目錄：

第一章：寶寶有壓力的8種信號

第二章：緩釋寶貝心理壓力的技巧

第三章：灰色童謠難解孩子內(nèi)心苦澀

很多孩子會無緣無故的出現(xiàn)肚子疼、嘔吐、尿頻的癥狀。然而檢查發(fā)現(xiàn)這些孩子其實并沒有什么器質(zhì)性的問題。那么就要考慮心理壓力這個因素了。

寶寶有壓力的8種信號

英國著名兒科醫(yī)生芭芭拉·霍華德長年行醫(yī)生涯中發(fā)現(xiàn)，孩子們并非我們想象的那么輕松愉快，他們也和成人一樣受到來自方方面面的壓力，并且以各種方式表現(xiàn)出來。她的統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，大約有超過1/4前來就診的寶貝，他們的腹痛、尿頻、頭痛等癥狀都沒有器質(zhì)性的問題，而是因為心理壓力引起，根本無需用藥，只要進行適當?shù)男睦碚{(diào)適，他們的癥狀就會完全消失。

寶貝產(chǎn)生心理壓力的9個原因

1.和父母分開睡，或者換了一張新的床，進入新的睡眠環(huán)境。

2.父母或者其他家人之間發(fā)生矛盾，或者父母離異。

3.因為做錯事情或者做不好某些事情而受到父母的呵斥或責備，因為總也達不到父母的要求而感覺自己很無能為力。

4.最要好的小朋友突然不跟自己玩耍了，寶貝感覺自己很無助。

5.和小伙伴一起玩耍時，某些方面不如別人，或者受到小伙伴的嘲笑、冷落、欺負等。

6.看到別的小朋友在幼兒園受到老師表揚，而自己得不到老師的表揚。

7.在幼兒園、家里或者外面玩耍時因為某種原因被老師、小朋友或者家長冤枉。

8.家里有人生病，寶貝擔心家人會因為疾病離開自己。或者家人遭遇其他不幸，寶貝害怕同樣的厄運降臨到自己或者其他家人的頭上。

9.寶貝的小寵物死亡或者受傷，讓寶貝感覺很難過，加上當時的情景給予寶貝刺激，讓他擔心自己或者家人或者其他小寵物也會遭遇同樣的景況。

寶貝遭遇心理壓力的8種信號

1.睡眠出現(xiàn)問題

如果寶貝一向睡眠很好，但是突然之間難以入睡、經(jīng)常半夜醒來哭鬧或者超乎尋常地嗜睡等等，可能昭示著他正承受難以排解的心理壓力。

2.食欲減退

長期的食欲減退可能會導致孩子不愛吃飯甚至拒絕吃飯，如果出現(xiàn)厭食而又找不到腸胃或消化方面的問題，最可能的問題就是寶貝的情緒出現(xiàn)了偏差。

3.變得異常敏感

如果寶貝原本性格隨和，但是突然之間變得異常敏感，可能預示著他正承受難以排解的心理壓力。比如寶貝正在玩電動汽車，但是電動汽車突然擱淺在某個位置，他會大聲哭鬧，甚至敲打自己的頭來發(fā)泄自己失望的情緒。

4.攻擊行為

寶貝突然變得充滿了暴力傾向，一不高興就咬人、打人、推人，仿佛對周圍的小伙伴或者父母充滿了仇恨，顯得很沒有耐心。

5.不肯上幼兒園

一向喜歡上幼兒園的寶貝突然賴床不起，總是找各種各樣的借口比如“肚子痛”“頭痛”等逃避上幼兒園，或者突然不再理睬他在幼兒園的好朋友。

6.突然變得十分膽小

寶貝突然害怕自己一個人睡，害怕接觸陌生人，也不敢參與小朋友之間的任何游戲，對任何事情都充滿了恐懼。

7.突然謊話連篇

原本不撒謊的寶貝突然謊話連篇，比如假裝自己生病了，謊稱別的小伙伴有了什么新玩具，要求父母也給他買同樣的玩具等等。

8.莫名其妙地哭泣

如果一個本來不怎么愛哭的寶貝并非因為饑餓、疼痛、疲勞或其他類型的不適而莫明地哭泣，很可能他正在下意識地以這種方式釋放來自內(nèi)心的壓力。

緩釋寶貝心理壓力的技巧

1.反射情感安撫寶貝

當寶貝感受到來自內(nèi)心的壓力時，父母應設身處地地理解寶貝的心情，通過復述他的原話表示你對他的理解，這就是心理學所說的反射情感。這會幫助寶貝宣泄來自內(nèi)心的壓力，使他的情緒變得比較平穩(wěn)。比如，寶貝在幼兒園被老師批評了，父母可以這樣說：“老師批評你了，你很難過。”如果不停地向?qū)氊愖穯柺虑檎嫦嗌踔霖焸鋵氊悾涂赡茏寣氊惖呢撔郧榫w成倍地增長，不僅不能幫助寶貝化解心理壓力，相反會給他帶來更多的委屈情緒，給寶貝造成更大的心理壓力。

