嬰幼兒“秋凍”注意“三暖一涼”
近段時間，醫(yī)院里擠滿了因感冒前來就診的孩子，其中有不少孩子的感冒都是“捂出來的”。對此，兒童保健醫(yī)生表示，初秋，家長給寶寶過早、過多捂上厚衣服反而容易致病。
多凍凍更“皮實”
“孩子感冒并不是因為穿少了，而是因為不適應(yīng)低溫氣候，免疫力下降所致。”醫(yī)生說，孩子的抵抗力是在逐漸適應(yīng)冷環(huán)境的過程中得以提高的。
特別是上幼兒園的孩子，由于經(jīng)常要活動，穿得太多使寶寶一動就出汗，若不能及時擦干、換上干爽的衣服，更容易著涼生病。除了給孩子多準(zhǔn)備幾件小馬甲外，還可以多準(zhǔn)備一些墊背巾。
“三暖一涼”穿秋衣
“秋凍”進行之時如何給寶寶正確穿衣，醫(yī)生告訴家長一個小訣竅，查看寶寶穿衣是否合適，只要保證“三暖一涼”就可以，一是手暖、二是肚暖，三要足暖，四要頭涼。
手暖：撫摸寶寶手心，如果是溫?zé)岫鵁o汗，證明穿衣是得當(dāng)?shù)摹?/p>
肚暖：保持肚暖即是保護脾胃，當(dāng)冷空氣直接刺激腹部，就會肚子痛，從而損傷脾胃功能、使脾胃不能正常穩(wěn)定地運轉(zhuǎn)，影響到正常的消化吸收，所以，“肚暖”是孩子保健的重要一環(huán)，睡覺時圍上肚兜，是保持肚暖的好方法。
足暖：腳部是陰陽經(jīng)穴交會之處，皮膚神經(jīng)末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應(yīng)外界氣候的變化。
頭涼：從生理學(xué)的角度來講，孩子經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散，如果頭部捂得嚴(yán)嚴(yán)實實，反而不利于體熱蒸發(fā)，特別是當(dāng)孩子發(fā)燒時，更不可捂住頭部。
寶寶“秋凍”勿心急
“孩子的體溫調(diào)節(jié)功能有待完善，即使要凍，也不可操之過急。”醫(yī)生提醒說，家長可以從三方面鍛煉寶寶的耐寒能力。
添衣循序漸進。氣候剛轉(zhuǎn)涼的時候，不要立即給寶寶添置過厚的衣服，要循序漸進，逐步添加。晚上睡覺時，蓋被也不要太厚，房間內(nèi)可以通風(fēng)換氣，這樣能讓寶寶呼吸道黏膜接觸更多的冷空氣刺激。
適當(dāng)進行冷鍛煉。最簡單的方法是養(yǎng)成用冷水洗手、洗臉及喝涼開水（以25℃左右為最宜）的習(xí)慣。由于這是一個逐漸降溫的過程，孩子一般都能適應(yīng)，并且效果顯著。
多參加戶外活動。為了提高耐寒抗病能力，只要天氣許可，就可帶孩子到室外活動活動手腳。
