薏仁綠豆湯的做法
2017-07-09 08:23:41 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：薏仁綠豆湯是我們非常常見的一道甜點(diǎn)，薏仁綠豆湯不但非常好吃而且還含有豐富的營養(yǎng)，在夏天吃薏仁綠豆湯是可以起到很好的消暑功效，薏仁綠
薏仁綠豆湯是我們非常常見的一道甜點(diǎn)，薏仁綠豆湯不但非常好吃而且還含有豐富的營養(yǎng)，在夏天吃薏仁綠豆湯是可以起到很好的消暑功效，薏仁綠豆湯做法簡單，我們只需要幾個(gè)步驟就可以制作出薏仁綠豆湯來，下文我們就給大家介紹一下薏仁綠豆湯的具體做法。
配方： 薏米30克，綠豆30克。
用法： 每日1次，分2次服完。
做法
1.先將薏米淘凈后用清水浸泡一夜
2.與淘凈的綠豆一同放入鍋內(nèi)，加水烹煮，直至爛熟加入蜂蜜或冰糖即可食用
烹飪小技巧
1、薏米比較難爛須浸泡，綠豆無需。
2、食用時(shí)加蜂蜜味道更佳，冰鎮(zhèn)后再食也不錯(cuò)。
3、淘洗時(shí)一定要細(xì)心挑出沙粒以免咯牙喲。
營養(yǎng)價(jià)值
夏季末到真正秋天到來，還有一個(gè)“長夏”。從立秋到秋分的時(shí)段還需要防暑。養(yǎng)生角度來說長夏最需消熱利濕，濕為長夏之主氣，尤其南方既炎熱又多雨潮濕，濕邪侵入人體常見脘腹脹滿、食欲不振等。必須多吃一些清熱利濕的食物。
處暑節(jié)氣后多喝薏米綠豆湯好處n多，解暑除濕、行氣活血、潤澤肌膚、美白去斑。在臺(tái)灣，薏仁粉被稱為“藝人粉”，因?yàn)楹芏嗯嚾硕际肿烦纭Ｋ齻儠?huì)用薏仁粉沖泡在每天的飲用水里，閑來無事做做薏仁面膜。
俺今夏的主打湯就是這薏米，消耗了10來斤還繼續(xù)煲下去，薏米排骨湯、薏米蓮子紅棗湯、薏米糊等等，做法簡單低碳，保健又美容，何樂而不為！
在上面的文章里面我們給大家介紹了一道非常美味的甜點(diǎn)——薏仁綠豆湯，薏仁綠豆湯做法簡單，我們?cè)谏厦娴奈恼吕锩鏋榇蠹医榻B了薏仁綠豆湯的詳細(xì)做法，大家不妨也學(xué)習(xí)一下。
