香蕉不能和什么一起吃？吃香蕉有哪些禁忌
香蕉被稱為減肥水果，味香、富于營(yíng)養(yǎng)，香蕉屬高熱量水果，據(jù)分析每100克果肉的發(fā)熱量達(dá)91大卡。在一些熱帶地區(qū)香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.6克；此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進(jìn)生長(zhǎng)，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)；核黃素能促進(jìn)人體正常生長(zhǎng)和發(fā)育。
香蕉不能和什么一起吃？吃香蕉有哪些禁忌
香蕉雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是吃香蕉之前要先了解到與香蕉相克的食物，因?yàn)槲覀冊(cè)诔韵憬兜臅r(shí)候即要滿足了口感，又要吃到營(yíng)養(yǎng)，吃出健康。
與香蕉相克的食物
1、晚上不可吃西瓜和香蕉會(huì)拉肚子。
2、香蕉不可和土豆一起吃，老年人會(huì)長(zhǎng)老年斑，年輕人生色斑，蝴蝶斑。
3、芋頭不可和香蕉一起吃。
4、腹?jié)q吃了牛肉就不要吃香蕉，會(huì)胃絞痛。
5、香蕉不可和牛奶一起吃會(huì)中毒。
6、香蕉不可和酸牛奶一起吃，易產(chǎn)生致癌物。
吃香蕉有哪些禁忌
1、不宜空腹吃。香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，不利于身體健康。
2、畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃，因?yàn)橄憬对谖改c中消化得很慢，對(duì)膽囊不好。
未熟透的香蕉易致便秘
香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運(yùn)輸，采摘香蕉的時(shí)候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時(shí)就得摘下入庫(kù)。最典型的是老人、孩子吃過(guò)生香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。
過(guò)量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性腎炎、腎功能不全者）一次大量食用香蕉。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過(guò)多，就會(huì)引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對(duì)健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會(huì)因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)過(guò)大。
