山藥不僅是藥材它還是美味的食材，用山藥熬粥喝不僅味道鮮美而且有很好的食療效果，能夠延年益壽，提高人體的抵抗力，那么大家知道山藥粥的做法嗎？山藥粥的功效與作用是什么呢？下面小編就為大家介紹一下山藥粥的做法大全吧。

山藥粥是一道美味的藥膳，為什么說它是藥膳呢？因為它有很好的滋補效果，下面大家就一起來看看它的功效和作用吧。

用山藥作粥治療疾病是中醫藥粥療法的重要組成部分，山藥粥療法，中國有著悠久的歷史。用山藥制粥可以延年益壽，在民間美稱之為神仙粥。山藥，山藥含有皂甙、黏液質、膽堿、淀粉、糖類、蛋白質和氨基酸、維生素C等營養成分以及多種微量元素，且含量較為豐富，具有滋補作用，為病后康復食補之佳品。山藥可促使機體T淋巴細胞增殖，增強免疫功能，延緩細胞衰老，常服山藥可延年益壽。

山藥中的黏多糖物質與礦物質相結合，可以形成骨質，使軟骨具有一定彈性。含有豐富的維生素和礦物質，所含熱量又相對較低，幾乎不含脂肪，所以有很好的減肥健美的功效。山藥所含黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，防止動脈硬化。食用山藥還能增加人體T淋巴細胞，增強免疫功能，延緩細胞衰老。

山藥的營養價值很高，是一種滋補身體的食物，所含的營養物質很多比如，淀粉酶、膽堿、粘液質、糖蛋白和自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、維生素C及碘、鈣等，經常食用山藥粥，補益頗多。

粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會;粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。

山藥粥療

1、用薯蕷粥治小兒夏秋腹瀉，效果極佳。“小兒乃少陽之體”，陰分未足，如滑瀉不止，尤易傷及陰分。若兼發熱煩渴、小便不利、干嘔懶食等證，“燥渴多飲、飲水過多、不能運化，遂成滑瀉，而燥渴益甚”。在治療上，“欲滋其陰而脾胃愈泥，欲健其脾，而真陰愈耗”，涼潤溫補，皆不對證。惟有“山藥脾腎雙補，在上能滋，在下能固，利小便而止大便”，且為尋常服食之物，以之作粥，調以砂糖，小兒必喜食之，一日兩次，可期數日必愈。若治泄瀉久而腸滑不固。在薯蕷粥內，加“固澀大腸”之熟雞子黃，即山藥雞子黃粥，用以治療瀉泄日久，腸滑不固者。雞子黃味甘性平，有滋陰潤燥，養血熄風之功。配合山藥同服，補真陰，固元氣，平喘嗽，止瀉泄之效更彰。

2、用山藥和薏苡仁熬粥具有很好的食療效果，比如飲食懶進、勞熱咳嗽等，并治一切陰虛之證。生山藥、生薏仁共搗成粗渣，煮至爛熟，再將柿霜餅切碎調入，即珠玉二寶粥，隨意服之。方中“山藥、薏米皆清補脾肺之藥”。且山藥滋膩，薏米淡滲，兩藥并用，滋膩與淡滲互濟，可久服無虞。更以柿霜餅益肺陰，清肺熱，滋肺燥為佐使，能大滋脾肺之陰，誠為至穩善之方。

3、用山藥配半夏治療胃氣上逆、沖氣上沖，以致嘔吐不止、聞藥氣則嘔吐益甚，諸藥皆不能下咽者。用半夏煮湯去渣，再入山藥煮粥，少入砂糖即成薯蕷半夏粥。張氏謂：“凡嘔吐之人，飲湯則易吐，食粥則則借其稠粘留滯之力，可以略存胃腑，以待藥力施行”。而山藥之潤肺生津，可濟半夏之燥，又能補腎斂沖，沖氣得養而自安其位，嘔吐自止。且兩藥皆清淡無味，故奏效甚捷。若上焦有熱，以柿霜代白糖;上焦有寒服干姜末。

4、用山藥配川貝治療咳嗽吐血，脈象虛數者，常用生山藥，煮粥送服川貝細末，每收顯效。悶者，入雞內金;熱者嚼服天門冬。他通過臨床驗證了山藥與川貝、天門冬配伍，乃寧嗽止咳之黃金搭檔。

5、用山藥配三七、鴨膽子治療赤痢。如治少年李濟成，患痢四十余日，其脈細弱而數，兩尺重按即無，所下者膿血相雜，治以三寶粥。生山藥煮粥送服三七粉，鴨膽子。其后膿血即止。后再以山藥粥送服鴨膽子，連服數次，鴨膽子漸減，直至病愈。鴨膽子味苦性涼，為涼血解毒防腐生肌之要藥，最能清血分及腸中之熱，善治熱性赤痢。山藥粥送服，乃因既能健脾澀腸，又能兼制鴨膽子苦寒傷中，扶正不礙邪，逐邪不傷正。

6、用山藥配車前子治療陰虛腎燥、小便不利、大便滑瀉、兼虛勞有痰作嗽者。選山藥、車前子同煮稠粥即薯蕷芣苢湯(粥)，一日連食三次，治陰虛腎燥小便不利，大便滑瀉兼治虛勞有痰作嗽。山藥固大便，又能能治陰虛小便不利，車前子利小便，又偏滋陰。二藥相伍，既利小便，又止瀉泄。且二藥皆汁漿黏稠，作粥服之，可留戀腸胃，收效更速。

山藥粥的做法

山藥粥一

材料

懷山藥片60克或鮮山藥120克，粳米50克。

做法

1.將粳米淘洗后，同山藥片一并放入鍋內(以搪瓷鍋或砂鍋為好)，加入適量清水，煮成稀薄粥。

2.也可先將干山藥研粉，待粥煮至米爛湯稠時調入山藥粉同煮。

3.如用新鮮山藥，削去外皮后，洗凈，切成丁狀，同粳米一起煮。

山藥粥二

材料

糙米，大麥米，山藥。

做法

1.將糙米、大麥米淘凈后泡8個小時。

2.山藥洗凈去皮，切塊。

3.將泡米的水連米一起倒入鍋內。

4.加入山藥塊，大火燒開后轉小火煲制。

5.熬制米湯粘稠后關火，大概一個半小時。

山藥枸杞粥

材料

大米，山藥，枸杞。

做法

1.大米加水提前泡半小時，山藥洗凈，去皮切塊;2.泡好的米放鍋中，加5杯水煮開，改小火煮粥，加枸杞、山藥塊一起熬煮;3.稍攪拌，小火熬煮30分鐘即可。

山藥粥三

材料

山藥3兩，韭菜花3支，海苔1張，蔥半條，白粥半碗，高湯1碗，鹽1茶匙。

做法

1.山藥去皮洗凈后，切成條狀放入滾水中川燙取出備用;蔥切成蔥花備用;海苔用剪刀剪成條狀備用;韭菜花切段備用。

2.取一湯鍋，放入高湯、韭菜花、山藥以中火煮5分鐘后，加入白粥和調味料拌勻即可熄火。

3.起鍋盛入容器時，再撒入蔥花、海苔絲即可。

結語：以上就是360常識網為大家介紹山藥粥的功效與作用的全部內容，大家是不是已經了解了美味的山藥粥有什么功效了吧，山藥的功效有很多，對人體有很大的好處，而用山藥熬粥就會更加的滋補人體，所以大家在日上生活中可以多吃一點哦。