最養五臟的食物推薦 把握好合適的五臟調理時間

心、肝、脾、肺、腎，是我們經常提到的五臟。這五個器官的健康與否，直接關系到我們的整天健康。對于我們來說，要想保護五臟，就得先了解五臟最喜歡哪些食物。五臟對于我們來說，是非常重要的器官。那么我們身體中的五臟最喜歡哪些食物呢？和360常識網一起來了解一下吧。

心臟最愛的食物有哪些？

1、桂圓：桂圓又稱龍眼干，是對心臟很好的一種食物。它可以起到養護心脾、調理補氣補血和安心神作用。它主要針對的是那些因為心臟供血不足而時常發生心悸的人群食用。

2、金桔：金桔雖然是一種水果，但也是一味中藥。在醫生眼中，金桔是可以理氣、解郁和化痰的。特別是對心血管疾病引起的心悸，有很好的治愈效果。

3、黑木耳：黑木耳被稱為天然的抗凝劑，這種物質最大的作用就是防止動脈硬化。

肝臟最愛的食物有哪些？

1、綠豆：綠豆能解百毒，而其中對于解肝毒的效果最佳。這是為什么呢？因為它本身含有豐富的賴氨酸和氨酸物質，對于去肝火非常有效。

2、蘑菇：在菌類食物中，蘑菇有“皇后”之稱。除了本身含有豐富的營養之外，對于肝臟也有很好的保護作用。

3、動物肝臟：吃動物肝臟，是我們常說的以形補形。除此之外，動物肝臟本身含有的營養素，都是我們人體肝臟所需要的。

脾臟最愛的食物有哪些？

1、糯米：屬于溫性食品，有很強的健脾益氣的作用。對于脾虛患者來說，常食糯米粥，有很好的治療效果。

2、紅薯：紅薯是很好的排便食物，同時它還具有補脾益氣的功效。如果脾胃不好，多吃些紅薯吧。

3、粳米：也是我們每天都要吃到的大米，它屬于溫性食品，味道甘甜，對于脾胃有很強的養生功效。

肺臟最愛的食物有哪些？

1、銀耳：銀耳是很滋潤的食物，可以清熱滋陰，除此之外還可以治療肺燥，是對肺部很好的食物。

2、百合：和銀耳一樣，都是清熱的食物。而百合除了能調理肺燥，對于肺癆等疾病也有很好的治療效果。

3、蘿卜：這里指的是白蘿卜，蘿卜性寒，對于肺熱有很好的調理作用。

腎臟最愛的食物有哪些？

1、栗子：說到栗子大家都不陌生，它一直是補腎的佳品。

2、山藥：是一種藥食同源的食物，在中醫眼中是上品之藥。是腎虛患者的補腎佳品。

3、鱸魚：鱸魚又稱為花鱸魚，性平，對于腎臟有保護的作用。

以上這些食物就是我們五臟最喜歡的食物了，為了五臟的健康，趕緊多吃吃吧。

調理時間

一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。

二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。

四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

五、5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

六、7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。