這些不好的飲食習(xí)慣慢慢吞噬你的健康
這些不好的飲食習(xí)慣慢慢吞噬你的健康
1、電腦好玩，腸胃受害。
電腦逐漸成為學(xué)習(xí)工具，學(xué)生接觸電腦的時(shí)間也越來(lái)越長(zhǎng)，隨之而來(lái)的就是身體狀況越來(lái)越差。用餐時(shí)及餐后長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，會(huì)使腸胃功能消退；另外，大多數(shù)上網(wǎng)的同學(xué)對(duì)飲食沒(méi)有選擇，食物營(yíng)養(yǎng)攝入不足。
2、食色素超標(biāo)食品，慢慢損害健康。
色素是一種化學(xué)品，對(duì)食用色素的使用和限量國(guó)家有嚴(yán)格的衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。一些小食品加工廠為擴(kuò)大銷(xiāo)售，降低成本，大量使用色素，甚至使用非食用色素，利用色素來(lái)吸引孩子們購(gòu)物，長(zhǎng)期食用色素超標(biāo)的食品對(duì)身體極為有害。
3、常光顧街邊小食攤，不知不覺(jué)潛伏疾病。
街邊小食攤，缺乏衛(wèi)生條件，食品易受灰塵、廢氣等帶菌空氣污染，加上有的油炸食品原料來(lái)源不明，正處于發(fā)育階段的學(xué)生長(zhǎng)期食用不潔凈的油炸食品，后果將不堪設(shè)想。
4、不會(huì)正確吃零食，含糖飲料的攝入增加。
中小學(xué)生普遍食用零食，食用冷飲類(lèi)、油炸類(lèi)及薯類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低的零食的比例上升，而食用新鮮蔬菜水果類(lèi)、谷類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的零食的比例下降。飲料在中小學(xué)生中的消費(fèi)很普遍，消費(fèi)量呈不斷增加的趨勢(shì)，其中含糖飲料的飲用比例上升幅度明顯，而牛奶、酸奶以及果蔬飲料的飲用比例呈下降趨勢(shì)。
5、不喝牛奶，身體營(yíng)養(yǎng)不良。
牛奶對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都很重要，它是提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的理想食物，具有人體所必需的許多種微量元素和氨基酸，但有的學(xué)生偏食，不愛(ài)喝甚至拒絕喝牛奶，因而造成身體營(yíng)養(yǎng)不良。牛奶提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，具有人體必需的微量元素和氨基酸，如果養(yǎng)成每天喝牛奶的習(xí)慣后，健康離孩子會(huì)很近。
