女人補血湯有哪些呢

2017-07-10 21:04:41　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：很多女人平時存在著氣血不足、貧血的情況，這樣的會身體是不舒服的，也經(jīng)常的會沒有精神，頭暈乏力的，影響正常的工作和生活。對于這種情況

很多女人平時存在著氣血不足、貧血的情況，這樣的會身體是不舒服的，也經(jīng)常的會沒有精神，頭暈乏力的，影響正常的工作和生活。對于這種情況，大家可以通過一些飲食方面的調(diào)理來很好的保護身體健康。比如可以喝點補血湯，那么，女人補血湯有哪些呢？對于可以起到補血效果的湯類，一起來看看下文的介紹。

黑糯米補血粥

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個月記得喝，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環(huán)，但是因為不易消化，每次盡量下7.8個就可以。

雙紅補血湯

紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經(jīng)常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

四物木耳湯

功效：補血、活血、養(yǎng)血，常服可令顏面紅潤、皮膚細膩

做法：當歸6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大棗5枚，黑木耳（干）15克，紅糖30克。先將諸藥洗凈切片并裝入紗布袋，黑木耳水發(fā)后去雜質(zhì)，然后同入鍋加清水1000毫升，用文火煮1小時，去藥袋后加紅糖調(diào)味，煮沸后即可飲服。

女人補血湯有哪些呢？上述這幾種湯類都是補血的，女人在產(chǎn)后或者是月經(jīng)期間也可以多喝點這些湯來補血。平時如果大家身體虛弱的時候，就要多注意飲食的調(diào)理，還需要多注意休息，以免身體虛弱、免疫力下降，引起一些疾病的發(fā)生。