紅豆百合湯的做法
在我們生活中有很多甜品特別受到女性朋友的喜歡，經(jīng)常喝些甜品對(duì)我們身體有很多的好處，而且甜品的種類也有很多種的，其中紅豆百合湯就是比較受到女性朋友喜歡的甜品，他有補(bǔ)氣養(yǎng)血美容養(yǎng)顏的功效，尤其是經(jīng)常因?yàn)樯习嗝β档呐员容^適合多喝些紅豆百合湯，下面我們一起了解下紅豆百合湯的做法。
紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強(qiáng)健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強(qiáng)體力。養(yǎng)生也是護(hù)膚的重要的一部分，外調(diào)加上內(nèi)養(yǎng)，才能造就一個(gè)水靈靈的女人。
紅豆在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上，主要應(yīng)用于行水——去水腫、利氣——去腳氣、健脾，如將紅豆和鯉魚煮湯食用，對(duì)水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水、補(bǔ)體虛;紅豆與冬瓜同煮后的湯汁是全身水腫的食療佳品;紅豆與扁豆、薏仁同煮，可治療腹瀉。另外，紅豆還可與中藥同用，如紅豆配連翹和當(dāng)歸煎湯，可治療肝膿腫;紅豆配以蒲公英、甘草煎湯，可治療腸痛等。
紅豆百合湯的做法
原料：紅豆、百合、冰糖
制作方法：
（1）將紅小豆挑揀去雜物后洗凈洗凈后，在清水里浸泡2-3小時(shí)。
（2）將新鮮百合切去根部后一瓣瓣掰下，洗凈。（如果沒(méi)有新鮮百合，可以用干百合代用，但是要在清水里先浸泡開(kāi)）。
（3）把浸漲的紅豆和百合放了鍋里加清水煮，大火開(kāi)小火燉煮至紅豆百合酥軟，加冰糖攪勻化開(kāi)即可。
小貼士：紅豆百合湯的特點(diǎn)是：紅豆酥糯、百合粉甜。是一道補(bǔ)血養(yǎng)顏清潤(rùn)肺的家常養(yǎng)生甜品。
在我們生活中，有很多的食物功效是非常強(qiáng)大的，只要我們能掌握好它的做法就能成功做出營(yíng)養(yǎng)的美味。紅豆百合湯是非常簡(jiǎn)單的，而且做起來(lái)也是特別的快捷，它適合很多人食用，就連剛剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦也是一樣的適用，平時(shí)起色不好的朋友不妨試一試。
