荷葉茶空腹喝好嗎？
荷葉有很好的減肥瘦身的作用，對(duì)于想要減肥的女性來說，經(jīng)常喝一些荷葉茶是非常有幫助的，只是在喝荷葉茶的時(shí)候，也會(huì)有一些講究，在不同時(shí)候喝下去可能所達(dá)到的效果也會(huì)有差別，因此，一定要把握好喝茶的時(shí)機(jī)，下面小編就給介紹一下那些時(shí)間更加適合喝荷葉茶吧。
飯前半小時(shí)，為什么說飯前半小時(shí)飲用荷葉茶是最佳的時(shí)間呢？因?yàn)檫@樣可以減少對(duì)肉食的欲望，對(duì)于需要減肥但有忍不口的朋友是最適合的了。
但是有網(wǎng)友提問，如果我早上起床突然想喝荷葉茶了怎么辦？關(guān)于這種情況，早上喝荷葉茶是可以的，但如果你的胃不是很好的話，那么大清早就不要喝荷葉茶了，你可以先吃完早餐然后去上班，在吃午飯前半小時(shí)再喝一杯。
還有網(wǎng)友提出，晚上睡覺前可以喝嗎？會(huì)喝了睡不著嗎？答案是可以的，而且你完全不用擔(dān)心晚上喝了荷葉茶會(huì)睡不著，畢竟荷葉和茶葉還是有一些區(qū)別的。
最后我們來總結(jié)說明一下喝荷葉茶的時(shí)間吧：
早餐：
早餐可以喝可以不喝，如果胃不好，切記不要在大清早空腹喝。
中午飯：
吃中午飯前半小時(shí)喝一杯。
下午茶：
在下午工作的時(shí)候，抽點(diǎn)時(shí)間來品味荷葉茶的清香，還可以加上一些小點(diǎn)心，一定非常愜意。
晚餐：
吃晚飯前半小時(shí)喝一杯。
睡覺前：
按照個(gè)人習(xí)慣，睡覺前也可以喝一杯。
因此，最好是可以選擇在飯前半小時(shí)左右的時(shí)間來喝荷葉茶，這樣 才能夠更好的起到減肥瘦身的效果，平時(shí)要想減肥應(yīng)該要合理的進(jìn)食，盡量不要吃油炸，高脂高熱量的食物，每天進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的體育運(yùn)動(dòng)，減肥的同時(shí)還可以增強(qiáng)身體的免疫力。
