寶寶斷奶是件很痛苦的事，斷奶后吃什么是很多新媽媽都很在意的事。那么，寶寶斷奶后吃什么好呢？如何給寶寶添加輔食好呢？下面，帶著這些疑問(wèn)，一起到文章中看看，斷奶后的寶寶輔食如何添加好吧！

嬰兒的腸胃功能弱，斷奶之后并不可以直接喂以大人的飯菜。斷乳后，可以在嬰兒已適應(yīng)的各種輔食的情況下，逐漸添加新的食物品種，并且逐漸將嬰兒食物從流質(zhì)、半流質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)楣腆w食物。寶寶斷乳后的營(yíng)養(yǎng)非常重要，寶寶吃得好，就會(huì)為以后革命的本錢(qián)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

斷奶后怎樣吃

1、斷奶后的進(jìn)餐時(shí)間

斷奶后一歲嬰兒進(jìn)食次數(shù)要控制在每天4-5餐左右，也就是早、中、晚三餐再加上下午三點(diǎn)的點(diǎn)心或水果。如小兒較弱，食量少，也可在上午九時(shí)左右加一次點(diǎn)心。至于每餐的量，應(yīng)特別強(qiáng)調(diào)早餐“吃得飽”。因?yàn)樾涸绯啃褋?lái)，食欲最好，應(yīng)給以質(zhì)量較好的早飯，以保證小兒上半天的活動(dòng)需要。午飯量應(yīng)是全日最多的一餐，晚餐宜清淡些，以利睡眠。

2、固定的飲食位置

固定的飲食位置能讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。可以找個(gè)系帶子的座位把孩子放在上邊固定好，選擇固定的位置固定好喂事，這樣可以讓孩子吃飯時(shí)不散漫。

3、現(xiàn)吃現(xiàn)做，保持食物新鮮

如果可以的話(huà)，現(xiàn)吃現(xiàn)做就是最佳的嬰兒食物烹調(diào)方式。現(xiàn)吃現(xiàn)做能夠做到盡量保持食物的新鮮和味道。烹飪的食品在冰箱放兩天以上就不能吃了，而且冷凍后的食品味道也會(huì)發(fā)生變化，要根據(jù)食品的特點(diǎn)選擇合適的保管方法。蔬菜粥比水果更容易變質(zhì)，只可以保管一天，水果可以保管3天。

下面提供寶寶的一天食量

糧食

可以為大米、麥片、饅頭等。共需100克，隨著年齡的增長(zhǎng)漸增。

肉、魚(yú)類(lèi)

豬肉、魚(yú)肉、雞肉等。每天50-75克，不同品種，輪換使用。

蔬菜

除了口感硬、不利消化的蔬菜，其他蔬菜都可以交替給寶寶食用。每天至少占50%，一日總量為50-75克。以后日漸長(zhǎng)大，量應(yīng)增到100克。

豆制品

每天25克左右的豆腐或豆腐干。

雞蛋

每天1個(gè)雞蛋。煮、蒸、燉、炒嫩蛋均可。

配方奶粉

每天500毫升左右的配方奶粉。

水果

每天一次或隔天一次。水果不可以代替蔬菜。

斷奶后輔食怎樣吃

不同月齡斷奶的寶寶，可以食用的食物品種、次數(shù)、時(shí)間都不同。

4～6個(gè)月

4個(gè)月是嬰兒最早添加輔食的月齡。一天喂一兩次大米(糙米)和水以1：10的比率煮爛剛開(kāi)始不要太計(jì)較量，如果孩子不愿意吃，那就停1-2個(gè)周再喂。

6～9個(gè)月

這個(gè)時(shí)候的寶寶可以吃一些稀粥、爛飯、菜泥、果泥等。輔食可以安排在早晨10點(diǎn)，下午2點(diǎn)各一次(奶粉一天四次)開(kāi)始放一種東西熬成粥，慢慢可以放2～3種材料。豆腐、奶酪、酸奶、柑桔等，肉要以精肉為主，蔬菜要煮爛。

9～12個(gè)月

輔食提供給9個(gè)月以上寶寶的熱量可以占一天熱量的60%以上。輔食可以一天三次。蔬菜，肉，香蕉，面條等都可以嘗試。

12個(gè)月前食物中不要放肝臟需要進(jìn)行咀嚼吞咽塊狀食物的練習(xí)，鼓勵(lì)孩子自己用勺子，每天奶粉量維持在600ml以上為好。

寶寶斷奶后飲食上還得這么吃

1、寶寶吃營(yíng)養(yǎng)多、易于消化的食物才能合脾胃。1歲的小兒咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易導(dǎo)致腹瀉。

