綠茶蜂蜜水的做法

綠茶是非常常見的一種茶葉，綠茶不但味道很好而且還有極高的養(yǎng)生功效和保健的作用，經(jīng)常喝綠茶是可以起到美容減肥等功效，此外綠茶在抗菌消炎等方面也是發(fā)揮著神奇的功效，我們可以采用綠茶搭配上其它的食材或者藥材做成各種美味的湯水，下文我們就采用綠茶搭配上蜂蜜來做成綠茶蜂蜜水。

綠茶有清熱解毒，抗菌消炎的功效。而蜂蜜具有補中益氣，潤腸通便的功效。

綠茶味苦性寒，含鞣質、葉綠素等，能清熱解毒，抗菌消炎;而蜂蜜味甘性平，含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質，具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的功效。兩者配伍，相輔相成，起來飲用可清熱利咽，潤肺生津。

綠茶蜂蜜水的制作：

食材：綠茶5克，蜂蜜適量(最好是原味)

做法：

1、將綠茶置于燒水壺中，加入冷水，煮沸;

2、煮沸后放置10分鐘左右，待降至70攝氏度，根據(jù)個人口味加入蜂蜜，飲服即可。

注意：

1、在高溫下，綠茶粉和蜂蜜的營養(yǎng)結構都會受到破壞，所以盡可能選擇溫度較低的飲用水。

2、綠茶性涼，女性經(jīng)期最好避免飲用。

綠茶蜂蜜水的功效是可以改善我們暗沉的膚色，能緩解便秘，對治療慢性咽炎也有輔助治療的作用。但是在服藥前后1小時內是不能飲茶的，同時人參、西洋參不宜和茶一起食用。

在上面的文章里面我們介紹了什么是綠茶，我們知道綠茶不但味道好而且保健功效是非常全面的，經(jīng)常喝綠茶對我們的身體有很多的好處，上文詳細介紹了綠茶蜂蜜水的做法以及功效。