孕期，孕婦最擔(dān)心的就是拉肚子，拉肚子讓孕婦憂心不已。那么，孕婦拉肚子怎么辦呢？孕婦拉肚子吃什么食物好呢？下面，帶著這些疑問，跟著小編到文中看看，緩解孕婦拉肚子方法吧！

大家伙可別小看了孕婦拉肚子，一定要去重視它，因?yàn)樵袐D拉肚子是很不正常的表現(xiàn)，這還會(huì)影響到胎兒的正常發(fā)育，甚至還會(huì)導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)或者早產(chǎn)的現(xiàn)象。

孕婦拉肚子吃什么

1、每天進(jìn)食至少一種富含維生素c食物，其中包括：柑桔，花椰菜，蜂蜜，青椒，西紅柿等。

2、每天食用至少一種富含葉酸的食物，包括：深綠色蔬菜，小牛肉，豆類。懷孕的婦女每天需要400微克葉酸來防止諸如脊柱裂之類的新生兒先天缺陷。

3、隔天食用至少一種富含維生素a的食品，其中包括胡蘿卜，南瓜，菠菜，甘藍(lán)等。

4、每天吃或喝至少四份奶制品和高鈣食品來幫助你在日常飲食中獲取1200毫克的鈣。每天吃至少三份富含鐵的食物來確保你從日常飲食中獲取30毫克的鐵。

5、多喝水，多吃小米飯，不要吃辛辣刺激的食物和生冷油膩的食物。

6、減少飲食量，延長進(jìn)餐間隔時(shí)間。

7、食用易消化食物，如米湯、面條。

8、食用有止瀉作用的食物，如煮雞蛋、炒米粉、糖鹽水、大米米湯。

9、停食肉類、少食水果、蔬菜，尤其是炒菜、炸烤類食品。

以上是小編總結(jié)的有關(guān)孕婦拉肚子吃什么好的方法推薦，拉肚子的孕媽媽們，不妨試試小編的推薦哦！

孕婦拉肚子飲食原則

1、避免一些強(qiáng)烈刺激性作用的食物，嚴(yán)禁吃一些生冷、硬及酸辣的食物。

2、要調(diào)整好胃酸分泌情況。高酸性胃炎的人群，要禁用酸度高的食品，刺激胃酸分泌的食物，然而低酸性胃炎的病人可選食一些有刺激胃酸分泌作用的食物。

3、盡可能多吃低脂、少纖維的食物。因?yàn)槿绻蕴嘀靖叩氖澄锏脑挘瑫?huì)造成不易消化，其滑腸作用常會(huì)使腹瀉癥狀加重，因此患者就不應(yīng)該再吃油炸、油煎、生冷及多纖維食物了。

4、飯菜應(yīng)該盡可能煮得軟爛，因?yàn)檫@樣容易消化，還有含纖維多的食物不應(yīng)吃太多，可粗糧細(xì)做。

5、宜少量多餐，每日可安排4～5餐。

6、慢性腸炎患者如果出現(xiàn)有脫水現(xiàn)象的話，應(yīng)該適量喝些淡鹽開水、菜湯、米湯、果汁、米粥等，以補(bǔ)充水、鹽和維生素。

拉肚子吃什么好

1、吃石榴等

拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。

2、喝粥

拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。

3、吃面食

拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。但是，對(duì)于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。

拉肚子吃什么水果好

1、番石榴

番石榴中含有多種人體所需的營養(yǎng)成分和有益物質(zhì)，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，還因富含維生素C而備受人們青睞，并且其甘溫而澀并且含有鞣質(zhì)，能有效的在人體腸道形成保護(hù)膜，是很適合有腹瀉的人食用的水果。

2、蘋果

蘋果的營養(yǎng)非常的豐富，并且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道。所以拉肚子吃蘋果是完全可以的。

3、櫻桃

櫻桃不僅顏色艷麗，而且味道甘美、營養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬于性平和的水果，所以對(duì)于拉肚子的人來說，是完全可以食用的。

拉肚子食譜推薦

冰糖山藥羹

1、將山藥洗凈，削去皮，切成小塊，山楂糕切成菱形小片，備用。

2、鍋內(nèi)倒入適量水，燒沸后放入山藥塊，待山藥煮至六成熟時(shí)，放入冰糖，煮至山藥糯軟，糖汁濃稠，撒入山楂糕片拌勻，即可食用。

栗子燉羊肉

1、將羊肉洗凈，切塊。

2、將栗子去皮取肉，洗凈。

3、鍋內(nèi)加適量水，放入羊肉塊，旺火燒開，文火煮至半熟時(shí)，再加入栗子和枸杞，繼續(xù)煮20分鐘加調(diào)料服食。

結(jié)語：在孕期，孕婦拉肚子是很有危險(xiǎn)性的，應(yīng)及時(shí)的治療緩解。以上是小編總結(jié)的有關(guān)孕婦拉肚子吃什么好以及緩解孕婦拉肚子的食物推薦，希望小編的推薦能夠幫助到拉肚子的孕媽媽們！