所以，要給孩子吃一些軟、爛的食品。一般來(lái)講，寶寶斷奶后不能全部使用谷類(lèi)食品，也不可能與爸媽同飯菜。

主食可以吃稠粥、軟飯、爛面條、包子、小餛飩等，副食可吃魚(yú)、瘦肉末、肝類(lèi)、蝦皮、豆制品、各種蔬菜碎末以及蛋羹等。水果可根據(jù)具體情況適當(dāng)食用。

另外，寶寶斷奶后，仍然要每天飲用500毫升左右的牛奶，因?yàn)樗粌H容易消化，而且有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能提供給寶寶身體發(fā)育所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素。

如果產(chǎn)后媽媽奶水不足的話(huà)，用奶粉補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)最恰當(dāng)。

2、寶寶斷奶后的飲食必須豐富，只有食品多樣化才能滿(mǎn)足寶寶的發(fā)育正常。每種食物有其特定的營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成，因此，只有各種食物都品嘗，才能保證機(jī)體攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)。

不僅如此，每天總吃同樣的食物，還會(huì)引起孩子厭食，從而導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)不足。所以，孩子的食品要多樣化。

在主食上，除了吃米面外，還要補(bǔ)充一些豆類(lèi)、薯類(lèi)、小米等。在副食方面，可適當(dāng)吃些豆制品、肉類(lèi)、魚(yú)蝦、動(dòng)物內(nèi)臟及各種綠葉蔬菜等。

如果不想影響寶寶食欲，又營(yíng)養(yǎng)充足的話(huà)，必須這么做。

3、寶寶斷奶后千萬(wàn)不要吃刺激的食物，影響健康。剛斷奶的孩子，在味覺(jué)上還不能適應(yīng)刺激性的食品，其消化道對(duì)刺激性強(qiáng)的食物也很難適應(yīng)。

因此，寶寶不宜吃辛、香、麻、辣等食物，調(diào)味品也應(yīng)杜絕。寶寶小時(shí)候最好少吃刺激強(qiáng)的食物，保護(hù)腸胃。

了解斷奶后的輔食添加很重要，還要清楚斷奶時(shí)候需要注意的事項(xiàng)。那么，寶寶斷奶要注意什么？

選擇斷奶時(shí)間

嬰兒選擇斷奶時(shí)間很關(guān)鍵，應(yīng)以春、秋季節(jié)為好，那時(shí)天氣溫和時(shí)，對(duì)嬰兒大人都很有利。夏季由于氣候太熱容易發(fā)生疾病，一般不宜進(jìn)行斷奶。

關(guān)注嬰兒情況

斷奶前多關(guān)注嬰兒身體情況，應(yīng)在寶寶身體健康時(shí)進(jìn)行，以避免拒食、消化不良而引起營(yíng)養(yǎng)不良。

斷奶過(guò)程中輻食的選擇

斷奶時(shí)期的寶寶胃腸消化功能較弱，選擇的食品要軟，易消化而富于營(yíng)養(yǎng)，要讓寶寶一次吃飽，不要零吃。每天要少食多餐，充分保證營(yíng)養(yǎng)。在斷奶期間，媽媽要格外關(guān)心和照顧寶寶，花較多的時(shí)間來(lái)陪伴他，以撫慰寶寶的不安情緒。

細(xì)心照顧寶寶

在斷奶的過(guò)程中，要更細(xì)心地照顧寶寶。因這時(shí)寶寶牙齒并未長(zhǎng)全，腸胃的消化功能還不適應(yīng)，最好給寶寶做較軟的、碎的食物，以免因消化不良而腹瀉。

主食應(yīng)吃米粥、軟飯、饅頭、面條等，另外添加蔬菜、魚(yú)肉、雞蛋等，不宜吃油炸、油膩及生冷的食物。一天吃4頓飯為好，還要保證每天給予牛奶或其他乳制品250～500毫升，以確保營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。

斷奶后，如母親感到奶脹，可用吸奶器將乳汁吸出，也可用炒麥芽60克，生山楂30克，水煎當(dāng)茶飲，3～4天即可回奶。

結(jié)語(yǔ)：斷奶后吃什么是媽媽們常討論的話(huà)題，既然斷奶了，寶寶的營(yíng)養(yǎng)就要從飲食上考慮了。以上分享了有關(guān)寶寶斷奶后吃什么好以及斷奶后該如何飲食，希望通過(guò)本文的分享能夠幫助到媽媽們！