自制通便潤腸茶有哪些
2017-07-08 16:44:13 來源：360常識網(wǎng)
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導語：我們平時可以自己制作茶來幫助自己潤腸通便，茶有這方面的功能，但是很多茶具有這個功能的同時又會給我們的身體帶來很多不必要的傷害，更有
我們平時可以自己制作茶來幫助自己潤腸通便，茶有這方面的功能，但是很多茶具有這個功能的同時又會給我們的身體帶來很多不必要的傷害，更有很多人在喝茶的途中會出現(xiàn)刺激腸胃的現(xiàn)象發(fā)生，如果自己制作這個茶來幫助自己潤腸通便的話，那么我相信這樣做效果是最好不過的，而在給自己潤腸通便的時候我們該怎么來做好這個茶呢？
方法一
材料：薏 米 10g 陳 皮 10g 干荷葉 10g 干山楂 10g 冰糖隨個人喜好 清水 700ml
以上材料為一人用量
制作方法：先將薏米提前溫水浸泡15分鐘，下鍋后接著煮20分鐘，接下來放入陳皮再煮5分鐘，之后分別放入干荷葉和干山楂，要不停攪拌，開鍋后放冰糖。
服用方法：每天中午和晚上飯后30分鐘后服用，當茶喝，堅持一周能有效清除體內(nèi)因便秘引起的垃圾，有助于通便、減肥、降脂、排毒，且無副作用。
方法二
材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。做法：用開水沖泡即可。
功效：加速瘦腰，及時排除多余脂肪和水分
方法三
材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。
做法：將以上材料共研細末，分為10包，每日飯后取1包以沸水沖泡，代茶飲。
功效：每天飯后喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。
方法四
材料：蜂蜜，茶葉適量
做法：茶葉放入小布袋內(nèi)，放入茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。功效：飲此茶有止渴養(yǎng)血、潤肺益腎之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。
這些就是我們平時可以用來幫助自己潤腸通便的茶，并且還是自己做的茶，自己做的茶最重要的就是可以保證食品的安全和健康，而在喝這個潤腸通便茶的時候平時自己的飲食也是需要合理的安排，多吃一些清淡的食物，但是要保證食物的營養(yǎng)成分，而遠離一些脂肪和熱量太高的食物。
