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懷孕方法 三大方法讓你成功受孕

2017-06-25 10:43:06  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:對于那些剛結(jié)婚想要孩子的年輕夫妻,但是因為長期的工作壓力和生活上的問題,想懷上寶寶是有點困難的。那么你們知道怎樣才能懷孕呢?懷孕的

對于那些剛結(jié)婚想要孩子的年輕夫妻,但是因為長期的工作壓力和生活上的問題,想懷上寶寶是有點困難的。那么你們知道怎樣才能懷孕呢?懷孕的方法有哪些呢?在懷孕前我們又應(yīng)該注意些什么呢?

想要懷孕,首先就要知道懷孕的方法,下面就跟著小編一起來看看懷孕的方法有哪些吧。

懷孕方法

最佳的受孕季節(jié)

根據(jù)美國科學(xué)家的一項研究,發(fā)現(xiàn)春秋季受孕而生的孩子的優(yōu)秀率比盛夏受孕而出生的高60%。因為懷孕早期,正是胎兒大腦皮層形成的階段,炎夏溫度過高,孕婦妊娠反應(yīng)重,食欲不佳,蛋白質(zhì)攝取量少,機體消耗量大;嚴冬溫度過低,新鮮蔬菜少,孕婦常居于室內(nèi),活動量過少并缺少新鮮空氣供給,容易受冷感冒。這些不利的氣候,都能影響胎兒的發(fā)育和智能。

3-4月份懷孕,正是春暖花開的季節(jié),此時氣候溫和適宜,風(fēng)疹病毒感染和呼吸道傳染病較少流行。孕婦的飲食起居易于調(diào)適,這樣使胎兒在最初階段有一個安定的發(fā)育環(huán)境,對于預(yù)防畸胎最為有利。日照充足是春季懷孕的又一個好處,在整個妊娠過程中能提供良好日照條件。孕婦皮膚里的麥角固醇在太陽光中紫外線的照射下,能變成維生素d,促進對鈣、磷的吸收,有利于胎兒骨骼的生長和發(fā)育。另外,太陽光照射到皮膚上,能促進人體的血液循環(huán),還能殺菌消毒,對孕婦的身體健康也大有益處。

9-10月份也是適合受孕的階段。因為這時候政治氣候溫暖舒適,秋高氣爽,睡眠食欲都不會受到影響,又是水果問世的黃金季節(jié),這對孕婦肚中胎兒的大腦發(fā)育以及營養(yǎng)補充都是十分有利的。孕婦的預(yù)產(chǎn)期又是春末夏初,氣候溫和,副儀器供應(yīng)充袷,有利于產(chǎn)婦身體康復(fù)和促進乳汁的分泌,孩子衣著逐漸減少,護理較為方便。另外,春夏之交,日光充足,嬰兒可有良好的光照條件,有利于嬰兒生長發(fā)育的骨骼鈣化,不易患佝僂病;當(dāng)進入冬季時,嬰兒已逐漸長大,可避免腸道傳染病流行高峰。

精液質(zhì)量最佳季節(jié)

美國一項研究表明,夏季不成熟精子的比例,比其他季節(jié)都高,這是天熱的緣故。但是,冬季卻容易使男人的精子尾部出現(xiàn)缺陷。

春季是精子尾部缺損出現(xiàn)頻率最高的季節(jié)。尾部缺陷的精子活動性差,難以接觸到卵子使其受精。

總的來說,精子數(shù)量最高的是冬季,然后是春季;精子活動能力最強的是秋季。而且人類的受孕時間以6到11月為宜,其中最佳時間應(yīng)該是每年秋季的8、9月份。

人類雖然不會像動物那樣有明顯的發(fā)情期,但是根據(jù)相關(guān)的資料表示,在氣候舒爽、溫度適宜的季節(jié)里,人們身體內(nèi)的各種生理現(xiàn)象都比較活躍,性激素分泌增多,性欲也旺盛,女方較易懷孕。據(jù)記載,平均氣溫在13.6到23℃是受孕的最佳氣候條件,這就是季節(jié)給孕婦創(chuàng)造的優(yōu)越自然條件。

注意排卵期和體溫

女性的卵細胞在輸卵管里的壽命僅12~36小時;精子處于良好的宮頸粘液環(huán)境中能存活3~5天。在每個月經(jīng)周期中,能妊娠的時間僅4~5天左右,即排卵的前4天至排卵后1天。

大多數(shù)育齡婦女的月經(jīng)周期都有一定規(guī)律,排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。由此可推算出自己最容易受孕的時間。如果你的月經(jīng)周期是28天,28減14等于14,那么應(yīng)該是14天左右。

另外,如能結(jié)合測量基礎(chǔ)體溫來幫助判斷排卵,受孕則更準確。基礎(chǔ)體溫是指人體處于完全休息狀態(tài)時的體溫,也稱靜息體溫。20世紀初,人們發(fā)現(xiàn)成年女性在月經(jīng)周期時基礎(chǔ)體溫呈雙相型,即排卵前基礎(chǔ)體溫較低,為低溫相;排卵后基礎(chǔ)體溫升高0.4攝氏度以上,為高溫相,一直維持到下次月經(jīng)來潮。這種雙相變化主要是排卵前后激素變化的影響所致。

懷孕前的注意事項

控制體重

體重在正常標準范圍內(nèi)的女性,受孕幾率會更高些。身體質(zhì)量指數(shù)BMI低于20或高于30的女性相對來說不容易受孕。所以在準備懷孕之前最好能夠把你的BMI數(shù)值控制在20~30之間。如果你的體重不在正常范圍內(nèi),那么改變體重便可能增加你的受孕機會。

拒絕咖啡因

攝入過多的咖啡因會阻礙鐵吸收(孕期需要大量的鐵),同時,也會增加你誕下死胎的風(fēng)險。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等飲,。但是,最好還是減少含咖啡因飲料的量,忽然停掉,可能會引起頭痛。如果實在上癮,就限定每天只喝一杯,這是多數(shù)權(quán)威人士認可的安全限度。

告別煙酒及藥物

經(jīng)過很多專家的統(tǒng)計,吸煙和毒品是會導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和低體重出生兒。研究還表明,吸煙可能會影響生殖能力和男性精子數(shù)量。事實上,即使是吸二手煙也會影響到你的受孕幾率。準媽媽應(yīng)在孕期避免飲酒,所以在你開始嘗試造人以后,最好是減少飲酒量,月經(jīng)周期的最后兩周最好不要喝酒,以防此時你已經(jīng)受孕了。

選擇健康食品

你應(yīng)該開始吃有營養(yǎng)的食品了,以便為未來寶寶的孕育環(huán)境儲備營養(yǎng)物質(zhì)。每天要多吃水果和蔬菜、大量谷物和富含鈣質(zhì)的食品,如牛奶、加鈣橙汁和酸奶等。如果你非常喜歡吃魚,就要引起注意,雖然魚富含蛋白質(zhì),但某些魚類往往汞含量過高,大量的甲基汞對胎兒大腦的發(fā)育有害。

結(jié)語:以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于懷孕方法的相關(guān)內(nèi)容,通過文中的介紹,相信大家對于懷孕前的注意事項應(yīng)該也有了一定的了解。所以對于那些想要懷孕的人,就得提前做好有效的措施,以便成功受孕。

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