胸部對女人來說是非常重要的，是女性特有的性別象征，哪個女人不希望自己的胸部是飽滿的，那么豐胸方法都有哪些呢？哺乳后豐胸該怎么做呢，哺乳期最佳豐胸方法是什么呢，今天就給大家詳細(xì)介紹一下究竟哺乳期該怎么豐胸呢？

女性胸部發(fā)育，一般來說有兩個黃金時期：青春期和哺乳期。但是很多姑娘在青春期的時候出于羞澀，并不太懂得保養(yǎng)胸部：穿不合適的內(nèi)衣、經(jīng)常擠壓胸部等等，都會導(dǎo)致胸部變小。過了青春期，不少女人開始期待著懷孕的時候，胸部能夠得到二次發(fā)育，讓胸圍漲一漲，露出性感的事業(yè)線。

哺乳期為什么能豐胸？

哺乳過程中，嬰兒吸吮乳頭的動作會不斷刺激母親乳房內(nèi)分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界刺激越多就越發(fā)達(dá)，這與肌肉運(yùn)動越多便越結(jié)實的道理一樣。因此，堅持母乳喂養(yǎng)的母親在哺乳期后，乳房會變得更大、更堅挺，而并非松弛、下垂。產(chǎn)后乳房下垂可以通過體操健胸等手段恢復(fù)調(diào)整。

哺乳期豐胸吃什么好

1、豬蹄

豬蹄中富含膠原蛋白，膠原蛋白在烹調(diào)過程中可轉(zhuǎn)化成明膠，能結(jié)合許多水，增強(qiáng)細(xì)胞生理代謝，有效地改善機(jī)體生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲水功能，讓細(xì)胞得到滋潤，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚的衰老過程。同時，豬蹄也是豐胸的食物之一。

2、堅果

堅果類食物，如種子食物和核果類食物不僅能豐胸還能補(bǔ)腦。因為食物種皮中還有植物雌激素，能促進(jìn)第二性征特征發(fā)育，而果肉中含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，有助于豐胸。最常見的豐胸堅果有核桃、杏仁、腰果、蓮子、黃豆、芝麻。

3、萵筍

萵筍也是公認(rèn)的豐胸食品，萵筍中的鉀含量是鈉的27倍，能夠很好的調(diào)節(jié)人體水電解質(zhì)平衡，并能促進(jìn)排尿消除水腫，女性多吃萵筍還能刺激乳房發(fā)育，萵筍和能促進(jìn)雌激素合成的雞肝同時，能夠調(diào)養(yǎng)血氣，使乳房變得更加豐滿。

4、玉米

玉米中含有大量的維生素E，有促進(jìn)性腺發(fā)育的功效，而且能夠提高雌性激素，促進(jìn)胸部發(fā)育。玉米的豐胸效果與膠紙不相上下，除了維生素E之外，玉米還含有足夠的鈣，鎂，磷，鐵，硒等微量元素和維生素以及胡蘿卜素，這些都是有助于乳房發(fā)育的營養(yǎng)元素。

在哺乳期，有條件的媽媽堅持母乳喂養(yǎng)更有利于胸部發(fā)育哦。而且，在哺乳期，小編不建議媽媽吃豐胸藥，在身體還沒恢復(fù)之前，食療是最簡單有效的方法，同時多按摩，做一些豐胸運(yùn)動，就可以保持美好的胸型。

聽說哺乳期豐胸效果好？理論來講是的，但因為哺乳期的飲食會影響寶寶，所以專家建議，媽媽們最好選擇哺乳期后豐胸。那么，哺乳期后怎么豐胸呢？

吃什么豐胸效果好？1、多吃含維生素E的食物

維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細(xì)胞增加，黃體細(xì)胞增大，而卵細(xì)胞是分泌激素的重要場所。當(dāng)雌激素分泌量增加時，則會刺激乳房發(fā)育，達(dá)到豐胸的效果。

富含維生素E的食物：卷心菜、菜花、植物油、花生、芝麻、櫻桃、魚肝油、馬鈴薯、燕麥片、雞蛋等。

吃什么豐胸效果好？2、多吃富含維生素B的食物

B族維生素是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分，對哺乳期豐胸也大有裨益。富含B族維生素食物有：動物肝臟、蛋類、奶類、谷類、瘦肉、酵母等。

