飲食禁忌：日常生活中哪些食物不適合長期吃
2013-11-10 15:35:32 來源：360常識網
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導語：市場上出售的方便面，為了久貯，廠家常在面粉中加進防腐劑和色素，這些物質對人體有害。所以我們在生活中要知道哪些食物是含有這些的，這樣
市場上出售的方便面，為了久貯，廠家常在面粉中加進防腐劑和色素，這些物質對人體有害。所以我們在生活中要知道哪些食物是含有這些的，這樣我們就能保證我們的身體的健康了，那么我們生活中哪些食物不適合長期吃呢？
飲食禁忌：日常生活中哪些食物不適合長期吃
日常生活中哪些食物不適合長期吃
1、松花蛋：
制作過程中要用鉛黃，鉛對健康不利，常吃會引起缺鈣。
2、臭豆腐：
臭豆腐在發酵過程中很容易被污染，還會有大量揮發性鹽基氨以及硫化氫等，這些都是蛋白質分解的腐化物質，吃多了對健康無益。
3、味精：
過多攝入會使血液中谷氨酸含量升高，造成短時間頭痛、心跳、惡心等癥狀。
4、方便面：
市場上出售的方便面，為了久貯，廠家常在面粉中加進防腐劑和色素，這些物質對人體有害。此外，方便面缺乏營養，長期吃方便面，會使人營養失調。
5、葵花籽：
含大量不飽和脂肪酸，常吃葵花籽會消耗體內大量的膽堿，使體內脂肪新陳代謝發生障礙，有損肝細胞功能。
6、豬肝：
含大量的膽固醇，多吃或經常吃，會使人體內膽固醇含量升高，容易誘發動脈硬化，引發高血壓及冠心病等心腦血管病。
7、烤牛羊肉：
在熏烤過程中會產生如苯并芘這樣的有害物質，是誘發癌癥的物質。
8、腌菜：
常含有致癌物質亞硝酸胺。
如果你的生活中常常的吃這些食物的話，那么我們就要注意我們的健康問題了，這樣我們才能保證我們的健康，所以盡量的不要總是吃上面這些食物。
