補腎也看時間 早上吃這些食物才補腎
2017-01-16 20:43:19 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：生活中的一些不良習(xí)慣和高強度的工作壓力都容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題，腎虛就是很普遍的一種。腎主精氣神，腎不舒服了，做什么事情都沒勁，補腎
生活中的一些不良習(xí)慣和高強度的工作壓力都容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題，腎虛就是很普遍的一種。腎主精氣神，腎不舒服了，做什么事情都沒勁，補腎也是要看時間的。都說早餐要吃好，早上補腎的食物有哪些呢？
1.銀耳冰糖
做法：
水發(fā)10g銀耳摘去蒂頭，揀去雜質(zhì)，漂洗潔凈，加水適量，急火煮沸改用文火煮熟，至銀耳酥爛，加入冰糖，攪拌至溶化。雞蛋取蛋清加少許水?dāng)噭蚝笕脲佒校僖晕幕鹆罘校鲥伹凹尤胧熵i油少許即成。早晨或睡前服食>>>腎虛的癥狀有哪些 5信號示腎虛功效：
潤肺補氣，滋陰補腎。適用于盜汗煩躁，午后潮熱，心悸失眠。這道藥膳顏色冰清玉潔，賣相吸引，味道甘甜，入口滑軟，制造簡單不費時。
2.玫瑰豬蹄
做法：
玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1只，黃酒30克，生姜、紅糖、食鹽各適量。先將豬蹄洗凈切成6—7塊，然后將諸味同入鍋，加清水1000毫升，用小火煮2小時，去藥渣，加食鹽再煮5分鐘，加糖凋味收汁即可取食。功效：
理氣通經(jīng)，活血化淤。這兩種適合早上吃的補腎食物制作起來都非常簡單，平時大家只要早起一點就可以了，當(dāng)然了當(dāng)腎虛比較嚴重的時候還是要及時到醫(yī)院進行檢查和治療。
