紅豆綠豆山楂紅棗湯的做法
2017-07-09 21:10:15 來源：360常識網
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導語：我們都知道經常吃些豆類對我們的身體健康有很多好處，其中紅豆和綠豆都是我們經常吃到的食物，他們有很好的排毒作用，而且也可以用來煲湯，
我們都知道經常吃些豆類對我們的身體健康有很多好處，其中紅豆和綠豆都是我們經常吃到的食物，他們有很好的排毒作用，而且也可以用來煲湯，這樣能夠讓對身體起到很好的調整，如果再搭配山楂還能起到降血脂和消除脂肪的作用，食物對身體進行調整是最安全和有效的，尤其是肥胖的人一定要調整好飲食，下面一起了解下紅豆綠豆山楂紅棗湯的做法。
紅豆綠豆山楂紅棗湯的做法
材料：
紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚(溫馨提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的)
做法：
將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。(溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的)
食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
原理：紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。
其實，每次食用只是這個半份的量（就是紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚），但我自己為了省事，每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。
在眾多飲食當中能起到減肥和美容養顏的食物，往往最受女性們的歡迎，上面就是對豆綠豆山楂紅棗湯的做法介紹，通過了解以后我們知道它們都是比較常見的食材，經常食用還有降低脂肪的作用，所以平時我們也可以經常食用，想要達到更好的減肥效果平時一定要多進行體育鍛煉。
