二区| 久久精品无码一区二区无码 | 亚洲国产成人精品青青草原| 久久精品99久久香蕉国产| 亚洲日韩精品无码专区网址| 老司机精品免费视频| 国产99视频精品草莓免视看| 国产欧美另类久久久精品图片| 国产精品嫩草视频永久网址|