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初秋吃什么最補水?4食物3茶飲讓你肌膚嫩如水

2017-07-08 13:00:13  來源:360常識網   熱度:
導語:進入初秋,空氣中的水分漸漸減少,變得干燥起來,此時女性的皮膚容易干燥,應該要多喝水來補充體內的水分。但是除了喝水補充水分之外,還有

進入初秋,空氣中的水分漸漸減少,變得干燥起來,此時女性的皮膚容易干燥,應該要多喝水來補充體內的水分。但是除了喝水補充水分之外,還有沒有其他方法補充體內的水分呢?小編現在推薦幾大適合在初秋吃的補水食物,讓你輕松吃出水嫩肌膚。

梨,因為本身的鮮嫩多汁,被稱為“天然礦泉水”。梨,能夠清熱解毒,清心降火,生津潤肺,最適合作為秋季潤燥的食物。

蘋果

有句俗語“一日一蘋果,疾病遠離我”,可見蘋果具有很好的養生保健功效。蘋果中含有大量的水分和保濕因子,能夠起到很好的補水作用。而且,蘋果含有豐富的維生素C,維生素C能夠抑制皮膚中黑色素的沉著。所以常吃蘋果還能起到美容的作用,淡化臉上的色斑。

柚子

柚子汁水豐富,能夠和胃化滯,生津解渴。柚子含有大量的維生素C,其含有的天然果膠更是一種很好的物質,能夠降低膽固醇的含量,有助于鈣和鐵的吸收。

甘蔗

青皮甘蔗味甘而性涼,是清肺熱的最佳食品之一。甘蔗含有豐富的水分,并且含有較為豐富的糖分和對人體新陳代謝有益的物質。

適合初秋補水的茶飲

銀耳枸杞茶

材料:銀耳、枸杞、冰糖

做法:將銀耳洗凈,放水浸泡一段時間,直至泡開;在將銀耳放入鍋內,加入適量的水,煮熟;加入冰糖以及枸杞,煮開,即可飲用。

功效:能夠滋潤肌膚,補充肌膚所必需的水分,同時能夠改善肌膚暗沉膚質,增加光澤。

玫瑰蜂蜜茶

材料:玫瑰花,紅茶、檸檬片、蜂蜜

做法:將玫瑰花泡入紅茶當中,加入檸檬片和蜂蜜即可。

功效:玫瑰檸檬茶除了能夠補水之外,還能夠調理血氣,養顏美容,促進血液循環,排除疲憊等功效,長期飲用亦有助促進新陳代謝,起到減肥消脂的作用。

綠豆菊花茶

材料:綠豆,菊花,檸檬,蜂蜜

做法,將菊花放入鍋里煮沸,然后將檸檬汁和綠豆沙放進鍋里攪拌,即可飲用。

功效:能夠排毒養顏,使皮膚更為干凈潔白。

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