2.給寶貝機會自然流露情緒

寶貝的情緒都是毫無掩飾的，敢愛敢恨敢說敢笑，這是惟有孩子才具有的心理優(yōu)勢，正是這種心理優(yōu)勢使得他們的各種情緒得到及時宣泄，所以他們才能以他們獨有的方式化解內(nèi)心的壓力。因此，當寶貝因為遭遇心理壓力而發(fā)脾氣、哭鬧、大聲喊叫的時候，只要不因此擾亂別人，就應該給予他們自然流露情緒的機會。如果不允許寶貝流露他們的這種情緒，甚至用體罰或者變相體罰的方式壓抑寶貝流露這種情緒，最終就會讓寶貝不堪負重，導致心理失衡，產(chǎn)生強迫性行為、攻擊性行為、破壞性行為等等。

3.認真傾聽寶貝的心聲

抽出一些時間，耐心地聽寶貝訴說。如果寶貝語言表達能力有限，父母可以通過提問來引導寶貝訴說自己內(nèi)心的一些想法。比如：“然后呢？”“然后你怎么辦呢？”“如果……又會怎樣呢？”類似的一些提問，可以幫助寶寶更好地表達自己。

4.幫助寶貝轉移注意力

當寶貝承受心理壓力時，可以通過一些活動轉移他的注意力，幫助他擺脫壓力。比如，和寶貝一起到戶外踢踢球，扔扔沙包等。

灰色童謠難解孩子內(nèi)心苦澀

那天在閑暇時，我和兒子坐在公園長椅上欣賞著初春的綠，遠處傳來了悠揚歌聲，“池塘邊的榕樹上，知了在聲聲地叫著夏天，操場邊的秋千上，只有那蝴蝶停在上面……”我情不自禁地跟著音樂輕聲唱起了這首曾經(jīng)是我學生時代流傳于校園的歌曲——《童年》。

兒子笑了起來，也唱起了一段歌謠： “太陽當空照，骷髏對我笑。小鳥說，早早早，你為什么背上炸藥包？我去炸學校，老師不知道。一拉弦，趕快跑，轟隆一聲學校炸沒了。”我瞪大眼睛看著他，他瞇縫著眼睛很得意的樣子，“哎呀，您太老土了，又OUT了吧，網(wǎng)上都有，看下就知道了。”

回到家后，在網(wǎng)上我很快搜到了這樣的“灰色童謠”——“在我心中，老師最兇，每次把我留到九、十點鐘;老師走后，老爸最兇，每次把我打得鼻青臉腫;老爸走后，老媽最兇，每次把我罵得一竅不通;爸媽不在，老子最兇，拳打腳踢，發(fā)泄一通”。這些童謠真的嚇到了我，讓我大吃一驚。不難看出，在這童謠的背后，反映了一個不可避免的問題，那就是當今孩子的悲哀。

雖然社會在進步，可是隨之而來的是競爭的激烈，消費的不均等，貧富的分化等，家長們都百般“苛護”，生怕輸在起跑線上，將來不能出人頭地，讓孩子參加各種的課外補習班，灌輸“沒錢就沒有一切”的觀念，加之陳腐的應試教育，孩子們幾乎被學習壓得喘不過氣來了，有些學生開始厭學，一進校門就全身不自在，緊張焦慮，但是對老師及家長的嚴苛又很無奈。

“作業(yè)最多的人是我，書包最重的人是我，每天起得最早的睡得最晚的，是我是我還是我……”這也許是他們的真實寫照，面對壓力又不知道怎么去釋放，可能這些“灰色童謠”就成了孩子們宣泄及抗拒不滿，緩解壓力的一種途徑吧。

兒科病房里，有很多這樣的孩子，他們因為學習壓力大，又不能有效地釋放，同時父母缺乏相應的心理衛(wèi)生知識，家庭支持系統(tǒng)的不足，不能很好的疏導孩子的情緒、減緩壓力，導致了精神恍惚，自責，厭學，情緒波動大，進食睡眠差，不愛講話，有些孩子恨爸爸媽媽，恨老師，恨這個社會，甚至想死。父母明白過來再想補救，但為時已晚。

作為專業(yè)的醫(yī)生，我要對所有的父母們說：不要忽略了孩子的興趣和感受。不要讓短暫的童年變成灰色，過于緊張的學習只能帶來大腦的空白。家里的電器長時間的運轉也有犯脾氣的時候，何況一個孩子。有壓力是好事，程度適當可以促使孩子進步，但過于繁重的壓力，很可能造成孩子的心身疲憊以及更嚴重的后果。

基于現(xiàn)在的社會現(xiàn)象，學校設立心理壓力減壓室很有必要，快樂的學習比機械的學習效果會更好，不枯燥、不乏味的多元化教學很容易讓孩子接受，不妨借鑒國外的教學模式。

家長別忘記節(jié)假日帶著孩子出去走走、玩玩;欣賞一下自然風景;掌握好交流的好時機，多擁抱一下寶貝們，給予他們支持與鼓勵;聽音樂是個不錯的放松方法。

爸爸媽媽們，還等什么呢？趕快行動吧！

結語：很多家長會對孩子奇怪的膽小或者撒謊進行批評。不是每個家長都會發(fā)現(xiàn)自己的寶貝是不是心理壓力很大的。文章原載于《大眾健康》，刊期：2012 第5期，作者：凌宗容，高軍，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。