很多父母都有這樣的困擾，晚上睡覺的時候，孩子總是踢被子。夏天還好一點，這大冬天的可咋整？爸爸媽媽也不可能一夜都不睡地看著孩子，不時地幫他蓋被子。只能一會兒醒了看一下，這樣對大人的睡眠也是一個挑戰。大人睡不好，不僅第二天工作受影響，長此以往，身體也吃不消。可不這樣，孩子又容易凍受涼。作為父母，當然是寧愿自己生病，也不愿意看到孩子生病了。

但是，孩子為什么老是踢被子呢？他真的就那么熱嗎？明明是大冬天，天氣那么冷。有時候摸摸孩子身上，也并沒有淌汗啊！這到底是怎么回事？只有找到孩子踢被子的原因，才能有的放矢的去解決這個問題，還孩子和大人一個踏實的睡眠。

孩子踢被子的原因

1、被子太厚

不少父母認為，天氣冷了，孩子抵抗力差，可不能凍受涼了。于是給孩子蓋著厚厚的被子，希望孩子能更暖和一些。殊不知，孩子的新陳代謝比大人要快得多，根本就沒有大人想像得那么怕冷。因此，孩子的被子應該比大人的要更薄一些才對。白天穿衣服也是這樣，孩子的衣服應該比大人少穿一件，一方面是因為新陳代謝快;另一方面因為孩子活潑好動，很容易出汗。捂得太嚴實，只會讓孩子的皮膚長時間地被汗液腐蝕，容易形成皮炎。

2、環境刺激

孩子睡覺需要一個安靜的環境，可是有的家長往往也有自己的生活。比如早早地把孩子哄睡著了，然后自己再打開電視娛樂一下。電視機發出的光線和嘈雜的聲音，會打擾到孩子的睡眠，即使孩子并沒有被吵醒，但是你會發現，他總是翻來覆去，不一會兒就蹬掉了被子。還有的情況是因為外面大街上的嘈雜聲，也會吵得孩子睡覺不踏實。這種由環境造成的孩子不能安穩地入睡，家長應想辦法解決。比如看電視，可以去客廳看，而外面的嘈雜聲，一是要將窗戶關嚴;二是放一些舒緩的音樂蓋掉外面的聲音。

3、不舒服

孩子不舒服也會翻來覆去踢被子，這就需要家長的細心觀察了。比如，晚上不要給孩子吃太多的食物，由于不消化也會影響孩子的睡眠，家長應早一點安排晚餐，并且讓孩子吃一些易于消化的食物;還有可能是因為孩子身上有濕疹，使得皮膚瘙癢，令孩子很難安穩地入睡。這種情況可以給孩子擦一些止癢的藥膏。若是其它身體不適，應仔細觀察，及時發現，盡早治療。

4、過于興奮

孩子的神經系統還沒有發育完全，很多時候并不能很好地抑制住大腦的興奮。比如睡前玩得太嗨，或者白天的時候遇到了一些令人激動的事，都會使孩子到了睡覺的時候不能靜下心來。了解到這一情況，家長應注意，白天不要帶孩子玩得太疲勞，不要看過于刺激的動畫片或圖書;晚上不要逗孩子笑得太過火。臨睡的時候，一定要幫助孩子平復心情，如看一些畫面優美的圖書或是聽一會兒舒緩的催眠曲等等。

5、感統失調

感統失調是感覺統合失調的簡稱，就是大腦發出信息后，身體的協調性不到位，導致了孩子出現異常的反應。如好動、脾氣暴躁、適應性差等。還有就是會體現在睡覺時踢被子。這種情況需要父母具備一定的育兒知識，幫助孩子訓練心智，使大腦皮層發出的信息，都能被身體捕捉到并準確地執行。如睡覺了就不要亂動，不能踢被子等。平時讓孩子多做一些推球、單腳跳、雙腳跳等體育活動。

結語：孩子睡覺踢被子是一個比較普遍的現象，也是很多年輕父母的煩惱。誰也不可能天天不睡覺地看著孩子，實際情況是，大人往往睡不踏實，半夜總是要醒來給孩子蓋好被子，這樣長期下去，對父母的健康也造成了威脅。但是，總不能就這樣下去吧？孩子的成長是一個漫長的過程，一定要找到孩子踢被子的原因，才能徹底解決這一問題。有可能是被子確實太厚了，也有可能是光線或是聲音打擾了孩子的睡眠，還有可能是因為身體不適或是睡前太過興奮，以及感統失調。不管什么原因，家長是最了解自己的孩子的，找到原因以后，再想辦法解決，還孩子一個踏實的睡眠，家長自己也可以睡囫圇覺了。