孕婦的飲食禁忌有很多，有些食物就算可以食用，但是在搭配以及量的問題上都是十分講究的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期飲食對(duì)于準(zhǔn)媽媽們以及胎兒都是直接影響健康的因素之一，因此孕婦吃東西之前最好先了解一下。

孕婦可以吃李子嗎

李子的味道酸酸甜甜，很符合這個(gè)時(shí)候孕婦的口味喜愛，因此很多孕婦在懷孕期間都會(huì)食用李子，那么孕婦是否可以吃李子呢？孕婦吃李子有哪些功效與作用？

孕婦是可以吃李子的，李子營(yíng)養(yǎng)豐富，果實(shí)中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。因此李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。不過要注意適量食用，每次吃3、5個(gè)就好。因?yàn)槔钭有院c胃消化不良者應(yīng)少吃，如果食用過量會(huì)引起輕微的腹瀉，所以對(duì)于脾胃病弱的孕婦，李子還是少吃為妙。

孕婦吃李子的功效與作用

李子除了同其他水果一樣含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分外，還含有較多的氨基酸、脂肪、胡蘿卜素、糖，維生素B1、B2、C以及鈣、鐵等成分。不僅美味可口，而且對(duì)肝病有較好的保養(yǎng)作用。那么。孕婦吃李子的好處還有哪些？

1、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲

食用李子可以幫助胃酸以及胃消化酶的分泌，有助于孕婦腸胃的蠕動(dòng)。

2、預(yù)防孕期皮膚變差

李子有很好的美容養(yǎng)顏功效，因此孕婦吃李子可以預(yù)防孕期皮膚變差，同時(shí)對(duì)寶寶皮膚發(fā)育也有好處。

3、預(yù)防孕期貧血

李子有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。

4、降壓、止咳、祛痰

李子具有清肝利水的作用，對(duì)治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。

孕婦吃李子的注意事項(xiàng)

1、孕婦食用李子不能過量，每天最好不要超過5個(gè)，食用過多會(huì)引起虛熱腦脹，還會(huì)損傷脾胃;

2、脾虛痰濕的孕婦不宜多吃，因?yàn)槎嗍骋咨禎瘛⑽福矔?huì)損害牙齒;

3、患有急慢性胃腸炎的孕婦忌服;

4、生澀的、沒有熟透的李子切記不能吃;

5、孕婦吃李子時(shí)，忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食，這些食物與李子會(huì)相克。

鑒于孕婦的特殊體質(zhì)，為了胎兒的安全，建議少吃，如果很喜歡，也要適量才好。

孕婦吃李子的方法

李子是常見水果之一，可生食、煎湯，或制果脯，亦可制成罐頭。李子性味甘酸平，有清肝滌熱、生津、利水的作用，妊娠嘔吐稍食李子可開胃止嘔。飯后食李，能增加胃酸，幫助消化;在暑熱時(shí)食李，有生津止渴，去暑解熱的功能。

1、早晚各吃新鮮李子1～3個(gè)，可以治療消化不良。

2、取酸李子2～3個(gè)，連核搗爛，加少許鹽，以開水沖勻，待放冷含其汁液漱口，每日多次，可治療慢性咽喉炎、扁桃腺炎、牙周病、口舌生瘡。

3、取甜李子2～3個(gè)，連核搗爛，加溫開水一杯，攪勻后取汁液飲用，每天早晚各1次。可以治療肝硬化、小便不利。

4、取李子仁1 5克打碎以水煎，每隔4小時(shí)服用1次。對(duì)大便干結(jié)有療效。

結(jié)語(yǔ)：李子的口味雖然符合準(zhǔn)媽媽們的口味，但是孕婦們千萬(wàn)不可多食哦，健康方面考慮的話每天最好是不要超過5個(gè)，因此媽媽們?yōu)榱颂旱慕】担灰獔D一時(shí)口福，要控制好量哦！