當(dāng)前位置:首頁 > 飲食 > 養(yǎng)生湯 > 正文

紅豆蓮子紅棗湯的做法

2017-07-09 21:10:22  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:你個(gè)人都希望自己每天精神飽滿的去工作和生活,是在當(dāng)今巨大的工作壓力下,很多人總是要長(zhǎng)期的熬夜加之飲食經(jīng)常草草了事,不及時(shí)對(duì)身體進(jìn)行

你個(gè)人都希望自己每天精神飽滿的去工作和生活,是在當(dāng)今巨大的工作壓力下,很多人總是要長(zhǎng)期的熬夜加之飲食經(jīng)常草草了事,不及時(shí)對(duì)身體進(jìn)行調(diào)整就特別容易導(dǎo)致出現(xiàn)一些疾病,這對(duì)健康的影響是非常大的,如果我們通過一日三餐的飲食來對(duì)身體進(jìn)行調(diào)整就能夠得到很好的改善,其中紅豆就是我們常吃的對(duì)身體有很好調(diào)理的作用,它可以搭配蓮子和紅棗一起煲湯,有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血和清心安神并提高身體免疫力的作用,下面一起了解一下紅豆蓮子紅棗湯的做法。

紅豆蓮子紅棗湯的做法

主料

棗(干)適量.蓮子適量.赤小豆適量

調(diào)料

紅糖適量

做法

1.用清水將紅棗和赤豆浸泡2小時(shí)、淘去泥沙雜質(zhì)洗凈;

2.將浸泡洗凈后的赤豆放入鍋中,加入足夠清水,旺火燒沸后,轉(zhuǎn)小火慢火燜煮1小時(shí);

3.加入洗凈后的紅棗、蓮子繼續(xù)慢火悶煮1小時(shí);

4.煮至赤豆蓮子酥透后,加入紅糖調(diào)和即成。

健康小常識(shí)

紅棗、蓮子、赤豆這三種物美價(jià)廉的食材, 加上紅糖, 慢火燉煮, 熬成濃郁甘甜的湯汁。喝了滋潤(rùn)氣血、補(bǔ)血安神、健脾解毒, 同樣讓你以內(nèi)養(yǎng)外, 臉色紅潤(rùn)有光澤, 強(qiáng)身健體質(zhì)紅顏不老!

上面就是對(duì)紅豆蓮子紅棗湯的做法介紹,通過了解以后我們知道它制作起來非常的簡(jiǎn)單,但不失它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,所以平時(shí)由于工作疲勞以及心情煩躁的朋友可以經(jīng)常做一些這樣的湯類來食用,這樣對(duì)身體能夠起到很好的改善,而且紅豆還有很好的減肥作用。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 亚洲区精品久久一区二区三区| 国产美女亚洲精品久久久综合| 久久久一本精品99久久精品88| 99久久综合给久久精品| 精品一区二区三区在线观看l| 精品人妻系列无码天堂| 亚洲成人国产精品| 99国产精品无码| 久久精品久久精品久久精品| 第一福利永久视频精品| 自拍偷在线精品自拍偷99| 久99频这里只精品23热视频| 久久精品国产精品亜洲毛片| 国产成人精品久久亚洲高清不卡| 91情国产l精品国产亚洲区| 国产精品自在线拍国产电影| 精品亚洲视频在线| 国产91精品在线| 麻豆aⅴ精品无码一区二区| 三上悠亚精品一区二区久久| 黄大色黄美女精品大毛片| 亚洲精品无码专区| 3d动漫精品啪啪一区二区中| 久久精品国产96精品亚洲| 精品第一国产综合精品蜜芽| 老司机午夜精品视频在线观看免费| 欧美精品VIDEOSEX性欧美| 91精品国产色综久久| 国产成人无码久久久精品一| 国产在线观看一区精品| www国产亚洲精品久久久| 国产精品VA在线播放| 精品72久久久久久久中文字幕 | 在线精品国产一区二区三区| 亚洲国产午夜中文字幕精品黄网站 | 无码精品视频一区二区三区| 亚洲日韩精品无码专区网址| 中文字幕精品1在线| 国产精品部在线观看| 成人国产精品高清在线观看| 国产午夜精品福利|