紅棗桂圓湯怎么燒才好吃
對于女性來說人生最大的財(cái)富就是能夠擁有健康的身體和漂亮的容顏，但是隨著生活壓力不斷的增大，很多女性總是會出現(xiàn)氣血不足和夫婦暗淡的現(xiàn)象，加之飲食不規(guī)律經(jīng)常熬夜還容易出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，這對健康的影響是非常大的，但是如果我們能及時(shí)調(diào)整好飲食就能得到很好的改善其中紅棗和桂圓就是很好的補(bǔ)氣血的食物，下面一起了解下紅棗桂圓湯怎么燒才好吃。
紅棗桂圓湯怎么燒才好吃
用料
紅棗去籽100克、桂圓100克、水適量
步驟/方法
將水煮沸后，變成小火。
將桂圓放進(jìn)沸水中煮20分鐘后，放入紅棗，再燜煮20分鐘即可。
夏天做好后放入冰箱冷藏，想起來的時(shí)候就來上一碗。
營養(yǎng)價(jià)值
桂圓補(bǔ)心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉。思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病后或產(chǎn)后體虛，及由于脾虛所致之下血失血癥。[4] 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)踐證明 ，它還有美容、延年益壽之功效。
紅棗是一種營養(yǎng)佳品，被譽(yù)為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質(zhì) ，其中維生素C（抗壞血酸）的含量竟高達(dá)葡萄、蘋果的70～80倍，蘆丁（維生素P）的含量也很高，這兩種維生素對防癌和預(yù)防高血壓、高血脂都有一定作用。
貧血會導(dǎo)致身體出現(xiàn)頭暈和四肢乏力的現(xiàn)象，這對健康的影響是非常大的，上面就是對紅棗桂圓湯怎么燒才好吃的介紹，通過了解之后我們可以按照上面的方法進(jìn)行制作，并且味道比較香甜美味，但是在制作的時(shí)候一定要用小火慢慢熬制。
