凍瘡是冬季的常見皮膚病，很多人因為不注意保暖而使手上長凍瘡，那在平時生活中我們應該怎么預防凍瘡呢？長了凍瘡我們又應該怎么治療呢？冬天容易長凍瘡的親們快來看看吧。

凍瘡怎么根治

【當歸羊肉羹】

配方：當歸25克，黃芪25克，黨參25克，羊肉500克。

制法：當歸、黃芪、黨參裝入紗布袋內，與羊肉一起放入鍋內，加蔥、姜、料酒、精鹽、清水適量，用武火燒沸，改用文火煨至羊肉軟爛，味精調味。

功效：補氣養血。

用法：吃肉喝湯，每日2次。

【歸參燉母雞】

配方：母雞1只(約1250克)，當歸15克，黨參15克。

制法：把當歸、黨參、蔥、姜、料酒、精鹽放入洗凈的雞腹內，入鍋加水，小火煨燉至肉熟爛即成。

功效：益氣補血。

用法：吃肉喝湯，分餐食用。

【桂姜粥】

配方：桂枝10克，干姜3克，糯米50克。

制法：功效：溫陽散寒，通經活絡。

功效：制法：先把桂枝、干姜加水煎煮，用其汁液與糯米煮粥。

用法：早晚分次食用。

【附姜煨狗肉】

配方：熟附片6克，生姜150克(煨熟切片)，狗肉150克(切塊)。

制法：先以蒜頭及花生油熗鍋，放入狗肉微炒，待皮色轉黃，再加水適量，以武火燒開后，放入熟附片及煨姜，改用文火煨至狗肉熟爛，加食鹽、味精調味即可。

功效：溫經散寒通絡。

用法：佐餐食用。

怎樣預防凍瘡

內療多吃維C、保證睡眠

護理肌膚內療比外用的效果要好得多。到了冬季，圍圍脖、戴口罩是最好的遮擋寒風侵襲的好方法。對于皮膚干燥的MM，有效的護膚方法是多吃些維生素C含量較高的食物，如西紅柿、蘋果、橙子等，而魚皮、豬肘等富含膠原蛋白的食物可以起到滋潤皮膚的作用。

洗臉水溫只要20℃—25℃

冬季天氣冷，許多女孩都改用熱水洗臉，其實這很不科學。任東建議，冬季皮膚較干的女士用20℃—25℃的溫水洗臉。具體地說，非油性皮膚和混合膚質的人，最好用溫水洗臉，但要低于體溫，用手試有溫熱感，不覺得燙即可;這種溫水不僅可以輕松洗去面部浮塵，還可使毛孔張開，利于皮膚的深層清潔。

洗面奶，干性皮膚用酸性洗面奶

通常干性皮膚油脂的分泌量少，還是凍瘡滋生的多發性皮膚。因此在清潔面部時就宜選用微酸性的洗面奶，并少用冷水洗臉，以免將臉越洗越干。在飲食上更要注意控制酸性食物的進食量。

保濕很重要，必用爽膚水和乳液

冬季皮膚發干的人，千萬不能用潔膚水，而應該用爽膚水。它的作用就在于再次清潔以恢復肌膚表面的酸堿值，并調理角質層，使肌膚更好地吸收水分，并為使用保養品作準備。所以洗完臉之后，使用爽膚水可以迅速補充水分。

防曬也很重要，指數太高易干燥

防曬也是冬季的話題之一。除了謹記先防曬、再隔離的步驟之外，小編提醒，秋冬防曬也是保濕防干燥的重要細節，遠離干燥才是遠離凍瘡的基本，無論是冬季還是夏季，防曬品的指數都不要太高，指數越高會讓皮膚越干燥。

凍瘡是怎么形成的

凍瘡是冬季比較常見的皮膚疾病。是對寒冷敏感的人受寒冷的刺激而引起機體組織的損傷。

冬天天氣一冷，皮膚里的血管就收縮，以此來保住體溫。而手、腳、耳等部位因遠離心臟，血流比較緩慢，這些地方的血液循環就比較差。

如長期受寒冷刺激，就很容易形成凍瘡。輕的血管壁遭到破壞，里面的液體滲出來，因組織液回流不暢，滲出的液體不能即時回到血液中去。于是就出現紅腫，刺激感受器，產生灼痛、發癢的感覺。

嚴重的血管被凍壞，血液循環受阻，因而引起皮膚及皮下組織壞死，潰爛、不易愈合。當天氣變暖時，又可自行緩解。

經常被凍傷的人有遺傳性。所以生過凍瘡的同學應注意及早采取措施，防止凍瘡的再次發生。凍瘡初起時，可用凍瘡藥水或綠藥膏等涂擦局部，并注意保暖。如果已發生水泡，則可用消毒的針刺破水泡，再敷上凍瘡油膏。潰爛的要到醫院去治療。

寒冷是凍瘡發病的主要原因。其發病原因是凍瘡患者的皮膚在遇到寒冷(0～10℃)、潮濕或冷暖急變時，局部小動脈發生收縮，久之動脈血管麻痹而擴張，靜脈淤血，局部血液循環不良而發病。

此外，患者自身的皮膚濕度、末梢微血管畸形、自主性神經功能紊亂、營養不良、內分泌障礙等因素也可能參與發病。

缺乏運動、手足多汗潮濕、鞋襪過緊及長期戶外低溫下工作等因素均可致使凍瘡的發生。

臨床表現凍瘡好發于初冬、早春季節，以兒童、婦女和末梢血液循環不良者多見，這些患者常伴有肢體末端皮膚發涼、肢端發紺、多汗等表現。

皮損好發于手指、手背、面部、耳郭、足趾、足緣、足跟等處，常兩側分布。常見損害為局限性淤血性暗紫紅色隆起的水腫性紅斑，境界不清，邊緣呈鮮紅色，表面緊張有光澤，質柔軟。

局部按壓可褪色，去壓后紅色逐漸恢復。嚴重者可發生水皰，破裂形成糜爛或潰瘍，愈后存留色素沉著或萎縮性瘢痕。癢感明顯，遇熱后加劇，潰爛后疼痛。

總結：凍瘡讓本來嫩白的雙手變得粗糙、丑陋，這是每一個愛美之人都不愿看到的事情，所以今天小編就為大家雪中送炭，給大家介紹一些治療凍瘡的食療方，被凍瘡困擾的親們快看看吧。