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什么泡茶喝補氣血呢

2017-07-08 17:00:16  來源:360常識網   熱度:
導語:很多人說女人是水做的,這句話真的是一點都沒說錯,很多女性朋友都會為了減肥而去做一些手術,在手術之后很容易會留下一些后遺癥,最后出現

很多人說女人是水做的,這句話真的是一點都沒說錯,很多女性朋友都會為了減肥而去做一些手術,在手術之后很容易會留下一些后遺癥,最后出現氣血不足的現象,當出現氣血不足的時候就需要進行補氣血了,否則對于身體的影響還是很大的,但是很多人都不知道怎么去補,那么什么泡茶喝補氣血呢?

多吃補血食物。一般來說,只要吃到肚里能消化吸收的食物,就是補血的。消化能力強的哪怕粗茶淡飯都能。當然更能補血的食物如阿膠、紅棗,桂圓,山藥,花生,茨實,蓮子,菱角,紅薯,紅豆,枸杞,紫色的芋頭等等這些都是不錯的。可以把這些放在米飯里一起煮更好。另外,吃山藥的同時會助濕邪,結合薏仁,茯苓祛濕會好些。還有,女人千萬別為了減肥不吃米飯,米飯是補氣的。

吃補鐵食物。如胡蘿卜,菠菜,甘蔗,豆漿,核桃,黑芝麻等等,都是補鐵的食物。因為補鐵同時能促進補血。

多個各種肉湯。如牛肉湯、羊肉湯、豬肝湯、雞湯、骨髓湯、蹄筋湯補充營養。女性多喝可以豐胸養顏。還有多吃魚和雞蛋。

多吃五谷雜糧糊或粥。黑米、玉米、糯米、大米做成的糊,或者面粉糅合小麥粉加黑芝麻煎成餅。常吃益血。

時常泡茶。比如花生蜜棗茶就可以補氣血,同時防止臉色發黃。上面講的補血的食物都可以磨成粉用來泡茶喝,甚至做面膜,都是大有功效的哈。另加一點蜂蜜,滋潤又好味。

中醫推拿。飲食注重內部,而外部作用也很關鍵,可以幫助氣血運化。中醫推拿可以從經絡、穴位、反射區等各處活血化瘀,有條件的話一周做一次推拿。如果氣血大虧甚至還可以直接注射當歸液。

關于什么泡茶喝補氣血這個問題,以上給出了一些介紹,其實我們生活中補氣血的方法還是有很多的,大家可以根據自己的體質來進行選擇,在平時應該多運動,多吃一些補血的食物,這樣才能夠保持一個健康的身體,紅棗和紅豆都是一個很好的選擇。

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