什么泡茶喝補氣血呢
2017-07-08 17:00:16 來源：360常識網
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導語：很多人說女人是水做的，這句話真的是一點都沒說錯，很多女性朋友都會為了減肥而去做一些手術，在手術之后很容易會留下一些后遺癥，最后出現
很多人說女人是水做的，這句話真的是一點都沒說錯，很多女性朋友都會為了減肥而去做一些手術，在手術之后很容易會留下一些后遺癥，最后出現氣血不足的現象，當出現氣血不足的時候就需要進行補氣血了，否則對于身體的影響還是很大的，但是很多人都不知道怎么去補，那么什么泡茶喝補氣血呢？
多吃補血食物。一般來說，只要吃到肚里能消化吸收的食物，就是補血的。消化能力強的哪怕粗茶淡飯都能。當然更能補血的食物如阿膠、紅棗，桂圓，山藥，花生，茨實，蓮子，菱角，紅薯，紅豆，枸杞，紫色的芋頭等等這些都是不錯的?？梢园堰@些放在米飯里一起煮更好。另外，吃山藥的同時會助濕邪，結合薏仁，茯苓祛濕會好些。還有，女人千萬別為了減肥不吃米飯，米飯是補氣的。
吃補鐵食物。如胡蘿卜，菠菜，甘蔗，豆漿，核桃，黑芝麻等等，都是補鐵的食物。因為補鐵同時能促進補血。
多個各種肉湯。如牛肉湯、羊肉湯、豬肝湯、雞湯、骨髓湯、蹄筋湯補充營養。女性多喝可以豐胸養顏。還有多吃魚和雞蛋。
多吃五谷雜糧糊或粥。黑米、玉米、糯米、大米做成的糊，或者面粉糅合小麥粉加黑芝麻煎成餅。常吃益血。
時常泡茶。比如花生蜜棗茶就可以補氣血，同時防止臉色發黃。上面講的補血的食物都可以磨成粉用來泡茶喝，甚至做面膜，都是大有功效的哈。另加一點蜂蜜，滋潤又好味。
中醫推拿。飲食注重內部，而外部作用也很關鍵，可以幫助氣血運化。中醫推拿可以從經絡、穴位、反射區等各處活血化瘀，有條件的話一周做一次推拿。如果氣血大虧甚至還可以直接注射當歸液。
關于什么泡茶喝補氣血這個問題，以上給出了一些介紹，其實我們生活中補氣血的方法還是有很多的，大家可以根據自己的體質來進行選擇，在平時應該多運動，多吃一些補血的食物，這樣才能夠保持一個健康的身體，紅棗和紅豆都是一個很好的選擇。
