檸檬減肥食譜大全 分分鐘瘦成女神！
檸檬是一種美容的水果之王，它的美白淡斑功效廣為人知，殊不知檸檬還具有很好的減肥瘦身的功效。檸檬的吃法有很多，直接食用會(huì)有些酸，但是搭配其他食物一起食用口感還是不錯(cuò)的哦，給大家推薦幾款有利于減肥的檸檬吃法。
1、檸檬海帶減肥茶
材料：海帶100克，檸檬汁100克，冰糖少許。
做法：
1.將海帶洗凈后切條，放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸;
2.放涼后加少許冰糖調(diào)味即可飲用。
功效：海帶中含有碘元素，可促進(jìn)甲狀腺素分泌，提高新陳代謝，檸檬汁能舒張軟化血管，促進(jìn)血液循環(huán)，還可以增進(jìn)胃腸消化功能。這款茶可以消除積滯在皮下的脂肪，達(dá)到減肥目的。
2、檸檬水
材料：半粒檸檬，一公升白水。
做法及吃法：
1.一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并放置于冰箱冷卻，溫度較低則有清涼爽口的感覺;
2.每日至少喝下6杯，不需特別節(jié)食或禁絕零食。
功效：檸檬水可以解渴和減少食欲，如果加上15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更加顯著。早晨起來喝一杯檸檬水，可以清理血液中的毒素，排毒作用非常的好。檸檬水長(zhǎng)期飲用，具有長(zhǎng)期療效。有利于補(bǔ)充人體水分、維生素。美容減肥效果兼佳。
3、瑰檸檬飲
材料：玫瑰花，檸檬，蜂蜜。
做法：
1.玫瑰花用水沖一下，瀝干水分，檸檬切片;
2.把洗凈的玫瑰花放入茶壺內(nèi)，倒入1000毫升開水，燜三分鐘，再放檸檬片燜兩分鐘即可飲用。
功效：玫瑰檸檬茶性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血?dú)猓龠M(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸的功能，長(zhǎng)期飲用也有利于促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
4、檸檬蜂蜜酒
材料：檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，白蘭地酒適量。
做法：將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒混合，晚間飲用。
功效：這種酒不僅可以幫助入睡，提高睡眠質(zhì)量，也有利于養(yǎng)顏、減肥。
