兒童視力保護(hù)怎么辦
現(xiàn)在越來越多的兒童的視力出現(xiàn)了各種各樣的問題，有的過早的戴上了鏡片以矯正視力。兒童的視力保護(hù)應(yīng)該受到大家的重視。兒童怎么保護(hù)視力是很多家長朋友們非常關(guān)心的問題。下面我們?yōu)槟榻B一下兒童怎么保護(hù)視力：
飲食方面應(yīng)注意維生素?cái)z入
要防止孩子挑食和偏食，食品應(yīng)該多樣化，有葷有素，互相搭配，這樣各種維生素和其它營養(yǎng)物質(zhì)均能攝入。同時(shí)要適當(dāng)服用魚肝油，加強(qiáng)戶外活動，這樣對孩子的生長發(fā)育及眼睛的健康都是很有益的。
睡眠要充足
兒童功課繁多，經(jīng)常考試，又面臨升中學(xué)、考重點(diǎn)學(xué)校的壓力。由于學(xué)習(xí)緊張，使得學(xué)生們的睡眠時(shí)間明顯減少，許多學(xué)生經(jīng)常學(xué)習(xí)到深夜才睡覺，嚴(yán)重影響了學(xué)生們的休息和健康。 愿學(xué)校、老師、家長多為學(xué)生們的健康著想，即要讓孩子們學(xué)習(xí)好，又要保護(hù)好他們的眼睛。讓每個(gè)孩子都有一雙明亮的眼睛，每天晚上都做一個(gè)長長的、甜甜的夢。
做作業(yè)時(shí)要做好視力保護(hù)
光線要從左上方射來，這樣就不會有暗影。如果使用臺燈照明，那么室內(nèi)最好再開一盞日光燈，目的是縮小書本與環(huán)境的對比度，緩解眼睛疲勞。
座椅的高低應(yīng)該可調(diào)，取最舒服的高度，避免做作業(yè)時(shí)彎腰、弓背、過分低頭。 兒童書寫用的紙張應(yīng)盡可能選用不反光、不透光的潔白紙張。
做作業(yè)的時(shí)候應(yīng)該要注意“兩個(gè)一”：身體距桌一拳（10厘米），眼睛距書一尺（33厘米）。
