女人開始衰老都是由脾開始的，而氣血不足導致的容顏衰老為先兆，所以呀~女人養生養脾胃首先得從日常生活入手，正確的食用養脾胃、補氣血的食品才是關鍵。不喜歡喝中藥調理，那就試試喝茶吧！這12杯抗衰老茶飲，讓你喝出好氣色，愛美的你必須學起來！

女人想保持美麗容顏首先得從調養開始，中醫認為，女人開始衰老都是由脾開始，而氣血不足導致的容顏衰老為先兆，以內在的精神情緒衰老為標志。因此，越來越多的女性開始從傳統的外保養轉移的身體的內部調養上來，那么如何真正的做好內部調養，達到抗衰老的作用，很多女性卻缺乏這方面的知識。

其實，女性抗衰老應著重補益脾胃，增強氣血的儲備，同時養心疏肝調養精神。關于如何抗衰老的理論是博大精深，如果要把理論聯系實際運用起來的話，就要和大家的日常飲食結合起來說了。

你要青春正能量養脾胃，打敗代謝慢中醫稱脾胃為人體的“后天之本”，由脾胃消化吸收而來的營養物質是生命的能量之源。女性在35 歲左右，脾胃的消化吸收功能就會出現減退?？顾ダ献罨镜木褪且ｐB脾胃，讓自己充滿年輕的能量。

1. 紅景天茶

紅景天具有補虛益氣的作用，能夠有效緩解疲勞、抵抗力差等問題。而且現代研究發現，紅景天具有增強記憶、改善心腦血管系統功能、增強免疫、抗疲勞等多方面功能，從而具有良好的抗衰老作用。

做法：紅景天3 克，加入500ml 沸水沖泡后飲用。

2. 石斛茶

鐵皮石斛具有抗衰老的作用，一方面是通過增強血液中的抗氧化酶活性、促進脾淋巴細胞增殖，另一方面抑制促炎癥因子的釋放，從而抗氧化、促進免疫、抑制炎癥。

做法：鐵皮石斛6 克，加入500ml 沸水沖泡后飲用。

3. 黑芝麻茶

黑芝麻具有養血潤腸、養胃生津的作用?，F代研究發現，黑芝麻具有抗氧化、降血壓等作用。

做法：黑芝麻1000 克。將芝麻淘洗干凈后晾干，放入鍋中小火翻炒，直至有噼里啪啦的響聲，同時香氣四溢為止。取出，用粉碎機粉碎后，裝在密封罐里保存。每天食用30 克。

4. 絞股藍茶

絞股藍具有補虛益氣的作用，現代研究也發現，絞股藍中的絞股藍皂甙有顯著延長細胞壽命的作用，從而延緩細胞的衰老。

做法：絞股藍10 克，放入杯中，加入500ml沸水，加蓋燜10 分鐘后即可飲用。

6. 扁豆炒山藥茶

扁豆有健脾益氣的作用，山藥有補脾益腎的作用，經常食用能夠有效地防止衰老?，F代研究也發現山藥多糖能夠提高超氧化物岐化酶的活性，從而有利于消除自由基，延緩衰老。

做法：扁豆100克，山藥300克。將山藥去皮、切片，扁豆洗凈切絲。炒鍋燒熱后，放入適量花生油，加入蒜末、姜絲炒香后，放入扁豆絲、山藥片同炒，快熟時加入適量調料即可。