紅糖桂圓紅棗湯的做法
我們都知道和桂圓可以說是對(duì)女性身體最好的滋養(yǎng)品，它能夠很好地補(bǔ)氣養(yǎng)血，長期食用能夠讓女性面色紅潤變得更加的年輕，很多女性喜歡用桂圓和紅棗一起煲湯來飲用對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，如果搭配紅糖還有很好的緩解貧血等現(xiàn)象，尤其是女性有痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)更加適合長期食用，下面一起了解一下紅糖桂圓紅棗湯的做法。
紅糖桂圓紅棗湯的做法
主料：
棗(干)60克、桂圓30克、枸杞子30克
調(diào)料：
紅糖30克、水800克
1、紅棗、枸杞、桂圓置于盤中
2、清洗干凈后用冷水泡發(fā)1小時(shí)
3、將泡發(fā)好的的材料濾干水分倒入湯煲中，加入800克清水，加入紅糖
4、攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開后轉(zhuǎn)小火，燉30分鐘左右即可
營養(yǎng)價(jià)值
紅棗，性味平和，可以滋養(yǎng)血脈，強(qiáng)健脾胃。
枸杞，可治肝腎陰虧，益精明目。
桂圓，有壯陽益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥。
紅糖，性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
此湯除可用于普通人春季養(yǎng)生，亦可用于產(chǎn)婦產(chǎn)后補(bǔ)血，以及經(jīng)期婦女調(diào)經(jīng)理痛之用，女性朋友們常喝此湯，還有養(yǎng)顏美容之功效
上面就是對(duì)紅糖桂圓紅棗湯的做法介紹，通過了解以后我們知道它制作起來非常的簡單快捷，但是值得注意的是它雖然對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)作用，但是桂圓一旦食用過多容易引起身體上火，所以我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候一定要適量。
