司機(jī)必備九款養(yǎng)胃食譜

今天就為大家介紹九款養(yǎng)胃的健康食譜，讓有車一族能夠擺脫胃部不適的困擾，擁有健康的身體！

1、蘋果粥

做法：將蘋果去皮，洗凈，切塊;大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮沸后，納入蘋果，煮至粥熟時(shí)下白糖，再煮一、二沸即成，或?qū)⑻O果洗凈，榨汁，待粥熟時(shí)調(diào)入藥粥中服食，每日1劑。

功效：蘋果粥是一款非常健康的食譜，對于多種疾病都能夠起到很好的治療作用哦！多吃蘋果粥不僅能夠幫助有車族呵護(hù)胃部的健康，還能幫助有車族潤肺生津、解決消化不良的問題。而且這款食譜非常的簡單，很適合司機(jī)朋友使用哦！

2、胡蘿卜粥

做法：胡蘿卜350克，加粳米100克，先將胡蘿卜1～2根(按個(gè)人喜好定)洗凈切成細(xì)絲，沸水稍微煮過后，與植物油、蔥花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟時(shí)，加入炒好的胡蘿卜同煮。

功效：這款食譜對于便秘、腸胃不適以及消化不良等等多種問題都有著良好的功效哦！而且常吃這款食譜的話，也能夠幫助我們改善皮膚的狀況哦！這是因?yàn)楹}卜是一種非常健康的食物，從中醫(yī)的角度說，它具有補(bǔ)中安五臟的作用哦！

3、參芪猴頭菇燉雞

做法：猴頭菇100克，母雞1只(約750克)，黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥、紹酒、清湯、淀粉各適量。將猴頭菇洗凈去蒂，發(fā)脹后擠干水，切片待用。將所有材料放入燉盅內(nèi)，文火慢燉。

功效：此湯水具有補(bǔ)氣、健脾、養(yǎng)胃的作用。

4、神曲陳皮粥

做法：神曲15克，陳皮10克，大米50克。將神曲、陳皮研為細(xì)末，放入鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘后，水煎取汁。加大米煮為稀粥，每日1次，連續(xù)吃3-5天。

功效：可健脾胃、助消化，適用于消化不良，食積難消。

5、胡椒豬肚湯

做法：胡椒20克，生姜3片，紅棗6個(gè)，豬肚250克。胡椒是健胃、暖胃的之佳品。豬肚用食鹽搓擦，用水洗凈。紅棗去核，生姜去皮、切片。中火煲兩小時(shí)，調(diào)味即可。

功效：此湯可以調(diào)理胃寒的病癥，具有健脾開胃、祛風(fēng)散寒、溫中止痛的作用。

6、砂仁黃芪豬肚湯

做法：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個(gè)。將豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi)，加水燉熟，調(diào)味食用。

功效：具有益氣健脾、消食開胃的作用。

7、北芪黨參豬肚湯

做法：豬肚半個(gè)，生姜4片，北芪15克，黨參20克。用鹽將豬肚搓擦、洗凈，與其他材料同放入煲內(nèi)，加4碗水，煲兩小時(shí)，即可飲用。

功效：此湯具有健脾補(bǔ)虛的作用。

8、黃芪黨參內(nèi)金粥

做法：生黃芪15克，黨參20克，薏米、赤小豆各10克，雞內(nèi)金粉10克，陳皮5克，糯米80克。將生黃芪、黨參加水煮20分鐘，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內(nèi)金粉即可。

功效：具有消食和胃的作用。

9、黨參薏仁蓮子山藥粥

做法：黨參30克，薏苡仁30克，蓮子30克，山藥60克，大米50克。以上材料同煮成粥，

功效：具有補(bǔ)肺、健脾、養(yǎng)胃的功效，適用于陰虛內(nèi)熱、大便瀉泄、食欲減退等病癥。

其實(shí)在冬季，因?yàn)榧竟?jié)的原因，胃部的不適癥狀更容易的出現(xiàn)，而對于有車族來說，可能沒有及時(shí)的用餐的時(shí)候，也就會導(dǎo)致胃部狀況進(jìn)一步惡化，所以對于有車族來說，如果想要緩解胃部的不適的話，可以用熱水袋捂一捂哦！

結(jié)語：對于有車族來說，胃部疾病并不是一個(gè)罕見的健康問題，所以大家一定要在平時(shí)就做好養(yǎng)胃的工作哦！上述小編為大家介紹的這些養(yǎng)胃食譜都是非常健康有效的，一定能夠幫助到大家哦！大家在自己享受健康的同時(shí)也不要忘記與周圍的朋友分享哦！