用苦瓜泡綠茶能減肥嗎？
2017-07-10 07:41:43 來源：360常識網(wǎng)
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導語：苦瓜泡綠茶是現(xiàn)在比較流行的一種減肥方法，很多人都希望通過這樣的方法讓自己達到有效的減肥效果，因為其熱量比較低，但是想要達到最好的效
苦瓜泡綠茶是現(xiàn)在比較流行的一種減肥方法，很多人都希望通過這樣的方法讓自己達到有效的減肥效果，因為其熱量比較低，但是想要達到最好的效果，也要合理的搭配運動。
1、苦瓜綠茶顧名思義就是把苦瓜和綠茶作為材料制作成的一種飲品。
苦瓜綠茶可以讓減肥效果更好。在使用苦瓜綠茶進行減肥的時候，早上吃的跟平時一樣，就按照平時的食量。而中午的時候吃的不能超過七分飽，而且最好不要吃熱量高的東西，要少吃肉，最好吃的清淡。2、 在喝苦瓜綠茶減肥的時候，
還需要做一定程度的節(jié)食，并且要做運動，不過不一定要做強度特別大的運動，要是不想太累的話，可以嘗試爬爬樓梯。要是到下午的時候感覺餓的話，可以吃一些水果，只要是那些纖維含量較高的水果都能吃，譬如蘋果。3、在每次喝苦瓜綠茶的時候只需要沖泡一個茶包就可以了，
倒入200毫升開水就好，泡好后要等大概三分鐘之后再喝。苦的東西一般是寒性或涼性的，所以女性經(jīng)期不要喝苦瓜綠茶，不然有可能會導致經(jīng)脈凝澀、血行受阻，那么肚子就會很痛。4、 對于那些經(jīng)常坐著工作的人來說，
喝苦瓜綠茶可以減肥，還能保養(yǎng)皮膚，防輻射。所以各位愛美人士不妨多喝苦瓜綠茶，就算不想減肥，也是對身體有益的。
