濃米湯的營養(yǎng)價(jià)值 潤燥養(yǎng)顏！
濃米湯過去是農(nóng)村家庭的早餐，隨著社會的發(fā)展，忙碌的現(xiàn)代人一切講求方便快速，漢堡、三明治已經(jīng)取代了傳統(tǒng)粥飯。時(shí)至今日，濃米湯在網(wǎng)絡(luò)上再次被提起，它的神奇功效也引發(fā)了民眾的興趣。今天我們就給大家介紹米湯的營養(yǎng)價(jià)值有哪些？喝米湯有什么好處。
濃米湯是用大米、小米、紫米等各種米類熬稀飯時(shí)，浮在上面的一層粥油，是粥的精華。濃米湯含有豐富的碳水化合物和維生素B1、B2及磷、鐵、無機(jī)鹽等營養(yǎng)素。有益氣、養(yǎng)陰、潤燥的功效。
濃米湯為何有這樣大的功效？《本草綱目拾遺》中做過解釋：“米油，力能實(shí)毛竅，最肥人。黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋陰之功，勝于熟地也。”清代名醫(yī)王士雄在其著作《隨息居飲食譜》中也說：“貧人患虛癥，以濃米湯代參湯，每收奇跡。”
常喝米湯，頭發(fā)烏黑濃密
一個(gè)大媽，年過60歲了，每天早上都喝一碗濃米湯，四個(gè)月后突然發(fā)現(xiàn)頭發(fā)比以前濃密許多，而且新長出來的頭發(fā)都是黑的。
大米本身有豐富的營養(yǎng)素，能讓經(jīng)氣歸位，通暢經(jīng)絡(luò)，供應(yīng)頭發(fā)的營養(yǎng)能夠順利送達(dá)頭發(fā)各處，于是頭發(fā)自然長得又黑又密了。現(xiàn)代人不僅有掉發(fā)問題，白發(fā)早生也是挺惱人，喝濃米湯能長黑發(fā)，真得要好好喝它。
常喝米湯，皮膚白嫩有光澤
隨著年齡的增長，體內(nèi)累積一定毒素，皮膚開始出現(xiàn)暗淡、長斑等問題。誰都希望自己40歲時(shí)可以看起像20歲，50歲時(shí)像30歲。但談何容易啊！
有專家表示，皮膚出現(xiàn)暗淡無光澤、長斑等問題，都是體內(nèi)廢物滯留導(dǎo)致的。大米的食物能量打通了她的經(jīng)絡(luò)，便很快地把廢物清除出去了，于是，皮膚重新變得又白又嫩。
