健脾補(bǔ)腎的湯有哪些？
脾臟和腎臟是人體最重要的兩個器官之一，只要其中的一個器官出現(xiàn)障礙的話，都可能會直接影響到整個身體的正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，特別是腎臟直接關(guān)系到體內(nèi)水的平衡和男性性功能的高低。所以在日常生活中男性都會積極的進(jìn)行補(bǔ)腎的調(diào)理。飲食調(diào)理是比較好的一種方法，那么健脾補(bǔ)腎的湯到底有哪些呢？
當(dāng)歸燉羊肉
材料：羊肉，當(dāng)歸，生姜，黃酒。
制作方法：把羊肉切成塊洗干凈，然后把當(dāng)歸，生姜，黃酒一起放增鍋里燉兩個小時。
食用方法：吃肉喝湯。
羊肉，具有補(bǔ)虛，益氣的作用，同時可以提高身體的免疫力，當(dāng)歸具有滋陰補(bǔ)腎的效果，對于腎虛的男人由為適用，當(dāng)然了這道當(dāng)歸燉羊肉的壯陽補(bǔ)腎的效果相當(dāng)好，但是如果一次性吃太多的話，也是會引起“上火”的問題的。
胡蘿卜狗肉湯
材料：狗肉，胡蘿卜，芡實(shí)
制作方法：把狗肉切成塊狀，先放入鍋中用小火燉兩個小時，等其入味之后，加入胡蘿卜，芡實(shí)在用大火煮15分鐘既可。
食用方法：吃狗肉，喝胡蘿卜湯。
狗肉是公認(rèn)的最好的補(bǔ)腎佳品，加入胡蘿卜之后，可以讓其發(fā)揮出更大的營養(yǎng)，再者也可以讓去狗肉的腥味，但是提醒一下身體過虛的中老年人切記一次性吃太多胡蘿卜狗肉了，很容易引起補(bǔ)得過多，而出現(xiàn)“流鼻血”的問題的。
黃豆骨頭湯
材料：黃豆，豬骨頭，香菇幾朵。
制作方法：直接把豬骨頭和黃豆一起放進(jìn)去煮就好了，用大火燒開之后把香茹放進(jìn)調(diào)味用小火在煮半個小時加鹽就可。
食用方法：吃肉，黃豆，喝湯，
上文中介紹了很多的湯，這些湯都有一個共性就是可以健脾補(bǔ)腎。脾虛和腎虛的患者長期的服用這些湯進(jìn)行調(diào)理，是可以起到補(bǔ)腎健脾的作用的。而且除了這些食物以外，最好可以堅(jiān)持多做一些戶外的運(yùn)動，堅(jiān)持鍛煉身體也是補(bǔ)腎健脾的一種方式。
