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四個(gè)月寶寶輔食 四個(gè)月寶寶能吃什么

2017-06-23 19:15:32  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):四個(gè)月的寶寶已經(jīng)是可以在使用母乳的額外再食用一些輔食了,這樣有助于寶寶的營(yíng)養(yǎng)發(fā)育,那么大家知道四個(gè)月寶寶輔食有哪些嗎、四個(gè)月寶寶輔

四個(gè)月的寶寶已經(jīng)是可以在使用母乳的額外再食用一些輔食了,這樣有助于寶寶的營(yíng)養(yǎng)發(fā)育,那么大家知道四個(gè)月寶寶輔食有哪些嗎、四個(gè)月寶寶輔食食譜是什么呢,下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。

四個(gè)月寶寶輔食

寶寶在脫離母體后,他們的營(yíng)養(yǎng)需求就會(huì)逐漸增大起來(lái),寶寶已經(jīng)不能滿足只吃母乳了,這時(shí)候就要給寶寶適當(dāng)?shù)奶砑虞o食了。

所以這段時(shí)間,另外還應(yīng)給予寶寶一些固體實(shí)物,就是我們所說(shuō)的輔食。給嬰兒添加輔食一定馬虎不得,過(guò)粗過(guò)細(xì)對(duì)寶寶吸收都不利。那么四個(gè)月的寶寶如何添加輔食?

添加時(shí)間應(yīng)符合嬰兒生理特點(diǎn),過(guò)早添加不適合消化的輔食,會(huì)造成嬰兒的消化功能紊亂,輔食添加過(guò)晚,會(huì)使嬰兒營(yíng)養(yǎng)缺乏。同時(shí)不利于培養(yǎng)嬰兒吃固體食物的能力。

媽媽們?cè)谔砑虞o食的時(shí)候,可以又一種到多種,的順序來(lái)進(jìn)行,輔食的量也到又少到多來(lái)慢慢增加,這樣才容易被孩子所接受。

添加的數(shù)量由少量到多量,待嬰兒對(duì)一種食品耐受后逐漸加量,以免引起消化功能紊亂。

食物的制作應(yīng)精細(xì)、從流質(zhì)開(kāi)始,逐步過(guò)渡到半流,再逐步到固體食物,讓嬰兒有個(gè)適應(yīng)過(guò)程此外輔食添加的時(shí)間,最好在吃奶以前,在嬰兒饑餓時(shí)容易接受新的食物。天氣過(guò)熱和嬰兒身體不適時(shí)應(yīng)暫緩添加新輔食以免引起消化功能紊亂。還應(yīng)注意食品的衛(wèi)生,以免發(fā)生腹瀉。

一、輔食配制方法

橘子汁

橘子1只,將外皮洗凈,切成兩半;將每半只置于擠汁器盤上旋轉(zhuǎn)幾次,果汁即可流入槽內(nèi),過(guò)濾后即成。每個(gè)橘子約得果汁40毫升。飲用時(shí)可加水1倍。

蕃茄汁

使用成熟的西紅柿,和少許的白糖,已經(jīng)溫開(kāi)水,我們將西紅柿去皮,切碎,榨出西紅柿中的汁液,裝入碗中待用。

將白糖放入汁中,用溫開(kāi)水沖調(diào)后即可飲用。注意要選用新鮮、成熟的蕃茄。

青菜水

青菜50克(菠菜、油菜、白菜均可),清水50克。將菜洗凈,切碎。將鋼精鍋放在火上,將水燒沸、放入碎菜,蓋好鍋蓋燒開(kāi)煮5~6分鐘,將鍋離火,再燜10分鐘,濾去菜渣留湯即可。

西瓜汁

西瓜瓤100克,白糖10克。將西瓜瓤放入碗內(nèi),用匙搗爛,再用紗布過(guò)濾。汁內(nèi)加入白糖,調(diào)勻即成。

胡蘿卜湯

胡蘿卜50克,白糖少許,清水50克。將胡蘿卜洗凈,切碎,放入鋼精鍋內(nèi),加入水,上火煮沸約2分鐘。用紗布過(guò)濾去渣,加入白糖,調(diào)勻。

山楂水

山楂片50克,白糖少許,開(kāi)水150克。將山楂片用涼水快速洗凈,除去浮灰,放入盆內(nèi)。將開(kāi)水沏入盆內(nèi),蓋上蓋燜10分鐘,至水溫下降到微溫時(shí),把山楂水盛入杯中,加入白糖,攪至白糖溶解即可。

蘋果醬

蘋果1/8個(gè),白糖少許。把蘋果洗凈后去皮除籽,然后切成薄薄的片,再放入鍋內(nèi)并加少許白糖煮,煮片刻后稍稍加點(diǎn)水,再用中火煮至糊狀,停火后用勺子背面將其研碎

