孩子貧血怎么辦 推薦食補(bǔ)法
調(diào)查顯示，城市3歲-6歲兒童缺鐵性貧血的患病率約為30%。現(xiàn)在飲食豐富，孩子為什么還會(huì)貧血？孩子貧血怎么辦？下面一一為大家介紹，并且為家長(zhǎng)們推薦貧血食補(bǔ)法。
為什么孩子吃的好，還會(huì)貧血？
現(xiàn)在的孩子，幾乎是想吃什么就吃什么，那為什么還會(huì)貧血的。專家指出，現(xiàn)在孩子喜歡吃的或者常吃的，如果不富含鐵，就不能造血，也就會(huì)出現(xiàn)貧血。如孩子愛(ài)吃的和常吃的是巧克力、冰激凌、奶油蛋糕等。這些美味到了胃里，溶化后，只剩兩樣：糖和牛奶。
而牛奶含鐵甚微，每100毫升牛奶含鐵0.1-0.5毫克。兒童每日需鐵10毫克，若僅靠牛奶供鐵，得喝上2-10升才能滿足需要，別說(shuō)孩子，就是成人，也沒(méi)有如此的“海量”。
糖，純熱能食物。又甜又膩的食物吃多了，飽人，孩子就再?zèng)]興趣吃含鐵豐富的食物了。可以說(shuō)，孩子貧血是偏食造成的，是“寶貴貧血”。貧血的最大危害——缺氧。缺氧，腦細(xì)胞首當(dāng)其沖受害，注意力難集中，記憶力下降，“智商”減分。缺氧，“情緒腦”功能失常，脾氣大，煩躁，情感冷漠，“情緒商”減分。缺氧，消化功能減退，食欲差;乏力，細(xì)胞免疫功能下降，體弱多病。
那么孩子貧血怎么辦？輕度貧血，血紅蛋白9克%-11克%，可以首先食補(bǔ)。
以下是幾類富含鐵的食品，可以讓貧血的孩子多補(bǔ)點(diǎn)兒。
谷類：小米。
蔬菜：油菜、芹菜。
干菜：香菇、黑木耳、紫菜、海帶。
肉、蛋：瘦肉、肝、蛋、動(dòng)物血、魚(yú)、蝦。
孩子貧血怎么辦？專家首先推薦食補(bǔ)發(fā)，因?yàn)槭澄镏泻腥梭w所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，貧血的時(shí)候，可以從這些食物中補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)然，如果貧血特別嚴(yán)重的話，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行用藥。
