比較好消化的食物是什么？
在我們?nèi)粘５?a href="http://m.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中，很多人都會(huì)出現(xiàn)各種的胃不舒服的現(xiàn)象，其中消化不良的情況是最常見(jiàn)的，消化不良是屬于胃腸疾病中最常見(jiàn)的一個(gè)癥狀，消化不良是會(huì)導(dǎo)致腹脹，食欲不振以及腹痛等問(wèn)題，作為民以食為天的我們，該怎么來(lái)調(diào)節(jié)飲食呢？那么比較好消化的食物有哪些呢？我們一起來(lái)看看吧。
1、高纖維食物：多吃一些高纖維的食物，可以促進(jìn)胃腸道的消化和吸收。全谷食物是不錯(cuò)的選擇。
2、主食：消化不良的人群在選擇主食的時(shí)候，最好是選擇一些好消化的食物，面條、饅頭、花卷這樣都是很好消化的食材，適合消化不良的人群食用。
3、蔬菜：消化不良的人適合吃一些新鮮的蔬菜，這樣對(duì)改善胃動(dòng)力會(huì)有幫助。茄子、胡蘿卜、西紅柿都適合消化不良的人群食用。
4、肉食：大部分的肉食都會(huì)比較難消化一些，所以，消化不良吃什么好？在選擇肉食、蛋類(lèi)、奶類(lèi)的時(shí)候，最好挑選一些蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)含量較少的，比如鴨肉，這樣比較適合消化和吸收。
5、水果：在選擇水果的時(shí)候，蘋(píng)果、香蕉、木瓜都是消化不良的人最佳選擇。消化不良吃什么好？水果里的消化酶，是增加胃動(dòng)力很好的物質(zhì)。
6.胡蘿卜汁，先用胡蘿卜500克，洗凈搗碎，加入少許水煮10~15分鐘，用紗布過(guò)濾，加水至1000毫升，再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5~10分鐘消毒后飲用。
上面的食物都是容易消化的食物，是特別的適合消化不良的人群食用，一般輕微的消化不良的現(xiàn)象是可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)的，但是如果病情比較嚴(yán)重的話，就需要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，判斷具體的原因，然后再針對(duì)性的治療，還有就是平常一定要少吃多餐，避免腹脹腹痛的發(fā)生。
