每個女人都想自己擁有白皙光滑的肌膚，那么怎么樣可以實現這個愿望呢？臉色暗黃怎么調理？下面小編推薦一些中醫飲食調理秘方，快到下文看看了解下吧！

對于女人來說，最大的煩惱莫過于肌膚問題，沒有一個好膚色，白嫩的的皮膚。面對著滿臉的痘痘、斑點、暗黃的皮膚又怎能不黯然傷神。那么如何才能徹底擺脫肌膚，擁有一個白皙的皮膚呢？

不要斑點和暗黃

皮膚出現斑和氣血偏黃暗、沒有光澤，在中醫理論上，有兩種原因：肝腎不足和脾虛濕盛。兩者有著不同的表現和區別。肝腎不足表現為面色灰暗，常伴有腰酸困，或者脫發、失眠。

可選用滋補肝腎的六味地黃丸，這種情況要堅持服用，至少一兩個月。飲食上要少鹽和清淡。

脾虛濕盛表現為面色萎黃，常伴發有頭沉、雙下肢沉困、食欲不振等。這種情況需要健脾利濕，可選用補中益氣丸，或者選用成藥方的湯劑：萆蘚滲濕飲。

經期的調理

月經不調的原因很多，女性青春期長痘痘時常伴有肥胖、月經不調、脫發。另外，多囊卵巢也會引起月經不調。因此在使用中藥調理前，應先查清原因，排除內分泌和婦科疾病的原因。

月經不調多分為血熱和氣滯血淤，血熱引起的不調多表現為月經前期，應以清熱涼血為主，如犀角地黃湯(根據情況加減中藥)。氣滯血淤引起的不調多表現為月經后期，應以活血化淤、舒肝理氣為主，可選用逍遙丸合四物湯。

當痘痘冒出

中醫理論中，痤瘡最常見的以肺胃濕熱為主，也就是尋常型的痤瘡。這種炎性皮疹以紅色為多，包括白頭、粉刺，嚴重者有膿包，同時口苦、口干，還有便秘情況。這種情況的處理應以清肺為主。可選擇成藥方的湯劑：枇杷清肺飲合白虎湯。

另外，稍嚴重的痤瘡還會有結節和囊腫，屬于聚合型痤瘡。這種情況多因痰濕凝聚引起。可選用：海藻玉壺湯合二陳湯(包括陳皮、半夏)。

飲食注意：不要吃辛辣、刺激、油膩的食物，也不要吃太熱性的肉類，如羊肉。可多吃水果、蔬菜，但熱性的水果盡量不吃，如葡萄和荔枝。

小貼士：

1.自己購買中藥進行調理，中醫講究辨證，每個人的體質情況有所不同，使用的中藥也有差別，應由大夫進行辨證后再進行調理。

2.口味要清淡，盡量不吃辣椒。

3.保持好的心態，尤其是發育期。同時找一個適合自己的鍛煉方法。

4.注意清潔面部，用溫水洗臉，可使用含硫磺的香皂。護膚品選用水劑和霜劑。

怎樣消除自己肌膚的暗黃無光

越來越差的城市環境，越來越多的面對求生工具電腦。于是越來越多MM覺得自己肌膚無光澤，暗黃還帶點晦氣，無光的膚色也使人看起來疲憊又憔悴，似乎人了老上了幾歲。怎么解決這些問題呢？可能不同方面的專家會有不同的見解，今天小編就從美容角度教你怎樣消除自己肌膚的暗黃無光，提升肌膚透明感。相信透明感肌膚一定是你的護膚夢想吧，那還不一起來學學。

提升肌膚透明感第一招：潔面很重要！

積聚的灰塵會留在臉上，若洗臉洗得不干凈，會慢慢使皮膚暗沉缺乏光澤。潔面是提升肌膚透明感的重要第一步，不管你身處何方，只要你還在這個地球上，那就有灰塵會侵襲你可人的臉蛋，要想好好保護她，就一定要先將每天貼附在臉上的灰塵徹底的洗去，還肌膚最自然最透明的清潔感。

提升肌膚透明感第二步：巧用爽膚水

含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以軟化角質層，使水分的迅速滲透肌膚而達到收斂和美白的作用。暗沉的肌膚需要更好的補水保濕才能將透明感提升回來的哦！

提升肌膚透明感第三步：妙用面霜

蒼白、暗沉的臉色，當然不是說靠簡單的洗就能解決問題的。一定要使用些“法寶”才能讓肌膚透明起來。徹底清潔肌膚后，讓肌膚吸收營養，恢復迷人透明紅潤，這才是關鍵。當然，切忌不要使肌膚“富營養化”，不然會出現脂肪粒哦！

提升肌膚透明感第四步：重視面膜的功效

長期使用電腦的女孩們肌膚缺水的狀況比較明顯，肌膚缺水也就會顯得干癟安暗黃，缺乏透明感，定期使用面膜能很好起到保濕作用，提升肌膚透明感。而且同時選對了面膜還可以起到修復作用，去黃消暗沉，恢復紅潤透明肌膚。

總結：要想徹底告別暗黃肌膚，飲食調理效果很好，可由內到外的調理，因此大家不妨試試上面中醫養生專家都愛的飲食秘方吧！