8月3日，上海市一名產婦在家出現中暑現象，她的家人立即將她送到醫院搶救，不過由于送醫不及時，該產婦最終經搶救無效后死亡。這名產婦在家為什么會中暑呢？原來該產婦剛生完孩子，為了好好坐月子，家里人不惜在35攝氏度的高溫下不開空調，甚至還給產婦捂上一條棉被，最終導致這名產婦中暑死亡。可以說，正是這條棉被，要了這名產婦的命。

一條被子怎么成了“兇手”

為什么這條棉被成了這名產婦的主要兇手呢？其實這名產婦還是受傳統的坐月子思想誤導，認為坐月子的時候一定不能凍著，一定要“捂月子”，所以家里這么熱還不開空調。

其實從科學角度來說，產婦生產完后是絕對不能捂的，因為產婦生產后，身體非常虛弱，也非常容易出汗，如果室內太過悶熱，反而會使產婦出現流汗過多，影響到產婦的產后恢復。

而這名產婦產后不僅住在一個悶熱的環境里，而且還用棉被捂住身體，體內熱量無法散發出來，導致中樞性體溫調節功能出現障礙，引發一系列急性熱病，使產婦身體出現脫水、電解質流失嚴重，產后本就虛弱的身體變得愈發虛弱，最終命喪黃泉，只留下她剛出生不久的孩子，著實令人扼腕嘆息。

產后應該如何調理身體

一、調節飲食，營養均衡

孕婦產后傷精耗氣，體質虛弱，但這時候又必須化生乳汁，喂養孩子，所以這個階段產婦急需加強營養。因此，飲食要選擇富有營養而且容易消化的食物，切記不可進食肥厚干膩或者生冷的食物。

至于如何增加營養，這就要因人而異。假如產婦是虛寒體質，就要多吃溫補的食物;假如產婦是偏熱體質，那么就要吃清淡的食物。

有些地方傳統的吃法是產后要吃一段時間的紅糖姜湯，紅糖姜湯主要是有利于體內氣血的流通，同時也有利于惡露的排出。但如果產婦大便硬結難解，體質熱的人就不宜服用，否則就會使大便更加干硬，更難解，從而加重癥狀。

還有，產后不宜過早的吃一些溫熱的食物，否則容易導致惡露不盡。如桂圓、荔枝等溫熱的食物。如果產婦經常大便干結，可以吃蜂蜜、香蕉等潤滑通便的食物，也可以多吃蔬菜，補充粗纖維。如果產后氣血虛，乳汁很少，就要吃養血、補血、生乳的食物，如赤豆湯、花生米湯、豬蹄湯、鯽魚湯等等，促其增加乳汁。母乳喂養的產婦，為了使寶寶有充足的營養，還要多吃一些含鈣和維生素族的食物。

二、勞逸要適度，休息要充足

產婦要注意休息，保證睡眠時間。勞動不宜過早、過累。當然，也不能一天到晚都躺在床上，一點也不下地活動。這樣是不利于氣血的流通和惡露的排出，正常情況一般惡露是3周干凈，如果過了3周還淋漓不盡，應該到醫院檢查，不然不利于身體的恢復。

專家建議，生過孩子2～3天后，一般就可以下地進行適當的走動，如果要進行比較劇烈的運動，最好過了產乳期比較好。如果是剖腹產的話，必須要經醫生診斷傷口復原了，才可以做產后瘦身操。

三、溫度要適宜，空氣要流通

產婦剛生過寶寶，百脈空虛，抵抗力也明顯下降。有些產婦為了避免風吹，將房間里的窗戶封閉得嚴嚴實實，致使室內空氣很差，這是不可取的。還有些產婦為了避免著涼， 過多的增加衣被，這更是不可取的。特別是夏天，容易中暑。產婦室內一定要通風透氣，保持空氣的清新。但產婦也不能對著風口直接吹，不避風寒，受風很容易引起周身疼痛、偏頭痛、感冒等疾病。

四、調節情志，心情愉悅

產婦的精神要愉快，一定要避免暴怒和憂思，否則會引起氣結血滯、腹痛、缺乳等癥狀，不僅不利于產后的恢復，還容易導致產后憂郁癥的發生。

五、個人衛生，保持清潔

產褥期不斷有惡露排出，這時候的子宮口是開著的，如果不注意個人衛生，很容易引起細菌感染。因此要特別注意外陰部的清潔。創口愈合后，要用溫開水清洗外陰;要勤換內褲，要經常將內衣內褲拿到太陽底下曬，殺菌消炎。

總之，產后的調節是一個非常關鍵的時期，必須面面俱到，從細節做起，這樣就能保證產后產婦身體盡快的復原，不留下病根。當然，我們也不建議太過于緊張、謹慎，只要做到科學的、辯證的進行調節，產婦就能順利的度過產褥期。

結語：很多孕婦受傳統觀念的誤導，認為坐月子必須要捂，不能吹一丁點風，甚至還有的產婦在生產完后還戴著毛線帽、圍巾等物，最終出現了上海這名產婦活活熱死在家的慘劇。所以孕婦在生產完后一定要學會這幾點調理方法，這樣才能讓虛弱的身體盡快恢復過來。