有助睡眠的茶有哪些

2017-07-08 13:47:09　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：失眠是比較常見的一種疾病，隨著社會的不斷進步，人們的工作壓力越來越大，很多的人們因為出現了失眠的癥狀，但是長期的服用治療失眠的藥物

失眠是比較常見的一種疾病，隨著社會的不斷進步，人們的工作壓力越來越大，很多的人們因為出現了失眠的癥狀，但是長期的服用治療失眠的藥物的話，是有一定的副作用的，可以通過一些有助于睡眠的茶水來改善失眠的癥狀，那么有助睡眠的茶有哪些呢？我們來了解下吧。

睡前喝一杯薰衣草茶可以促進睡眠 . 各種茶有不同的功效：普洱茶減肥，降脂，降膽固醇與防癌玫瑰花茶美化皮膚，舒解神經，適女性，小孩飲用. 薰衣草茶去疤美容，舒解神經，適女性，小孩飲用. 鈴典減肥，健身，適女性，小孩飲用.

預防感冒，適女性，小孩飲用. 洛神花茶降血壓莎波力味道重，調整消化系統，醒酒醒腦，適男性飲用波蘆媚那味道重，調整消化系統，醒酒醒腦，適男性飲用泰姆茶抑制氣喘，適小孩飲用姜母茶去風發汗，開脾胃決明茶明目，清血，味淡.

魚腥草茶利尿楊桃茶退火，止咳，化痰葡萄乾茶強精，補血，補腦枸杞茶退肝火，養腎氣，明目綠豆茶退火，潤燥，解毒，利尿黑豆茶解腎毒火，提神，化痰，止咳大麥茶去濕止癢蓮心茶降肝火印度紅茶降血壓紅茶消脂云南沱茶減肥美容，降低膽固醇烏龍茶減肥美容，降低膽固醇綠茶皮膚美白，改善貧血蜂蜜茶滋養，潤燥，解毒，止痛菊花茶降火，利尿

上述關于有助睡眠的茶的分析，希望對大家有一定的幫助，也希望大家在平時的生活中，一定要做好飲食調理，注意把工作和生活分開，不要只顧著工作，把自己的身體累垮，平時也要注意做一些適當的體育鍛煉。