痰濕體質(zhì)能喝茶嗎以及調(diào)理的方法

痰濕體質(zhì)能喝茶嗎以及調(diào)理的方法是什么啊，我一直以來身材有些胖，行動(dòng)特別的笨重，還特別的懶，這一陣子就更加的懶了，平時(shí)只要有時(shí)間就愛睡覺，總是睡不醒，還總是感到惡心咳喘的癥狀，關(guān)節(jié)也有疼痛，這樣怎么都不好。我去看了中醫(yī)，中醫(yī)說我是痰濕體質(zhì)，我平時(shí)每天都喜歡喝些茶水，不知道我現(xiàn)在還可以喝茶嗎，我要怎么調(diào)理啊。

陰虛痰濕體質(zhì)一般都伴有陽氣虛，氣虛不能蒸化津液，化液為痰，則為痰濕，不能化為津液則陰虛。要改變體質(zhì)不是一件容易的事情，綜合調(diào)理一下。平時(shí)注意保暖，不要牛飲，喝水要慢，不要貪涼飲冷。建議是注意適當(dāng)喝點(diǎn)薏米冬瓜紅棗湯類。這樣有祛濕和幫助補(bǔ)氣等效果。

環(huán)境調(diào)攝：不宜居住在潮濕的環(huán)境里;在陰雨季節(jié)，要注意濕邪的侵襲。

飲食調(diào)理：少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。痰濕體質(zhì)的人如何調(diào)理身體？多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應(yīng)多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

運(yùn)動(dòng)鍛煉：痰濕之體質(zhì)，多形體肥胖，身重易倦，故應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、武術(shù)、八錦、五禽戲，以及各種舞蹈，均可選擇。活動(dòng)量應(yīng)逐漸增強(qiáng)，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實(shí)、致密之肌肉。氣功方面，以動(dòng)樁功、保健功、長(zhǎng)壽功為宜，加強(qiáng)運(yùn)氣功法。

推薦菜譜：1.韭菜炒蝦仁原料：韭菜250 克，鮮蝦仁100 克。制作方法：用油鍋先將韭菜炒好，然后將鮮蝦仁100 克放入，再炒片刻，加少許胡椒粉(0.2 克左右)即成。養(yǎng)生功效：壯腎陽，溫中散寒，健胃提神，消腫止痛，活血化淤，下乳汁，解毒等。2.蝦馬童子雞原料：蝦仁20 克，海馬10 克，童子雞1 只。制作方法：將蝦仁與海馬用溫水洗凈，泡10分鐘后放在已洗干凈的子公雞上，加少許蔥與姜，蒸熟到爛。蝦仁、海馬、雞肉并湯都可吃完。養(yǎng)生功效：溫腎壯陽，益氣補(bǔ)精，活血去痰濕。

以上就是我說的痰濕體質(zhì)能喝茶嗎以及調(diào)理的方法的內(nèi)容，這種癥狀一般都是體質(zhì)發(fā)胖的人群容易患上，朋友們平時(shí)還是需要保持體型，不要像我一樣身材肥胖，我下定決心要開始減肥，多加運(yùn)動(dòng)，讓自己重新的健康的換種身形的生活。