生個健康的寶寶是每個孕媽的心愿，每個家庭都希望能夠母子平安，但是你們知道孕婦發型和胎兒的健康和發育也是有關系的哦！孕婦禁忌是必須要了解清楚的，這樣可以更好的照顧孕媽和寶寶！下面就和小編一起來看看孕婦注意事項究竟有哪些呢？

很多的人都會有這樣的誤解，覺得孕婦不應該留長發，常常的頭發不僅不利于打理，還會吸收屬于胎兒的營養，其實這是一種非常離譜的解釋。而認為短發的孕媽生出來的寶寶才會更加的健康，這又是什么原因造成的呢？

一、雌性激素，讓孕期孕婦的頭發更濃密

懷孕了，頭發更濃密

很多孕媽在懷孕之前，頭發都會顯得枯黃而且沒有彈性，甚至掉發掉得厲害。但到了妊懷孕6個月之后，準媽咪的發質會有很大的改變，如變得更加濃密，變得更加烏黑亮麗。很多人就錯誤的以為，是不是因為準媽咪進補了，所以把頭發補得這么油亮了呢？

都是雌激素在作怪

其實，孕媽進補跟頭發的生長是沒有關系的，讓孕期頭發變得更加迷人的法寶，是準媽咪體內產生的雌激素。

對于大部分的孕媽來說，妊娠荷爾蒙的激增，不僅原來長出來的頭發不會掉落，而且會導致90%的頭發同時地形成一個生長相區，讓準媽咪的頭發會更加繁茂。另一方面，高濃度的妊娠荷爾蒙也會刺激頭皮上的皮脂腺，使頭發變得油亮。還有一部分的準媽咪，懷孕之前的自然卷發，在懷孕之后會戲劇性地變直。

當然，頭發這些美好的變化在分娩后又會打回原形。當準媽咪體內性激素的比例恢復到懷孕前的狀態，原來延長了生長期的頭發，和正常到達休止期的頭發都會一起脫落，再次長出來的頭發就不會再出現這種狀況了。

二、胎兒與頭發的營養爭奪戰，實屬無稽之談

1、頭發所需營養

——毛細血管攝入

很多人不知道，頭發是由角蛋白構成的，而蛋白質是由氨基酸連接而成，在直徑只有0.05-0.125毫米的發絲中，含有蛋白質的20多種氨基酸和礦物元素，這些營養來源都是靠毛根末端的毛細血管從體內攝入的。

2、胎兒所需營養

——母體“特供”

而對于我們肚子里的胎寶寶來說，其生長發育和其自身代謝需要大量的營養物質和能量，一般由母體直接提供，通過臍帶傳送給胎寶寶。可以這樣形象的比喻，胎兒所需的營養，在母體內有一條“特供”的途徑，以保證寶寶的發育。

3、結論：頭發和胎兒搶營養純屬謬論

看完分析，準媽咪們應該也就清楚了，毛發生長所需的這小部分營養相對于胎兒“特供”的營養來說，簡直就是杯水車薪。準媽咪想通過剪頭發來為胎寶寶節省營養，根本就是無功而返。

大部分的女性在懷孕之后都會選擇短發，理由一般都是方便打理，洗護更輕松。但也有這樣的傳聞：據說長發吸收營養更多，會和胎寶寶搶營養？這樣的說法到底有沒有科學根據呢？一起來看看吧。

三、長發孕媽媽的護發三要素

1、洗發：躺著享受，讓家人幫忙洗。

隨著準媽咪的肚子一天天增大，很多日常的動作也變得愈加辛苦，彎腰洗頭也是如此，有些孕媽一不小心，就把腰給扭傷了。因此，長發孕媽這個時候就要學會享受了，要么請丈夫幫忙洗頭，輕輕按摩3-5分鐘，既可減輕孕媽的疲勞，也可享受夫妻的親密時光。當然，如果丈夫不在身邊，孕媽就選擇到洗發店去洗頭吧。

2、護理：懷孕頭發變脆，可用護發素。

雖然懷孕之后，準媽咪的頭發會變黑變濃密，但頭發同時也會變得干脆易拉斷。準媽咪梳頭發的時候，切忌用力過猛，扯上頭皮;同時，可選擇植物性、溫和的護發素來滋潤頭發，讓長發更加柔順。

3、干發：少用吹風，首選干發帽。

孕媽們長頭發還有一個非常不便的地方，那就是濕發難干，而且容易著涼引起感冒。在孕期，準媽媽一般禁止使用吹風機，一方面是因為吹風機接通電源之后輻射大，另一方面很多吹風機吹出的熱風，含有微粒的石綿纖維，可以通過準媽媽的呼吸道和皮膚進入血液，會經胎盤血而進入胎兒體內，從而誘發胎兒畸形。因此，建議長發孕媽準備好吸水性強、透氣性佳的干發帽，既衛生又抑菌。

