對于那些剛結婚想要孩子的年輕夫妻，但是因為長期的工作壓力和生活上的問題，想懷上寶寶是有點困難的。那么你們知道怎樣才能懷孕呢？懷孕的方法有哪些呢？在懷孕前我們又應該注意些什么呢？

想要懷孕，首先就要知道懷孕的方法，下面就跟著小編一起來看看懷孕的方法有哪些吧。

懷孕方法

最佳的受孕季節(jié)

根據(jù)美國科學家的一項研究，發(fā)現(xiàn)春秋季受孕而生的孩子的優(yōu)秀率比盛夏受孕而出生的高60%。因為懷孕早期，正是胎兒大腦皮層形成的階段，炎夏溫度過高，孕婦妊娠反應重，食欲不佳，蛋白質(zhì)攝取量少，機體消耗量大;嚴冬溫度過低，新鮮蔬菜少，孕婦常居于室內(nèi)，活動量過少并缺少新鮮空氣供給，容易受冷感冒。這些不利的氣候，都能影響胎兒的發(fā)育和智能。

3-4月份懷孕，正是春暖花開的季節(jié)，此時氣候溫和適宜，風疹病毒感染和呼吸道傳染病較少流行。孕婦的飲食起居易于調(diào)適，這樣使胎兒在最初階段有一個安定的發(fā)育環(huán)境，對于預防畸胎最為有利。日照充足是春季懷孕的又一個好處，在整個妊娠過程中能提供良好日照條件。孕婦皮膚里的麥角固醇在太陽光中紫外線的照射下，能變成維生素d，促進對鈣、磷的吸收，有利于胎兒骨骼的生長和發(fā)育。另外，太陽光照射到皮膚上，能促進人體的血液循環(huán)，還能殺菌消毒，對孕婦的身體健康也大有益處。

9-10月份也是適合受孕的階段。因為這時候政治氣候溫暖舒適，秋高氣爽，睡眠食欲都不會受到影響，又是水果問世的黃金季節(jié)，這對孕婦肚中胎兒的大腦發(fā)育以及營養(yǎng)補充都是十分有利的。孕婦的預產(chǎn)期又是春末夏初，氣候溫和，副儀器供應充袷，有利于產(chǎn)婦身體康復和促進乳汁的分泌，孩子衣著逐漸減少，護理較為方便。另外，春夏之交，日光充足，嬰兒可有良好的光照條件，有利于嬰兒生長發(fā)育的骨骼鈣化，不易患佝僂病;當進入冬季時，嬰兒已逐漸長大，可避免腸道傳染病流行高峰。

精液質(zhì)量最佳季節(jié)

美國一項研究表明，夏季不成熟精子的比例，比其他季節(jié)都高，這是天熱的緣故。但是，冬季卻容易使男人的精子尾部出現(xiàn)缺陷。

春季是精子尾部缺損出現(xiàn)頻率最高的季節(jié)。尾部缺陷的精子活動性差，難以接觸到卵子使其受精。

總的來說，精子數(shù)量最高的是冬季，然后是春季;精子活動能力最強的是秋季。而且人類的受孕時間以6到11月為宜，其中最佳時間應該是每年秋季的8、9月份。

人類雖然不會像動物那樣有明顯的發(fā)情期，但是根據(jù)相關的資料表示，在氣候舒爽、溫度適宜的季節(jié)里，人們身體內(nèi)的各種生理現(xiàn)象都比較活躍，性激素分泌增多，性欲也旺盛，女方較易懷孕。據(jù)記載，平均氣溫在13.6到23℃是受孕的最佳氣候條件，這就是季節(jié)給孕婦創(chuàng)造的優(yōu)越自然條件。

注意排卵期和體溫

女性的卵細胞在輸卵管里的壽命僅12～36小時;精子處于良好的宮頸粘液環(huán)境中能存活3～5天。在每個月經(jīng)周期中，能妊娠的時間僅4～5天左右，即排卵的前4天至排卵后1天。

大多數(shù)育齡婦女的月經(jīng)周期都有一定規(guī)律，排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。由此可推算出自己最容易受孕的時間。如果你的月經(jīng)周期是28天，28減14等于14，那么應該是14天左右。

另外，如能結合測量基礎體溫來幫助判斷排卵，受孕則更準確。基礎體溫是指人體處于完全休息狀態(tài)時的體溫，也稱靜息體溫。20世紀初，人們發(fā)現(xiàn)成年女性在月經(jīng)周期時基礎體溫呈雙相型，即排卵前基礎體溫較低，為低溫相;排卵后基礎體溫升高0.4攝氏度以上，為高溫相，一直維持到下次月經(jīng)來潮。這種雙相變化主要是排卵前后激素變化的影響所致。

懷孕前的注意事項

控制體重

體重在正常標準范圍內(nèi)的女性，受孕幾率會更高些。身體質(zhì)量指數(shù)BMI低于20或高于30的女性相對來說不容易受孕。所以在準備懷孕之前最好能夠把你的BMI數(shù)值控制在20～30之間。如果你的體重不在正常范圍內(nèi)，那么改變體重便可能增加你的受孕機會。

拒絕咖啡因

攝入過多的咖啡因會阻礙鐵吸收(孕期需要大量的鐵)，同時，也會增加你誕下死胎的風險。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等飲，。但是，最好還是減少含咖啡因飲料的量，忽然停掉，可能會引起頭痛。如果實在上癮，就限定每天只喝一杯，這是多數(shù)權威人士認可的安全限度。

告別煙酒及藥物

經(jīng)過很多專家的統(tǒng)計，吸煙和毒品是會導致流產(chǎn)、早產(chǎn)和低體重出生兒。研究還表明，吸煙可能會影響生殖能力和男性精子數(shù)量。事實上，即使是吸二手煙也會影響到你的受孕幾率。準媽媽應在孕期避免飲酒，所以在你開始嘗試造人以后，最好是減少飲酒量，月經(jīng)周期的最后兩周最好不要喝酒，以防此時你已經(jīng)受孕了。

選擇健康食品

你應該開始吃有營養(yǎng)的食品了，以便為未來寶寶的孕育環(huán)境儲備營養(yǎng)物質(zhì)。每天要多吃水果和蔬菜、大量谷物和富含鈣質(zhì)的食品，如牛奶、加鈣橙汁和酸奶等。如果你非常喜歡吃魚，就要引起注意，雖然魚富含蛋白質(zhì)，但某些魚類往往汞含量過高，大量的甲基汞對胎兒大腦的發(fā)育有害。

結語：以上就是小編為大家介紹的有關于懷孕方法的相關內(nèi)容，通過文中的介紹，相信大家對于懷孕前的注意事項應該也有了一定的了解。所以對于那些想要懷孕的人，就得提前做好有效的措施，以便成功受孕。