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冬季進補禁忌 如何規(guī)避這些禁忌?

2015-11-10 15:25:45  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:冬季是進補的最好的季節(jié),但是如果你搞不清楚食物的禁忌,胡亂進補,不僅達不到養(yǎng)生的效果,還會給健康帶來傷害,那冬季進補有哪些禁忌呢?我們該如何規(guī)避這些禁忌?

冬季進補

冬季進補禁忌 如何規(guī)避這些禁忌?

人做事情貴在可以清楚的知道,什么可為什么不可為,如果能夠把握這一點,那么做任何事情都會有很好的結(jié)果,很多人做事情沒有達到預期的結(jié)果就是沒有搞清楚哪些可為哪些不可為,結(jié)果并不是自己想要的,對于飲食也是同樣的道理,最然大自然給了我們非常豐富的食物,但是這些食物都不是為了人類而存在的,它們同樣有它們生存的理由和空間,只是因為在食物鏈中的位置,才成為人們的盤中餐。

因此,人們在吃食物的時候一定要知道食物的特點以及習性,了解食物對身體健康有利的一面,同時還要了解食物的一些禁忌,這樣,才能更好的保護我們身體的健康,因此,一定要做一個有知識的消費者,這樣才有選擇權(quán)。

冬季是進補的最好的季節(jié),但是如果你搞不清楚食物的禁忌,胡亂進補,不僅達不到養(yǎng)生的效果,還會給健康帶來傷害,那冬季進補有哪些禁忌呢?我們該如何規(guī)避這些禁忌?接下來我們一起來分析一下。

一、切忌盲目食狗肉。很多人覺得冬季吃狗肉是可以大補的,但是建議少吃,以免食用狂犬肉,染上狂犬病。而且吃狗肉后不要喝茶,這是因為茶葉中的鞣酸與狗肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合,會生成一種物質(zhì)。這種物質(zhì)可使腸蠕動減弱,大便里的水分減少。造成過多的毒素停留在腸道。

二、忌虛實不分。中醫(yī)講病癥分為虛和實,但是很多人根本搞不清楚自己是虛證還是實癥,看到別人補什么,自己也跟著盲目的補,結(jié)果,不但沒有起到效果,相反,還給身體帶來困擾,中醫(yī)的治療原則是“虛者補之”。也就是確實是虛才需要補,如果不虛則正常飲食就可以了,

三、忌慕名進補。大家都覺得喝雞湯是大補,但是雞湯不是所有的人都能喝的,以下幾種病人就不宜喝雞湯:這些必須了解,否則會適得其反。

1、膽道疾病患者膽囊炎和膽結(jié)石癥經(jīng)常發(fā)作者不宜多喝。因為雞湯過于油膩,脂肪含量高,會刺激膽囊收縮,易引起膽囊炎發(fā)作。

2、胃酸過多者不宜喝雞湯,雞湯有刺激胃酸分泌的作用,會增加胃酸。

3、腎功能不全者不宜喝雞湯,因為雞湯里的蛋白質(zhì)小分子經(jīng)過腎臟過濾的時候會加重腎臟的負擔,因此會加重病情。

四、切忌無病進補。如果身體素質(zhì)還可以,抵抗力和免疫力也比較強,就不要盲目的進補,更不能吃一些例如參類的食物,不僅身體不會受益,還會因為過于補充導致身體的不適。

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