7種稀有水果呵護孕婦健康 孕期應該多吃

每個孕婦都想知道哪種水果能吃，哪種水果不能吃。其實，對于正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果來代替正餐就極不可取了。由于水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足，因而過多攝入水果不僅容易造成妊娠糖尿病，也會影響寶寶生長發育所必需的蛋白質等的攝入。

1.榴蓮：性燥熱要少食

榴蓮屬滋補有益的水果，非常適合準媽媽和產后新媽媽食用。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的準媽媽食用;它還能改善準媽媽腹部寒涼、促進準媽媽體溫上升，是寒性體質準媽媽的理想補品。

榴蓮雖然好吃，但不可一次吃太多，從中醫的角度來看，榴蓮性質熱而滯，準媽媽不適宜多吃。

2.蓮霧：消暑解渴餐前吃

蓮霧是消暑解渴的佳果，非常利于準媽媽在夏季食用。在炎熱的夏天，準媽媽可以用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，還有治干咳、排濃痰的功效，是準媽媽不可多得的夏令食療佳肴。

3.火龍果：排毒良果適當食

火龍果是一種綠色、環保果品和具有一定療效的保健營養食品，很適合準媽媽們使用，因為它很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥就可正常生長。

4.楊桃：營養豐富全方位

楊桃的營養價值高，含有對準媽媽健康有益的多種成分，能減少準媽媽機體對脂肪的吸收，預防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓，動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護準媽媽肝臟，幫助準媽媽降低血糖。楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充準媽媽體內準媽媽體內的水分，生津止渴，利于小便排出，消除疲勞。

5.紅毛丹：可口怡人助消化

紅毛丹富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素，很適合準媽媽食用。長期食用可潤膚養顏、清熱解毒、增強準媽媽免疫力。

6.無花果：通乳妙果慰脾虛

無花果富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分，香甜可口，營養豐富，食用方便，不僅是營養價值高的水果，而且是一味良藥，非常適合準媽媽日常食用。準媽媽最容易患痔瘡。預防痔瘡必須保持大便通暢，而無花果不僅有豐富的營養成分，還能夠治療痔瘡及通乳。

7.雪蓮果：三降食品助健康

雪蓮果有很好的三降功效，即可以降血脂、降血壓、降低膽固醇。另外，雪蓮果含的糖是果寡糖，所以，吃起來很甜，但很適合糖尿病人吃，而且果寡糖可以調理腸胃，也很適宜便秘的人吃。

孕婦要忌口的食物有哪些

生個健康聰明伶俐的寶寶是每個媽媽的愿望，所以媽媽們要知道孕婦的飲食習慣很重要。哪些食物孕婦不能吃？那孕婦要忌口的食物有哪些呢？專家提醒，以下6種食物孕婦要忌口。

1、孕婦應避免進食熱性食物

因為熱性食物使人體內熱加重，有礙機體聚血養胎，荔枝和桂圓恰恰屬于這類水果。同時，冬季很多人都有吃羊肉避寒的習慣，而羊肉也屬熱性食物，孕婦要盡量少吃為好。

2、孕婦忌食刺激性食物

咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸煙等均會對胎兒產生不良刺激，影響正常發育，甚至引起胎兒畸形。

3、孕婦忌食山楂果及其制品

山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，嚴重則導致流產。

4、孕婦忌食加工食品和罐頭食品

經過加工的半成品食物雖然美味可口，但這些食物在加工過程中，需要加入一定的添加劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等，準媽媽應盡量少吃。

5、忌吃未經煮熟的魚、肉、蛋等食物

生的魚、肉等食物中往往含有絳蟲、囊蟲等寄生蟲，直接食用這些食品可以使人感染疾病，同時威脅胎兒健康。

生雞蛋的蛋白質不易被蛋白水解酶水解，不易被腸道吸收，而且生雞蛋常常被細菌污染，直接食用很容易得腸胃炎。為了寶寶健康，經煙熏、腌制、燒烤的食物也應盡量不吃。

6、孕婦忌濫用人參進補

準媽媽濫用人參進補，可導致氣盛陰虛，很容易上火;還會出現嘔吐、水腫及高血壓等癥狀，可引起見紅、流產及早產等危險情況。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補品，準媽媽們也不宜服用。

結語：孕婦的健康不僅和自身相關，還和肚子里的寶寶有密切的關系哦！所以大家平時要多多了解這些孕期保健常識哦，不僅要從孕婦的身心健康和生活飲食關心孕媽，還要多多注意孕婦的其他方面哦！大家要記得分享給身邊的好朋友們哦！