教你做到讓你的寶寶少生病 日常提高免疫力的辦法

寶寶不生病，那是不現實的，再說，從來不生病的寶寶反而更讓人擔心。當然，也別三天兩天的生病，盡量少生病這個可以有。下面和360常識網一起來看看吧。

小兒確實比較容易生病，這是兒童發育過程中不可避免的，因為寶寶生后最初幾年的身體防御能力還沒有完善，免疫力需要在與疾病的斗爭中逐步提高，生病實屬正?，F象。爸爸媽媽們只是需要區分這些疾病的嚴重程度是否超出了可允許的范圍?例如每年發作數次的感冒發燒、咳嗽流涕，一般都屬于正常，這些小病小痛可以刺激機體的免疫系統，促進抗體產生，是有好處的。但是嚴重的感染，如每個月都扁桃腺化膿致高燒不退、經常氣管炎甚至肺炎、頑固性鵝口瘡，等等，就要去醫院檢查一下到底是不是病態的免疫功能低下了。

大多數寶寶即使經常有些小毛病，也不需要專門服用補品啊免疫增強劑啊這些東西，只要生活作息合理，飲食睡眠安排得當，就順其自然，讓機體自己努力完善免疫功能即可。

那么問題來了：寶寶如何才能少生病（爸媽少被折騰、少操心）？

先從小寶寶階段說起吧：

1、有條件母乳喂養的話，盡量母乳喂養至少6個月。因為母乳中含有豐富的營養和免疫物質，能為寶寶提供免疫保護。所以，媽媽們盡早哺乳、堅持哺乳，不要輕易放棄母乳喂養。

2、不要抗拒疫苗接種，一定要按疫苗接種本上的時間定期給寶寶接種。疫苗能直接為寶寶提供特定抗體，或刺激身體產生特定抗體來對抗相應的傳染病，直接降低寶寶的患病風險。

3、一旦寶寶生病，千萬千萬不要濫用抗生素，這會殺死寶寶體內有益的微生物反而會更容易生病。是否使用必須遵醫囑。

4、要讓寶寶養成良好的睡眠習慣和飲食習慣。

5、不要胡亂給寶寶吃所謂的營養品，即便打著“兒童”的旗號，也最好咨詢一下醫生。營養品往往有過多的蛋白質，反而不利于寶寶的生長發育，有些甚至還會讓寶寶性早熟。

6、小寶寶讓他多爬爬；大寶寶多去戶外運動運動，不要從小當宅男。

7、不要過分清潔寶寶以及家庭環境，無菌環境反而會不利于培養寶寶自身的免疫系統。

8、不要寶寶一生病就往醫院跑，有時候寶寶感冒發燒的，其實能增強免疫力，但也不要病情嚴重了還拖著不肯去醫院。

9、 吃藥方面，跟小南大聲讀三遍“遵醫囑”。

10、老底子的一些育兒土方未必適合現在的育兒情況，拿捏不準的也咨詢醫生。

不要盲目相信市面上所謂可以提高寶寶免疫力的保健品，做到上邊這10點，你家寶寶的免疫力絕對不會差！

在日常生活中，父母可以從5個方面幫助孩子逐步提高免疫力。

1、按時接種疫苗：疫苗具有病原的抗原性，能刺激身體產生相應的抗體，是提高寶寶免疫力的重要方法，建議按時接種一類及二類疫苗。

2、健康均衡的飲食：患營養性疾病的孩子可能伴隨蛋白質、鐵、鋅、硒等多種營養素的缺乏，免疫力較正常孩子低。家長應當鼓勵孩子每天攝入充足的蔬菜水果和水分及適量的奶蛋魚肉等，不過飽，不偏食挑食，避免營養單一，伴微量元素缺乏的孩子建議補充一些相應制劑。

3、適當運動：每天進行適當戶外運動（保證至少1小時）可以幫寶寶更好的建立免疫系統。

4、規律的生活和充足的睡眠：睡眠與人體免疫力密切相關。每天充足的休息能讓疲憊的身體得到最大限度地放松，讓身體機能恢復到最佳的狀態，增強身體的抗病能力。

5、必要的清潔和良好的衛生習慣：平時要教寶寶常洗手，少帶寶寶去人多的地方等。但是避免過度保護，隨著周圍溫度變化及時幫寶寶增減衣物，同時讓孩子經常接觸大自然，少量病菌可以刺激孩子免疫系統。

幫孩子提高免疫力有一個過程，沒有捷徑。所謂的增強抵抗力的藥物及保健品也沒有明顯的效果，需要家長從方方面面幫助孩子一起打好健康身體的良好基礎。