吃什么豐胸效果好？3、多吃富含維生素C的食物

維生素C有促進(jìn)活血祛瘀、舒筋通絡(luò)、補(bǔ)益氣血的作用，因此具有促進(jìn)乳腺發(fā)育，增進(jìn)乳房海綿體膨脹的功能。含維生素C多的食物有動物內(nèi)臟、魚、蛋、綠豆芽、新鮮水果等。

吃什么豐胸效果好？4、多吃含蛋白質(zhì)、亞油酸的食物

蛋白質(zhì)、亞油酸也是身體合成雌激素不可缺少的成分。含蛋白質(zhì)豐富的食物有奶及奶制品，瘦肉，蛋類，豆及豆制品等;含亞油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。

除了補(bǔ)充以上的營養(yǎng)素外，還有以下一些技巧：

1. 多飲湯水

哺乳期的媽媽多飲湯水，自然奶水就會多些，這樣胸部也就看上去大些，為了確切的達(dá)到豐胸效果，可以結(jié)合富含膠原蛋白的食物一起做些湯水，比如山藥雞湯、黃豆豬尾湯、花生牛奶湯、鮮蓮銀耳湯等等。

2. 簡單按摩

按摩方法：媽媽仰臥床上，摘除乳罩，由乳房周圍向乳頭旋轉(zhuǎn)按摩，先順時針方向，后逆時針方向，直到乳房皮膚有微紅。然后用雙手手指包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓直到乳房外圍。

哺乳期是豐胸的好時機(jī)

哺乳過程中，嬰兒吸吮乳頭的動作會不斷刺激母親乳房內(nèi)分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界刺激越多就越發(fā)達(dá)，這與肌肉運(yùn)動越多便越結(jié)實的道理一樣。因此，堅持母乳喂養(yǎng)的母親在哺乳期后，乳房會變得更大、更堅挺，而并非松弛、下垂。產(chǎn)后乳房下垂可以通過體操健胸等手段恢復(fù)調(diào)整。

產(chǎn)后豐胸四個最佳時機(jī)

時機(jī)一：產(chǎn)后疏通乳房 給健康加份“保險”

“產(chǎn)后媽媽”乳房出現(xiàn)變形、病變主要是因為打回奶針、停止哺乳等原因，如果媽媽們能在斷奶后3個月及時到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行乳腺疏通，就完全可以避免這種狀況，還會有事半功倍的效果。

時機(jī)二：喂奶可使乳房“再發(fā)育”

不少媽媽都認(rèn)為，哺乳是導(dǎo)致乳房下垂、松弛的主要原因。但專家指出，母乳喂養(yǎng)不會影響乳房原貌，而且如果按照正確方式哺乳，母親的乳房在哺乳期后還會變得更加豐滿、結(jié)實。

時機(jī)三：產(chǎn)后飲食不應(yīng)節(jié)食減肥

胸部保養(yǎng)再配以合理的營養(yǎng)飲食，會讓你有意外的驚喜。許多愛美媽媽減肥后發(fā)現(xiàn)該減的地方?jīng)]減下去，不該減的胸部卻變小了。原因就是只顧一味減肥，卻未注意補(bǔ)充營養(yǎng)。

時機(jī)四：產(chǎn)后應(yīng)及時按摩

給自己制定一個良好的起居計劃，堅持每天早上起床前和晚上睡覺前，用雙手按摩乳房十分鐘，一個月后即會出現(xiàn)效果。

最簡單的按摩方法是：仰臥床上，摘除乳罩，由乳房周圍向乳頭旋轉(zhuǎn)按摩，先順時針方向，后逆時針方向，直到乳房皮膚有微紅。用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓直到乳房外圍。在雙乳之間做8字型按摩。

結(jié)語：不管是什么樣的豐胸產(chǎn)品都對身體健康有一定的傷害，所以大家最好了解一些天然的豐胸方法，這樣對身體健康沒有害處！希望上述介紹的這些豐胸方法，能夠幫助廣大的新媽媽們擁有完美的胸部哦！