枸杞?jīng)Q明茶的做法
在我們的日常生活中，隨著科技不斷的進(jìn)步，很多上班族經(jīng)常是在上班的時(shí)間一直坐在電腦前不停的忙碌，因?yàn)闆](méi)有充足的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，久而久之特別容易出現(xiàn)一些身體上的狀況，也會(huì)導(dǎo)致身材變得越來(lái)越胖，但是我們?nèi)绻诠ぷ髌陂g通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)整也會(huì)避免這樣情況發(fā)生，平時(shí)可以喝些枸杞?jīng)Q明茶，而且它的做法也是非常簡(jiǎn)單，下面我們一起了解一下枸杞?jīng)Q明茶的做法。
決明子為豆科一年生草本植物決明或小決明的干燥成熟種子。決明子也叫草決明、羊明、羊角、馬蹄決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子、千里光、芹決、羊角豆、野青豆、豬骨明、豬屎藍(lán)豆、細(xì)葉豬屎豆、夜拉子、羊尾豆。味苦、甘而性涼，具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能
枸杞（漢語(yǔ)拼音：gǒuqǐ）是茄科枸杞屬的多分枝灌木植物，高0.5-1米，栽培時(shí)可達(dá)2米多。果實(shí)稱(chēng)枸杞子，嫩葉稱(chēng)枸杞頭，常見(jiàn)種類(lèi)為枸杞(Lycium chinense Miller)，而主要的藥用種類(lèi)為寧夏枸杞(Lycium barbarum L.)。枸杞全身是寶，明李時(shí)珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長(zhǎng)生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗動(dòng)脈粥樣硬化。此外，枸杞還可用園林作綠籬栽植、樹(shù)樁盆栽以及用作水土保持的灌木等。
1 材料 .：決明子4錢(qián)，枸杞10粒。
枸杞?jīng)Q明茶的做法
1、將杯子用熱水燙過(guò)溫杯。
2、杯中放入決明子，枸杞及500ml左右的水，用沸水沖泡約10分鐘即可飲用。
可以降低體脂以及潤(rùn)腸通便，減少便秘，脹氣的機(jī)會(huì)。此外還可預(yù)防高血壓，高血脂，對(duì)眼睛也有很好的保護(hù)及明眼作用！
通過(guò)對(duì)枸杞?jīng)Q明茶的做法了解之后，我們知道生活中很多一個(gè)簡(jiǎn)單的行動(dòng)就能讓我們的身體更加的健康，但是對(duì)身體的保養(yǎng)不是一朝一夕就能得到健康，是需要我們長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能更加健康，而且對(duì)身體的保養(yǎng)也沒(méi)有我們想象的那樣復(fù)雜。