土豆泥

中等個(gè)頭的土豆1/7個(gè)、牛奶1大匙、黃油1/4小匙。把土豆洗凈削去皮后放鍋內(nèi)煮或蒸,熟后用勺子將土豆研成泥狀(也可在市場(chǎng)上賣的現(xiàn)成土豆泥),再加入牛奶和黃油,攪拌煮至粘稠狀

鮮紅薯泥

紅薯50,白糖少許。將紅薯洗凈,去皮、切碎搗爛,稍加溫水,放入鍋內(nèi)煮15分鐘左右,至爛熟,加入白糖少許,稍煮即可。

蛋黃土豆泥

過(guò)濾土豆泥1匙、切碎的蘋果1大匙。取熟蛋黃1/2個(gè)進(jìn)行過(guò)濾;把土豆煮軟過(guò)濾后加入蛋黃和牛奶中進(jìn)行混合,然后放火上少許加熱。

紅棗泥

紅棗100克,白糖20克。將紅棗洗凈,放入鍋內(nèi),加入清水煮15~20分鐘,至爛熟。去掉紅棗皮、核,加入白糖,調(diào)勻即可。

菜水或果汁

將新鮮蔬菜或水果洗凈切碎,以一碗菜一碗水的比例,先將水煮開(kāi),再將切好的菜或水果放入鍋內(nèi),加蓋煮5分鐘,稍冷后,將水濾出即可食用。

番茄汁和橘子汁

番茄汁將番茄洗凈,用開(kāi)水燙后去皮,再用消毒紗布包住番茄,用消毒調(diào)羹擠壓成汁。橘子汁將橘子外皮洗凈,切成兩半,每半在消毒過(guò)的擠汁器上旋轉(zhuǎn)數(shù)分鐘,待果汁流入槽內(nèi),用消毒紗布過(guò)濾后,取出橘子汁。

蛋黃

將雞蛋洗凈,放在冷水鍋中煮熟,煮得老一些,取出去殼,剝?nèi)サ鞍祝瑢⒌包S壓成泥狀,用開(kāi)水調(diào)成糊狀。

菜泥和水果泥

菜泥是將青菜或菠菜嫩葉洗凈切碎,加鹽少量,放在蒸鍋中蒸熟,取出搗碎,去掉菜筋,用勺攪拌成菜泥。胡蘿卜泥制法與菜泥相同,水果泥是將蘋果或香蕉洗凈,蘋果切成兩半,香蕉剝?nèi)ヒ贿吰ぃ蒙坠纬赡啵S刮隨喂。

二、給四個(gè)月寶寶推薦的食譜

(1)推薦食譜糙米糊

食材

糙米80克、水500毫升

做法

1、先將糙米泡水2個(gè)小時(shí)。

2、將泡好的糙米煮成稀飯。

3、將稀飯放到攪拌機(jī)中攪打。

4、將打好的稀飯過(guò)濾成糙米糊,即可給寶寶喂食。

5、最后盛上一碗即可。

(2)推薦食譜菜末米湯

食材

油菜心適量、米粉少許、高湯適量

做法

1、青菜洗凈切碎,米粉用冷水調(diào)開(kāi)至沒(méi)有結(jié)塊。

2、鍋內(nèi)加高湯燒開(kāi),因?yàn)楦邷旧碛杏停圆挥眉佑土恕U{(diào)好的米粉邊攪拌邊倒入鍋內(nèi),湯變得有些粘稠就可以,不用加太多米粉,加多就變成糊,而不是湯了。

3、加了米粉的湯再次煮開(kāi),加入青菜末并攪拌開(kāi)。

4、鍋內(nèi)的湯再次煮開(kāi),并煮1分鐘左右。

5、等菜末熟了即可出鍋。

功效

對(duì)于不愛(ài)吃蔬菜的小朋友來(lái)說(shuō),菜末米湯是個(gè)不錯(cuò)的選擇。油菜營(yíng)養(yǎng)非常豐富,含有豐富的維生素,有利于提高人體免疫力。而且還能夠降低血脂,活血化瘀,幫助肝臟排毒,還能寬腸通便,治療便秘。

糙米中含有大量纖維素,具有改善腸胃機(jī)能、凈化血液、預(yù)防便秘、腸癌及肥胖,幫助新陳代謝及排毒等作用。糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素,有利于預(yù)防心血管疾病和貧血癥。

結(jié)語(yǔ):通過(guò)上文的學(xué)習(xí),想必大家對(duì)于寶寶四個(gè)月大的時(shí)候吃什么輔食也是有了了解了吧,寶寶在四個(gè)月的時(shí)候,食物營(yíng)養(yǎng)就要跟上寶寶發(fā)育的腳部了,這個(gè)時(shí)期是寶寶發(fā)育的一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期,寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)也會(huì)逐漸的變大。

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