南京某婦產科醫院曾迎來了一位“開掛媽媽”，7年5次剖腹產。接診專家介紹，這位媽媽的子宮已經薄如一層紙。雖然結果是母子平安，但這樣“強悍的子宮”小編是無法接受的，畢竟，這是在拿兩個人的生命做賭注，一個不小心，后果將不堪設想。

在二孩政策的社會大旗下，許多獨生子女家庭開始籌劃著給這個家庭增添新的成員。然而，不少當年第一胎剖腹產的媽媽們認為，生二胎必定是要在舊傷疤上添新傷，所以不敢踏出生二胎的第一步。

其實，小編告訴大家，一胎剖腹產未必胎胎剖腹產，只要第二胎距離上一胎生產時間相隔兩年，子宮與腹部上的傷口完全愈合，那么自然分娩的可能性就很大。下面，小編就介紹一些孕期媽媽應該注意的小細節，幫助各位沒有體會過自然分娩的母親們體驗一次與孩子共同呼吸的神圣時刻。

生命在于“孕”動

中國傳統觀念認為，懷孕期間的母體非常脆弱，一不小心就會有生命之憂。所以十月懷胎，天天都必須躺在床上養胎保命。但是，事實證明，孕期的媽媽并沒有想象中的那樣弱不禁風，孕期適當運動，不但不會對母體造成傷害，相反，能夠促進母體的新陳代謝以及腹中胎兒的發育，幫助孕媽健康度過漫長而又辛苦的十個月。

孕期選擇運動要注意。在孕初期，運動不能強度過大。因為在這前后的三個月，胎兒在子宮著床后還很不穩定，劇烈的運動會使胎兒位移，造成宮外孕，嚴重的甚至會導致流產。所以，這段危險時刻，孕媽最好選擇溫和、易行的運動。散步就是一項不錯的體育運動。每天抽出一個小時慢走，不但能消除疲勞，還能釋放心中的壓力，給自己一個舒適自在的身體環境。

孕中期，也就是第四個月至臨產前一個月內，胎兒在母體中已經穩定，這段時期就可以試著去做一些難度稍大的運動，例如孕婦瑜伽、游泳和有氧操。這些運動可以很好的拉伸孕媽緊張的肌肉，舒展身心。同時，這些運動可以幫助大家鍛煉括約肌和骨盆，增強體制，讓孕媽在臨產時能夠順利的自然分娩。但是，萬事都要講求一個度，適度的運動對身體是有益的，過度運動會造成母體肌肉拉傷，帶來不可預計的傷害。

孕期運動，能夠強化我們身體的機能，為孕媽，還有腹中的胎兒提供能量，讓孕媽能夠順利的自然分娩。

吃要吃的健康

很多準媽媽在備產期間都會大吃大喝，認為吃飽了才能有力氣順產，生個大胖小子，其實不然。

孕期吃的太多，會造成胎兒營養吸收過多，成為巨大兒，其重量遠遠超過正常嬰兒的體重。巨大兒因為體形過大，很難被母體自然分娩，導致難產。而母體吃的太多，快速增長的脂肪不但會撐破我們腹部平滑的肌膚，產生妊娠紋，也會誘發孕期糖尿病、心臟病、高血壓等疾病，成為孕媽終身的遺憾。

所以孕媽既要注意營養，又要關注健康。紅肉這種富含蛋白質和脂肪的食物盡量少吃，避免飽和脂肪酸在體內過度堆積。如果實在是饞的厲害，可以吃白肉，也就是魚肉、雞肉等脂肪含量較低的食物。多吃高纖維、低熱量的蔬菜和水果，補充每日必須的維生素和礦物質，以提高自身免疫力。但是，如甲魚、螃蟹、杏子等寒性食物，最好還是不要沾邊，因為這些食物有活血化瘀的功效，孕媽食用后容易引發流產。

小編提醒，孕期前后母體的重量最好不要超過二十斤，這樣對母體和胎兒有好處。

定期檢查保母子平安

小編身邊就有這樣一群懶孕媽，覺得自己身體很好，胎兒也很穩定，就放松警惕，不經常去醫院做產檢。結果是，胎兒體形過大，或者胎位不正，最后還是得再挨一刀。因此，如果孕媽媽們打算靠自己自然分娩，那么孕期的檢查是必不可少的。

孕前期十二周內檢查一次，孕中期每四周檢查一次，孕后期每兩周或者每周檢查一次。定期檢查，能夠準確的知道胎兒是否穩定以及母體是否健康。而且，孕中期，通過檢查腹部凸起的高度、寬度，能夠及時知道自己的寶貝是不是巨大兒，減少胎兒因體形過大而難產的幾率。

結語：自然分娩，是一段雖然痛苦但神圣的過程，這段過程，母親能夠感受孩子出生到世界上的第一次心跳。而第一次剖腹產的母親，如果在懷孕期間好好照顧自己，關注自己的每一個小細節，那么，我們一定可以破除傳統觀念中一次剖次次剖的詛咒。