產(chǎn)后下奶湯的做法
很多的朋友們由于在生產(chǎn)過后大家會發(fā)現(xiàn)，自己的奶水過少孩子總是吃不飽的現(xiàn)象，那么在接下來的這篇文章，我們要介紹一下產(chǎn)后下奶湯的制作，來去了解一下，很多在生產(chǎn)過后奶水的朋友們，可以來嘗試一下這道產(chǎn)后下奶湯。
食譜原料：
豬手;大粒花生米;青菜;油、香蔥、姜塊、料酒、鹽和雞精少許。
制作方法：
1、先把豬手洗凈，用刀剁成幾大塊放入容器，添些料酒去腥。
2、把香蔥打個節(jié)，姜塊用刀拍扁。
3、放入油熱鍋后，把豬手塊、蔥節(jié)、姜塊放進沙鍋炒幾下，然后加水。
4、開大火直到沸騰，然后改小火，再根據(jù)口味放鹽繼續(xù)燉大約一個小時。
5、看到豬手骨肉分離，放進青菜，加雞精調(diào)味，關(guān)火。
6、把乳白色的“花生豬手湯”盛進湯盆，往湯里滴幾滴香油。
產(chǎn)婦喝湯有技巧
忌吃的食品有：含麥芽的食品，大小麥，韭菜和雌性的動物，腌制食品以及辣椒，辛辣的食品。這些對與催奶沒有好處，倒是斷奶時可用于回奶。
但產(chǎn)婦喝肉湯也有學(xué)問。如果產(chǎn)后乳汁遲遲不下或下得很少，就應(yīng)早些喝點肉湯，以促使下乳，反之就遲些喝肉湯，以免過多分泌乳汁造成乳汁瘀滯。
肉湯過濃，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收，往往引起新生兒腹瀉，因此，產(chǎn)婦喝肉湯不要過濃。可以喝些有營養(yǎng)的葷湯和素湯，以滿足母嬰對各種營養(yǎng)素的需要。
奶制品，奶酪，花生，黃豆和豆制品，雞腳，筍，麻油，糯米都是不錯的催奶食物。
總之，產(chǎn)后喝湯下奶要掌握一定的技巧及方法，否則反而不利于催乳。
上面的文章我們了解到了產(chǎn)后下奶湯的制作方法，其實方法非常的簡單真理很多奶水不足的朋友們，來說是一道非常不錯的補品，而且還具有調(diào)理身體的功效。
