在寶寶的成長(zhǎng)過程中，補(bǔ)鈣是十分重要的。寶寶如果缺鈣，那么很容易導(dǎo)致骨骼發(fā)育不完全，這是要影響寶寶今后一生的幸福的。既然缺鈣的危害這么大，肯定有媽媽要問寶寶缺鈣怎么辦？今天我們就一起來了解一下寶寶補(bǔ)鈣吃什么好吧。

寶寶缺鈣的7大危害

1、嬰兒缺鈣易發(fā)濕疹

出生1-6個(gè)月的小寶寶可能在春秋之際出現(xiàn)哭鬧不安，并在頭部、面部甚至全身出現(xiàn)大片的紅斑、丘疹，進(jìn)而變成水皰、糜爛、結(jié)痂的現(xiàn)象，稱為“濕疹”。濕疹的主要原因是患兒有先天性的過敏體質(zhì)，出生后給予牛奶、雞蛋等人工蛋白食品時(shí)容易發(fā)生過敏，同時(shí)科學(xué)家認(rèn)為嬰幼兒濕疹與缺鈣也有關(guān)系，補(bǔ)鈣能有效的緩解濕疹的癥狀、減輕嬰幼兒的痛苦。

2、小兒肺炎反復(fù)發(fā)作與缺鈣也有關(guān)系

經(jīng)常在醫(yī)院看到很多體弱的嬰幼兒，反復(fù)發(fā)生上呼吸道感染、容易患肺炎。這樣的孩子多數(shù)比較瘦弱，營(yíng)養(yǎng)狀況較差，有的還伴有多汗、煩躁、睡眠不安等早期佝僂病的表現(xiàn)，這與缺鈣是有一定關(guān)系的。當(dāng)寶寶體內(nèi)缺鈣時(shí)，各種酶的活性下降，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的代謝也收到影響，導(dǎo)致發(fā)育遲緩、免疫力降低、機(jī)體抵抗能力的下降，因此容易發(fā)生肺部感染。

3、急、慢性腹瀉的孩子應(yīng)防缺鈣

寶寶腹瀉是非常多見的一種疾病，往往由于病毒、細(xì)菌、真菌等感染所導(dǎo)致。腹瀉的患兒經(jīng)常因?yàn)槭秤陆怠⑦M(jìn)食減少而導(dǎo)致鈣不足，同時(shí)由于腸道吸收功能不良、從腸道中丟失較多的鈣，因此，對(duì)于腹瀉的患兒應(yīng)注意及時(shí)補(bǔ)鈣。

4、出牙晚與缺鈣有關(guān)系

有的小寶寶出生后10個(gè)月還沒出牙，到了3歲20顆乳牙還沒有長(zhǎng)齊，有的孩子雖然長(zhǎng)出了牙齒，但牙齒稀疏、牙縫很大甚至超過齒寬，排列也不整齊，這些現(xiàn)象都是由于您的寶寶在嬰兒期甚至胚胎期就缺鈣而造成牙齒的發(fā)育不良。嬰幼兒的乳牙一般在出生后6個(gè)月開始萌出，3歲時(shí)完全長(zhǎng)出，12-13歲換牙，因此為了使您的寶寶有一口健康整齊的牙齒，在寶寶長(zhǎng)牙和換牙的階段都應(yīng)該注意鈣的補(bǔ)充。

5、學(xué)齡期兒童補(bǔ)鈣同樣重要

對(duì)于學(xué)齡期的兒童(包括小學(xué)生和中學(xué)生)來說，這是一生中骨骼發(fā)育及身高增長(zhǎng)最快的時(shí)期，人體50%的骨礦含量都是在這一時(shí)期存儲(chǔ)，是一生中需求鈣最多的時(shí)期。如果這時(shí)每日保證充足的鈣，可以使骨骼、內(nèi)臟、大腦得到充分的發(fā)育，對(duì)于身高和體重的增加非常重要。

6、孩子個(gè)子高也同樣會(huì)缺鈣

孩子在長(zhǎng)個(gè)期間由于長(zhǎng)得太快，對(duì)鈣的需求量則比一般孩子要求更多，如果此時(shí)攝取的鈣不足，就只夠維持孩子骨骼長(zhǎng)長(zhǎng)的需要，那么骨骼要長(zhǎng)粗壯的需求就無法滿足。其結(jié)果只會(huì)使您的孩子加入“豆芽菜”的行列，四肢細(xì)長(zhǎng)，看似苗條，實(shí)則弱不禁風(fēng)。因此，生長(zhǎng)發(fā)育快的個(gè)子高的孩子更需要補(bǔ)充足夠的鈣，才能充分滿足骨骼長(zhǎng)長(zhǎng)和長(zhǎng)粗的雙重需要。

7、生長(zhǎng)痛與缺鈣有關(guān)

生長(zhǎng)痛常見于10歲左右的兒童，主要表現(xiàn)以關(guān)節(jié)痛為主，是由于兒童在這個(gè)時(shí)期處于生長(zhǎng)的高峰期，生長(zhǎng)速度較快而導(dǎo)致鈣供應(yīng)不足引起，因此對(duì)于生長(zhǎng)速度過快或處于生長(zhǎng)高峰期的兒童合理鈣補(bǔ)充是十分必要的。

寶寶補(bǔ)鈣食譜

白玉金銀湯

原料：清湯70毫升，香菇絲1/3朵，豆腐25克，小雞丁塊15克，花椰菜10克，蛋汁1/4個(gè)。

做法

1、清湯煮開后，倒入小雞丁塊、香菇絲煮至熟。

2、豆腐切丁，倒入(1)中，以少許的鹽、醬油調(diào)味，勾芡煮成稠狀。

3、花椰菜湯熟倒入(2)內(nèi)，淋上蛋汁，熄火。蓋上鍋蓋悶到蛋熟。

補(bǔ)鈣奧妙：豆腐含有豐富的鈣，花椰菜可促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)、維持牙齒和骨骼的健康。

龍須掛面湯

原料：龍須掛面50克，熟豬肝30克，雞蛋1個(gè)，菠菜28克，雞湯或骨頭湯適量，香油、醬油、精鹽各少許。

做法

1、熟豬肝切成細(xì)末;菠菜擇洗干凈后用開水焯一下，瀝干水切成細(xì)末;龍須面折成短段。

2、鍋上火，加入適量水煮沸后放入掛面段、醬油、精鹽及雞湯或骨頭湯。

3、待掛面軟爛時(shí)，將雞蛋調(diào)散后淋入鍋內(nèi)，放入豬肝末、菠菜末，最后滴入香油拌勻即可。

補(bǔ)鈣奧妙：富含鈣、磷、鋅及多種維生素、蛋白質(zhì)，可壯骨健腦。

結(jié)語：在幼兒時(shí)期，是寶寶骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)特殊時(shí)期如果媽媽們不注重給寶寶補(bǔ)鈣，那么很容易導(dǎo)致各種幼兒疾病的發(fā)生。今天和大家分享了一些寶寶補(bǔ)鈣的相關(guān)內(nèi)容，希望能夠幫助到大家。