最養(yǎng)五臟的食物推薦 把握好合適的五臟調(diào)理時(shí)間

心、肝、脾、肺、腎，是我們經(jīng)常提到的五臟。這五個(gè)器官的健康與否，直接關(guān)系到我們的整天健康。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，要想保護(hù)五臟，就得先了解五臟最喜歡哪些食物。五臟對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，是非常重要的器官。那么我們身體中的五臟最喜歡哪些食物呢？和360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧。

心臟最愛(ài)的食物有哪些？

1、桂圓：桂圓又稱龍眼干，是對(duì)心臟很好的一種食物。它可以起到養(yǎng)護(hù)心脾、調(diào)理補(bǔ)氣補(bǔ)血和安心神作用。它主要針對(duì)的是那些因?yàn)樾呐K供血不足而時(shí)常發(fā)生心悸的人群食用。

2、金桔：金桔雖然是一種水果，但也是一味中藥。在醫(yī)生眼中，金桔是可以理氣、解郁和化痰的。特別是對(duì)心血管疾病引起的心悸，有很好的治愈效果。

3、黑木耳：黑木耳被稱為天然的抗凝劑，這種物質(zhì)最大的作用就是防止動(dòng)脈硬化。

肝臟最愛(ài)的食物有哪些？

1、綠豆：綠豆能解百毒，而其中對(duì)于解肝毒的效果最佳。這是為什么呢？因?yàn)樗旧砗胸S富的賴氨酸和氨酸物質(zhì)，對(duì)于去肝火非常有效。

2、蘑菇：在菌類食物中，蘑菇有“皇后”之稱。除了本身含有豐富的營(yíng)養(yǎng)之外，對(duì)于肝臟也有很好的保護(hù)作用。

3、動(dòng)物肝臟：吃動(dòng)物肝臟，是我們常說(shuō)的以形補(bǔ)形。除此之外，動(dòng)物肝臟本身含有的營(yíng)養(yǎng)素，都是我們?nèi)梭w肝臟所需要的。

脾臟最愛(ài)的食物有哪些？

1、糯米：屬于溫性食品，有很強(qiáng)的健脾益氣的作用。對(duì)于脾虛患者來(lái)說(shuō)，常食糯米粥，有很好的治療效果。

2、紅薯：紅薯是很好的排便食物，同時(shí)它還具有補(bǔ)脾益氣的功效。如果脾胃不好，多吃些紅薯吧。

3、粳米：也是我們每天都要吃到的大米，它屬于溫性食品，味道甘甜，對(duì)于脾胃有很強(qiáng)的養(yǎng)生功效。

肺臟最愛(ài)的食物有哪些？

1、銀耳：銀耳是很滋潤(rùn)的食物，可以清熱滋陰，除此之外還可以治療肺燥，是對(duì)肺部很好的食物。

2、百合：和銀耳一樣，都是清熱的食物。而百合除了能調(diào)理肺燥，對(duì)于肺癆等疾病也有很好的治療效果。

3、蘿卜：這里指的是白蘿卜，蘿卜性寒，對(duì)于肺熱有很好的調(diào)理作用。

腎臟最愛(ài)的食物有哪些？

1、栗子：說(shuō)到栗子大家都不陌生，它一直是補(bǔ)腎的佳品。

2、山藥：是一種藥食同源的食物，在中醫(yī)眼中是上品之藥。是腎虛患者的補(bǔ)腎佳品。

3、鱸魚：鱸魚又稱為花鱸魚，性平，對(duì)于腎臟有保護(hù)的作用。

以上這些食物就是我們五臟最喜歡的食物了，為了五臟的健康，趕緊多吃吃吧。

調(diào)理時(shí)間

一、晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽(tīng)音樂(lè)。

二、晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。

三、凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦同。

四、凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，因排毒動(dòng)作已走到肺;不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

五、5-7點(diǎn)，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。

六、7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在6點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到9、10點(diǎn)吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜。