5歲寶寶食譜 5歲寶寶吃這些身體棒
5歲寶寶已經(jīng)能夠吃很多很多食物了，在這個時候父母們就要知道哪些食物對寶寶的生長是有幫助的，那么大家知道5歲寶寶食譜有哪些嗎？5歲寶寶吃什么好呢？下面小編就為大家介紹一下5歲寶寶食譜大全及做法吧。
5歲寶寶吃什么好呢？都有哪些食物適合5歲寶寶食用呢？想了解的父母就和小編一起去看看吧。
5歲寶寶食譜
愛心蔬菜蛋餅
食材
南瓜50克、土豆1個、豌豆50克、雞蛋3個、胡蘿卜1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄欖油適量。
做法
將新鮮豌豆剝出。土豆切絲。南瓜要連皮切絲，雞蛋敲散。豌豆煮熟，平底鍋入少量橄欖油，將南瓜絲、土豆絲放入炒熟，加鹽調(diào)味。將打散的雞蛋淋入土豆和南瓜中，慢慢烘熟。雞蛋餅外圈慢慢熟后，用鍋鏟推一下，防止粘鍋。均勻撒入煮熟的豌豆，再撒入切絲的奶酪。
Q版雞蛋盅
食材
雞蛋2個、沙拉醬、肉松、核桃碎、香菜末、鹽、黑胡椒少許(這些食材在超市都是能夠買到的)。
做法
用雞蛋器把雞蛋煮熟。煮熟后把蛋黃掏出來。準備好沙拉醬，肉松，核桃碎，香菜末，鹽，黑胡椒等材料。在蛋黃里加入沙拉醬，加入肉松，核桃碎，香菜末，鹽，黑胡椒碎攪勻。將攪拌好的蛋黃放入雞蛋清中即可。
寶寶鮮肉小丸子
材料
豬肉餡60g，紅蘿卜5g，甜玉米10g，黑木耳1朵，香油5ml，生抽5ml，淀粉2g，鹽少許。
做法
1.黑木耳先用溫水泡發(fā)，洗干凈后切成碎末，紅蘿卜也切成碎末。
2.將豬肉餡放入碗中，加入生抽、鹽、淀粉，用筷子順著一個方向攪拌，加入紅蘿卜、黑木耳、甜玉米和香油混合均勻。
3.將肉餡捏成小球，放入盤中，入鍋蒸15分鐘即可。
煎饅頭
材料
饅頭，雞蛋，植物油少量，鹽。
做法
1. 雞蛋洗凈蛋殼磕入碗中打散，加少量鹽調(diào)勻，饅頭切片均勻裹上蛋液。
2. 起油鍋轉(zhuǎn)小火，放入饅頭片煎至兩面微黃即可。
胡蘿卜肉末蒸雞蛋羹
材料
肉末、胡蘿卜、雞蛋。
做法
1)將胡蘿卜洗凈，去皮切碎末。將雞蛋磕入碗中攪拌均勻。肉末加入一些鹽或雞精粉及香油調(diào)味，備用。
2)雞蛋液加入一點的溫水，輕輕攪拌后用漏網(wǎng)擱掉上層的蛋液泡沫至嫩滑。
3)將一半的蛋液倒入在蒸碗中，加入肉末。
4)肉末上層放胡蘿卜末鋪均。在倒入剩余的蛋液即可。
5)用保鮮膜將碗口蓋上，再用牙簽或針輕輕戳幾個小洞。
6)將蒸鍋中放適時水燒開，將碗放到蒸隔上，蓋上蓋子，轉(zhuǎn)小火。
7)蒸上10-15分鐘后關(guān)火即可。
結(jié)語：以上就是為大家介紹5歲寶寶食譜的全部內(nèi)容，相信大家在看完全文之后，已經(jīng)了解了5歲寶寶食譜都有哪些了吧，小編介紹的這些食物對5歲寶寶來說是非常有營養(yǎng)的，所以父母可以試著做給寶寶吃哦。
